A PERCEPÇÃO DOS IDOSOS SOBRE A CONTRIBUIÇÃO DA HIDROGINÁSTICA

PARA MELHORIA NA QUALIDADE DE VIDA

Luiz Fernando Marchiori Gatti*

Octávio Cavalari Junior**

Resumo
O objetivo do trabalho é mostrar por meio de estudos e uma pesquisa de campo, a
percepção que um grupo de idosos tem diante as contribuições das aulas de hidroginástica
na sua vida pessoal. Pois a mesma, pode gerar uma melhor qualidade de vida a eles, tanto
nos aspectos físicos, quanto na saúde, auxiliando no tratamento de doenças, além de ser
uma forma de lazer e convívio social. A escolha de uma metodologia para ser usada, foi de
suma importância, contendo referências bibliográficas, pesquisas, observações e uma
pesquisa de campo sobre o assunto. Através da coleta de análise de informações obtidas,
é notório que todos idosos entrevistados sentiram melhoras nos aspectos psicologicos e
sociais, tornado-os capaz de viver melhor, sendo mais autônomos e sociáveis, desfrutando
então, de uma vida mais feliz. Portanto, ao final do trabalho, pode-se inferir o quão é
significativo a hidroginástica na vida diária do idoso, os benefícios são capazes de ajudar
no físico funcional e sócio emocional que juntos auxiliam para uma melhor qualidade de
vida. Em virtude dos aspectos do envelhecimento e dos comprometimentos advindos nesta
fase da vida, entendemos que a participação do idoso em programas regulares de
hidroginástica influência beneficamente na sua saúde, com impacto positivo sobre sua
qualidade de vida.

Palavras-chave: Idoso. Hidroginástica. Qualidade de vida.

* Instituto Federal do Espírito Santo, campus Colatina. colatina@ifes.edu.br

** Filiação Institucional e o endereço eletrônico.
 HYDROGINASTICS AS A MEANS FOR A BETTER QUALITY OF LIFE FOR THE
ELDERLY

Abstract

The objective of the work is to show, through literary studies, the benefits that water aerobics
classes can bring to a better quality of life, especially for the elderly. Because it can generate
a better quality of life for them, both in physical aspects, as in health, helping in the treatment
of diseases, in addition to being a form of laser and social life. The choice of a methodology
to be used was of paramount importance, containing bibliographic references, research,
observations and a field research on the subject. Through the collection of analysis of
information obtained, it is clear that the poor quality of life that most elderly people have is
due to the absence of physical activity, and that the search for water aerobics, most of the
time and by medical recommendation, however everyone starts to enjoy the water aerobics
classes due to the several benefits generated to their physical and emotional well-being.
Therefore, at the end of the work, it can be stated how significant the benefits of water
aerobics are in the daily life of the elderly, in the functional physical and socio-emotional
conditions that help to improve the quality of life of the elderly. Due to the aspects of aging
and the compromises that come from this stage of life, we understand that the participation
of the elderly in regular water aerobics programs has a beneficial influence on their health,
with a positive impact on their quality of life.

Keywords: Seniors. Water aerobics. Quality of life.

INTRODUÇÃO
Segundo a Revista Retratos (2019) com os avanços médicos, um dos fenômenos
populacionais é o aumento da expectativa de vida, resultando no aumento do número de
idosos dependentes. A mesma afirma por meio de dados coletados pela Organização
Mundial da Saúde (OMS) que o Brasil possui mais de 28 milhões de pessoas com faixa
etária de 60 anos ou mais, representando 13% da população brasileira, e que, esse número
tem a tendência de dobrar nas próximas décadas.
Para Souza (2014) a falta da prática de atividade física no idoso, gera uma inatividade,
que poderá propiciar o aparecimento ou gravidade de algumas doenças, como obesidade,
osteoporose, artrite, diabetes, hipertensão arterial, etc. As quedas e suas sequelas são
bastante comuns nessa fase, tendo um número de 70% de mortes, apesar de a grandeza
da fratura depois da queda ser bem maior nos jovens do que nos idosos.
Diante desse cenário, é necessário que haja intervenções que proporcionem a
prevenção da incapacidade e a diminuição da independência deste público, e também que
auxiliem na renovação de estímulos ao raciocínio, aprendizagem, melhor socialização e
prazer de viver. Segundo Teixeira et al. (2018), a prática de atividades físicas como a
hidroginástica, contribui para uma melhor qualidade de vida, principalmente para a
população idosa. Levando em consideração que os idosos são o público que mais procuram
essa prática, muita das vezes por recomendação médica.
Apesar de a hidroginástica não ser uma atividade física exclusiva para os idosos, é
esse o público maior de praticantes. Muitos procuram por orientação médica, e com
restrições que devem ser respeitadas afim de se chegar nos resultados desejados e se
beneficiar das vantagens oferecidas por essa prática. Como profissional formado em
Educação Física (Bacharel e Licenciatura) no ano de 2018 e atuando desde então na área
como Professor, e tendo contato como educador físico nas aulas de Hidroginástica para
idosos, é satisfatório ver a evolução e alegria dos alunos em relação as melhorias na saúde
que a mesma proporciona.
Portanto, o objetivo desse projeto é buscar saber por meio de um questionário a
percepção que os alunos idosos tem diante as contribuições das aulas de hidroginástica.
Com base nesse objetivo, temos os específicos, sendo eles: buscar por meio de pesquisas
literárias os benefícios da prática da hidroginástica no processo de envelhecimento do
idoso, com o questionário verificar o grau de satisfação dos alunos e se ajudou no
desenvolvimentos de melhores hábitos de vida. Ressaltando a importância da criação de
programas sociais que atendem essa população idosa, promovendo uma qualidade de vida
melhor para esse público alvo.
REFERENCIAL TEÓRICO

