COMO AFERIR MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

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CONSULTA ON-LINE j o l
Pu
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P a
na PP
ORIENTAÇÕES
A A
t o ã o
• Você pode pedir ajuda à alguém da casa, t i t
caso
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sejat r i ç
possível; s .c om
ns u m e a il
I n o
• É recomendável que não use roupas d o “grossas”. e m Opte G por peçasgmleves, de modo que se possa
d e o tr i z l @
observar o contorno do corpo; a s i n a o a
r ied e n B e
e s s
a uma pbalança, uma fita métrica, caneta e papel.
• Para a avaliação, serão
r opnecessáriosd e o usoarde:
p r io
P r o a
e nt a d o a c
C n ci a m
e e Atenção!

Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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L a il: V
Esta lâmina tem o Eobjetivo-m de instruir a realização das medidas antropométricas, na

Manual de Antropometria. Rio de Janeiro, 2013.

modalidade de consulta on-line.
Este tipo de avaliação, devido às limitações e fragilidades na coleta dos dados, tem
sua confiabilidade comprometida.
Sendo assim, dados autorreferidos, servirão como um complemento na conduta
nutricional, podendo ou não, serem corrigidos ou complementados, em momento
oportuno, em consulta presencial.
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PESO
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oregulareemfirme; Gon
• Posicione a balança em superfície d z gm
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nstapetes,Becarpetes, o
• ir ed sobre
Evite colocar o equipamento
e a e s setc.;
• o p d e r p
a bolsosriovazios e sem acessórios;
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Vista roupas leves, esteja
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descalço, com
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Ce ncia a m
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

L i c i l :b
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• Suba na balança, com os dois pés apoiados na plataforma e o peso
distribuído em ambos os pé;
• Anote o valor.
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ALTURA
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An A PP
• Posicione a fita métrica na parede, de preferência to emã o um local que não m tenha rodapé;
i t u r i ç s o
• Fixe-a com ajuda de uma fita adesiva; I ns
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n ut m e a il.c
o m G o gm
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• Fique em pé, com as pernas edepés paralelos, e z
a i n o peso
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a l@ em ambos os pés,
braços relaxados ao lado do
d e palmas
ir ecorpo e ns das B emãos voltadas
s so para o corpo;
p e r a p e
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• As costas devem estar r o para p a r
e nt a d o a c
• Encoste o calcanhar, Cpanturrilhas,
n ci nádegas, a m costas e a parte posterior da cabeça
e e

Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

na parede; L i c i l :b
- ma V
• Posicione a cabeça em direção E ao horizonte e encoste na fita;

Manual de Antropometria. Rio de Janeiro, 2013.

• Com auxílio de uma régua ou de uma caneta, posicione o objeto rente a altura
da cabeça, com pressão suficiente para comprimir o cabelo (se estiver só, pode usar
um espelho para se guiar;
• Realize a leitura e anote a medida.
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CINCUNFERÊNCIA
a DO BRAÇO
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• Em pé, flexione o braço que fará a medida, ns formando u umeângulo ide
l 90 graus
I n o m a
no cotovelo. d o e m
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a de i n o
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• Use a fita para medir a distância
ir ed entre
e ns os ossos B e do ombro s so e a ponta do cotovelo;
p entredeessa distância r a e com p e
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• Encontre o ponto médio a o ajuda de uma caneta, faça
Pr tr o o p
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Ce ncia
um ponto;
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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• Relaxe o braço e estenda o cotovelo;
• Passe a fita métrica ao redor do braço, em cima da marca do ponto médio;
• Anote o valor.
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CINCUNFERÊNCIA
a DA CINTURA
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A n A P
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• Deixe a região da cintura livrea dede roupas; i n o
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Fique em pé e com ospbraços e
afastados do B
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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• Posicione a fita na linha natural da cintura, onde a medida for menor;
• Anote o valor;
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CINCUNFERÊNCIA
a DO ABDÔMEN
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• Deixe a região do abdômen livre dde
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Fique em pé e com os braços
e ns doBcorpo; e s so
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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• Posicione a fita em cima da linha do abdômen, onde tenha a maior área
área de extensão;
• Anote o valor;
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CINCUNFERÊNCIA
a DO QUADRIL
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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• Encontre o ponto onde o volume é maior;
• Anote o valor.
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FOTOS
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An APP
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• Fique em pé, com os braços é pés, afastados
I ns n u corpo;me
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ode costas; m G o gm
• Tire uma foto de frente, de lado de e z
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a tri a l@
• É ideal que as fotos sejam ir edtiradasesempre ns no
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no mesmo
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e no mesmo ângulo. e nt a d o a c
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Referência: IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

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Alertamos que essas imagens devem sera utilizadas somenteVpara
auxiliar o profissional na avaliação E -m
nutricional e que em nenhuma

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hipótese poderão ser divulgadas, conforme determinado no Artigo
58 do Código de Ética e de Conduta do Nutricionista:
“Art. 58 É vedado ao nutricionista, mesmo com autorização
concedida por escrito, divulgar imagem corporal de si ou de terceiros,
atribuindo resultados a produtos, equipamentos, técnicas, protocolos,
pois podem não apresentar o mesmo resultado para todos e oferecer
risco à saúde”.