PR SST 004 – TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS

Rev: A Data: 03/11/2021

PR-SST-004
TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS

Elaborador/Revisor: Larissa Ribeiro Herzog Aprovador: Alberto Silva Página | - 0 -

Cópia controlada
PR SST 004 – TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Rev: A Data: 03/11/2021

Sumário
1. OBJETIVO E APLICAÇÃO ........................................................................................................................................ - 2 -
2. DOCUMENTO DE REFERÊNCIA .............................................................................................................................. - 2 -
3. ABREVIATURAS E DEFINIÇÕES .............................................................................................................................. - 2 -
4. RESPONSABILIDADES ............................................................................................................................................ - 2 -
5. MÉTODO ............................................................................................................................................................... - 2 -
5.1 Generalidades ........................................................................................................................................... - 2 -
5.2 Cinturão ergonômico ................................................................................................................................ - 3 -
5.3 Princípios para movimentação e transporte manual de cargas ............................................................... - 3 -
6. PERIGOS E RISCOS, ASPECTOS E IMPACTOS NA ATIVIDADE ................................................................................. - 4 -
6.1 Perigos e Riscos ....................................................................................................................................................... - 4 -
7. REGISTRO APLICÁVEL ............................................................................................................................................ - 4 -

Elaborador/Revisor: Larissa Ribeiro Herzog Aprovador: Alberto Silva Página | - 1 -

Cópia controlada
PR SST 004 – TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Rev: A Data: 03/11/2021

1. OBJETIVO E APLICAÇÃO

Assegurar que todo o transporte e carregamento manual de cargas na empresa sejam mantidos em
condições seguras de trabalho e ergonomia.

2. DOCUMENTO DE REFERÊNCIA
 ISO 45001:2018

3. ABREVIATURAS E DEFINIÇÕES

 SSMAC - Segurança, Saúde Ocupacional, Meio Ambiente e Comunidade.

 Transporte manual - É qualquer uma das atividades executadas por um ou diversos trabalhadores:
levantar, agarrar, puxar, transportar ou deslocar uma carga.
 Carga - Refere-se a quantidade de peso de que deve ser carregada.

4. RESPONSABILIDADES

Responsáveis Atividades
 Inspecionar, juntamente com pessoal designado por cada gerência, os equipamentos e
Gerência de SSMA ferramentas com peso igual ou superior a 25 kg.
 Assegurar que os colaboradores tenham sido treinados no procedimento em questão.
 Assegurar que o presente procedimento seja eficazmente implantado na Unidade/Filial
sob sua responsabilidade, incluindo pessoal próprio e terceiro.
Gerência da  Prover para o seu pessoal medidas preventivas para atividades que envolvam esforço
Unidade/Filial físico e ergonômico.
 Assegurar que os equipamentos possuam sistemas que facilitem seu içamento manual
e transporte.
Supervisor/  Assegurar que os colaboradores sob a sua supervisão cumpram as
Encarregado determinações do presente procedimento.
 Cumprir as determinações para transporte manual de cargas, conforme
Colaborador
descrito neste procedimento.

5. MÉTODO

5.1 Generalidades

 Todos os equipamentos iguais ou superiores a 25 kg devem ser identificados e possuir sistemas para
transporte manual.
 As áreas deverão manter uma lista atualizada de todos os equipamentos e ferramentas que necessitem ser
transportadas manualmente.
 Todo empregado que realize manutenção, ou seja, responsável por um equipamento deverá conhecer os
procedimentos de transporte manual de cargas no caso de verificação e troca de peça .
 Não deixar os materiais em local que possa haver a queda dos mesmos, não jogar os materiais de cima do
caminhão ou de quaisquer diferenças de nível

Elaborador/Revisor: Larissa Ribeiro Herzog Aprovador: Alberto Silva Página | - 2 -

Cópia controlada
PR SST 004 – TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Rev: A Data: 03/11/2021

 Subir e descer pela escada do caminhão ou máquina, não jogar material de cima do mesmo
 Não carregar peso em excesso, solicitar auxilio de veículos ou colaboradores para transportar ferramentas e
materiais. Utilizar postura correta para executar suas atividades.
 Após o descarregamento dos materiais, organizar os mesmos, afim que para retirada posterior do mesmo,
não exija dificuldades durante seu içamento, delimitar a área de estocagem.
 Ao deslocar-se, verificar as condições dos acessos quanto aos obstáculos e interferência em seu trajeto,
não improvisar acessos, manter a área limpa e organizada, utilizar capacete com jugular.
 Transportar os materiais sem excesso, não fazer pilhas altas, delimitar o local do transporte de materiais.
 É PROIBIDO O TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS ACIMA DE 25 KG.