2.1 ENVELHECIMENTO
O processo de envelhecimento é um fenômeno que atinge todos os seres humanos,
sem nenhuma exceção. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e estática
(IBGE), a população brasileira segue envelhecendo, o que pode chegar num número de 19
milhões de pessoas com mais de 80 anos em 2060. Ao envelhecer, o homem sofre uma
série de mudanças endógenas e exógenas que sem notar estão presentes nos
movimentos, ficando mais cuidadosos e lentos.
Nesse período é normal a debilidade, o desânimo, a dependência e a perda de
autonomia. Há diminuição considerável das aptidões físicas, e isso faz com que o idoso
altere sua rotina diária e hábitos de vida, desencadeando um quadro de sedentarismo que
provocara a redução de atividades saudáveis, podendo gerar problemas graves nessa fase.
No decorrer do tempo, é normal que o idoso tenha atitude de isolamento social, e isso
proporciona consequências coma a perda de autoestima.
Segundo Fernandes (2014), o corpo humano sofre diversas mudanças no decorrer
da vida, até chegar ao envelhecimento, que traz para os indivíduos bastantes adversidades
fisiológicas, psicológicas, sociais e biológicas, e tudo isso afeta na capacidade funcional do
idoso, beneficiando o surgimento de dificuldades na realização de atividades diárias.
O processo de envelhecimento é muito complexo e engloba muitas alterações que
interagem entre si e influência na velhice, o que acaba se tornando uma preocupação, pois
isso afeta a autonomia na realização de atividades diárias. As perdas funcionais também
ocorre durante esse processo, como a diminuição da elasticidade dos músculos resultando
no desenvolvimento de doenças do sistema locomotor, o que diminui o movimento articular,
ocasionando a diminuição da flexibilidade. Devido a isso, há uma limitação do desempenho
e dificuldade para se movimentar, e com isso, comprometendo a capacidade funcional e o
bem-estar no geral.
Pode-se observar, também, que há diversas alterações no desempenho de várias
tarefas motoras, sendo que essas alterações do sistema musculoesquelético e no sistema
nervoso central envolvem a diminuição de tarefas realizadas no dia a dia, podendo interferir
na velocidade, no entanto, isso não quer dizer que não poderá realiza-las. É notório que no
processo de ebvelhecimento, as variações dessas alterações no desempenho motor
incluem tempo de reação decrescente, controle postural diminuído, manutenção do
equilíbrio e alteração no padrão da caminhada, podendo assim interferir nas atividades
diárias.
 Sendo assim, podendo gerar uma inatividade no idoso que poderá facilitar o
agravamento ou surgimento de doenças comuns no processo de envelhecimento, como a
artrite, osteoporose, diabetes, hipertensão arterial e obesidade, dentre outras. Também
podendo ter um trauma psicológico, devido a diminuição do condicionamento físico e a
dificuldades nas atividades sociais e cotidianas.
Para Gervasio (2012), o processo de envelhecimento ao longo dos anos traz consigo
muitas consequências, podendo citar efeitos na postura fazendo com que o idoso fique
mais curvo, alterações do sistema sensorial e visual, alteração da marcha, e por isso, a
velhice é associada a algumas dificuldades.
Segundo Fechine e Trompieri (2015), há fatores que ajudam a adiantar o processo
de envelhecimento, como a Senilidade que é o declínio físico associado a uma desordem
mental, o que ocasiona mudanças no funcionamento cognitivo e a perda de memória. E a
Senescência que é definido como a velhice, o que torna o processo lento e gradual com
um declínio mental e físico.
Para que se tenha uma perspectiva positiva sobre o envelhecimento, é necessário
que os idosos deixem de lado os rótulos implantados pela sociedade em relação a perda
social. É importante a busca por novas alternativas de vida e experiências, como rodas de
amigos, grupos de idosos e também atividades físicas que os ajudem a passar por essa
etapa da vida, auxiliando nas melhorias nos quadros emocionais, físicos, relacionamento
familiar, intelectual e na diminuição da dependência diária.
Segundo Lindoso (2014), as doenças causadas no processo de envelhecimento são
devido ao desgaste orgânico e a indicação de atividades físicas terapêuticas é uma das
formas de prevenção mais importantes nessa faixa etária. Um estilo de vida ativa, com
atividades físicas pode trazer benefícios psicológicos e sociais o que pode ajudar numa
melhor qualidade de vida. Cuidar do corpo com atividades físicas no envelhecimento é lutar
contra estigmas que os próprios idosos e a sociedade insistem em assumir sobre a velhice.
Santos et. al. (2013), afirma que atividades físicas ajudam na recuperação e