5.2 Cinturão ergonômico

 Suporte indicado para qualquer atividade física onde haverá movimentos de flexão, levantamento de peso,
carregamento, exercícios físicos, profissionais na área da saúde, enfim, serviços pesados e movimentos
intensos da coluna.

5.3 Princípios para movimentação e transporte manual de cargas

 Se possível, colocar o corpo orientado para a direção do movimento a efetuar, contornando a carga se
necessário. Evitam-se desta forma rotações inúteis e perigosas;
 Aproximar o corpo o mais possível da carga;
 Ter em atenção as características da carga:
o As suas dimensões
o Se tem partes cortantes
o A distribuição do peso
o A estabilidade do conteúdo
 Procurar o melhor equilíbrio. Na melhor posição de equilíbrio os pés devem estar afastados à largura dos
ombros e um mais à frente que o outro;
 Dobrar as pernas pelos joelhos para baixar o corpo na direção da carga, mantendo as costas direita,
inclusivamente na região lombar;
 Contrair os músculos abdominais;
 Prestar igualmente atenção à posição da cabeça. Recolher o queixo e olhar em frente ao levantar e
transportar pesos;
 Não são as costas ou a força de braços que devem levantara carga. Usar a força das pernas para levantar a
carga;
 Não levantar com puxões, mas sim num ritmo uniforme;
 Dobrar os cotovelos, além de aumentar o cansaço, agrava o esforço dos músculos da coluna que ajudam a
fixar os braços;
 Usando um ponto de apoio intermédio, o esforço é menor e a proteção aumenta;
 Evitar esforços em que a carga esteja longe do corpo;
 Ao levantar uma carga de uma bancada, não deixar espaço entre o corpo e a bancada. Deve puxar-se sempre
a carga para o corpo antes de levantá-la;
 Puxar a carga ao corpo;
 Distribuir o peso da carga uniformemente pelo corpo, sem perder o equilíbrio;

Elaborador/Revisor: Larissa Ribeiro Herzog Aprovador: Alberto Silva Página | - 3 -

Cópia controlada
PR SST 004 – TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Rev: A Data: 03/11/2021

 Intervir só para controlar a queda;

 Fazer pausas regulares, para alívio da tensão muscular e da postura;
 Ao levantar pesos evitar torções da coluna. Se a rotação for necessária, deverá ser feita através da
movimentação dos pés;
 Fazer pausas regulares, para alívio da tensão muscular e da postura;
 Ao levantar pesos evitar torções da coluna. Se a rotação for necessária, deverá ser feita através da
movimentação dos pés;
 Evitar mover pesos do lado direito para o esquerdo ou vice-versa. Trabalhar sempre que possível no eixo da
coluna;
 Utilizar o peso do corpo para puxar ou empurrar uma carga;
 A falta de coordenação pode levar a hesitações e estas ao acidente;
 Ao transportar cargas ao ombro, utilizar alternadamente os dois ombros;
 O princípio fundamental na elevação de cargas consiste em manter as costas ereta. A coluna quando
trabalha dobrada é relativamente fraca e vulnerável, já na posição reta é mais forte e resistente quando
sujeita a esforços compressivos na posição vertical. A carga deve ficar sempre próxima ao corpo.

6. PERIGOS E RISCOS, ASPECTOS E IMPACTOS NA ATIVIDADE

6.1 Perigos e Riscos

Etapa Descrição do Risco Ações

Transporte Manual de cargas
Manter postura adequada;
Realizar alongamentos diariamente.
Risco ergonômico
Não realizar transporte manual de cargas
superior a 23 kg.
Manter área limpa e organizada para evitar
quedas. Em piso escorregadio, fixar fita
Queda de mesmo nível
antiderrapante, piso molhado, identificar com
placas de sinalização e isolamento.
Realizar o transporte manual com os EPI
mínimos necessários (Capacete, óculos, luva
Queda de Materiais ou Carga
de segurança e botina com biqueira de
composite).

7. REGISTRO APLICÁVEL

Não Aplicável

HISTÓRICO DE EMISSÃO E APROVAÇÃO

Revisão Data Descrição Elaboração Aprovação
A 03/11/2021 Emissão Inicial Larissa Ribeiro Alberto Silva
Herzog

Elaborador/Revisor: Larissa Ribeiro Herzog Aprovador: Alberto Silva Página | - 4 -

Cópia controlada