tratamento da depressão no processo de envelhecimento, pois os exercícios aumentam a
capacidade funcional e agem na prevenção de doenças como a hipertensão arterial. É
necessário que o idoso participe de atividades físicas, para que se aumente a autoestima,
as oportunidades surgem como viajar, participar de grupos de danças, aumentar o número
de amigos. É fundamental que os educadores físicos incentivem os idosos a buscarem
alguma atividade física para se realizar diariamente.
2.2 HIDROGINÁSTICA E O IDOSO
Segundos Scarabel (2013), a hidroginástica é considerada umas das modalidades
de atividades física que vem ganhando mais destaque ao longo dos anos, pois a mesma
pode ajudar a ter um envelhecimento mais saudável, e por ser uma atividade praticada no
meio aquático, ajuda na prática de exercícios sem causar muitos impactos nas articulações.
A hidroginástica é responsável por diversos benefícios que melhoram o dia-a-dia do
idoso, como a convivência social, a melhora das atividades diárias, benefícios emocionais
e os benefícios biológico funcionais. Tudo isso se engloba para uma qualidade de vida
melhor para o idoso, a convivência social promove a interatividade entre os sexos,
estimulando a troca de conhecimentos entre essas pessoas idosas.
Segundo Carvalho (2014), a socialização promovida pela atividade física é muito
importante para os idosos, pois ajuda no convívio social e assim diminuindo o isolamento
dos mesmos. Essa socialização pode prevenir casos de depressão e ansiedade, e também
fornecer benefícios psicológicos, fisiológicos e sociais, fazendo com que o idoso de sinta
valorizado e incluído na sociedade.
Cossetin (2017) argumenta que a prática da hidroginástica por idosos, deve ser com
o objetivo para melhorar a qualidade de vida, o que engloba aspectos psicológicos, sociais
e biológicos. Afirma ainda, que há melhoria da marcha, da postura, da flexibilidade, da
coordenação motora, da percepção corporal, do equilíbrio e mudanças da composição
corporal.
O corpo é um instrumento que precisa se expressar, se movimentar, se relacionar e
intervir em seu meio ambiente. Os ossos, os tendões e os músculos, os órgãos internos e
a mente devem ter uma atenção grande para que não caiam no esquecimento, pois, cada
uma dessas partes, além do corpo, precisam de movimento. Se tais movimentos forem
restritos só com as atividades do dia-a-dia, eles ficarão mais reduzidos, o que permitirá que
o corpo atrofie.
Com uma atividade física, nesse caso, a hidroginástica adequada, as articulações
recebem a capacidade de movimento precisam, a capacidade de oxigenação dos pulmões
é maior, o sangue circula mais pelo organismo, além de uma maior resistência física,
fazendo com que diminua a fadiga, os ligamentos e os músculos são fortalecidos. Além
desses benefícios físico-funcionais a atividade física é capaz de promover a comunicação
e entrosamento entre o grupo de alunos, e com isso, podendo auxiliar na diminuição da
sensação de solidão sentida por muitos idosos.
Segundo Coelho et. al (2014), a prática de atividades físicas para idosos é indicada
por ajudar a prevenir a osteoporose, e assim, ajudando na força muscular, na flexibilidade
das articulações, e também nas prevenção de doenças cardiovasculares, dentre outras. Os
benefícios da atividade física para o idoso, estão presentes no fortalecimento da
musculatura e nos ossos, auxiliando na melhoria do seu corpo, tornando-o assim mais
saudáveis. Além disso, a uma melhora física e mental, que irá ajudar muito na autoestima,
fazendo com que fiquem mais fortes e participativos na vida pessoal.
A prática de exercícios orientados nas aulas de hidroginástica tem o objetivo de
promover a força e resistência muscular, fortalecer a musculatura, aumentar a tonicidade e
amplitude muscular. Essa força muscular é importante, pois está ligado a autonomia do
idoso em atividades diárias, como por exemplo, mover ou pegar um objeto pesado.
Em um estudo realizado por Ferreira (2011) com idosos que praticam e não praticam
a modalidade de hidroginástica, foi possível notar que o grupo que pratica diariamente esta
atividade apresentam melhores resultados em aspectos como saúde, qualidade de vida,
estado de humor positivo, atividades da vida diária, e também a redução de gastos com
remédios no ano. O mesmo afirma ainda, que a hidroginástica é capaz de trazer diversos
benefícios para a aptidão funcional e física, ajudando na diminuição do stress, e com isso,
proporcionando uma sensação de bem-estar psicológico.
Sendo assim, a hidroginástica é considerada uma opção de atividade física para se
obter um melhor condicionamento físico, pois é repleta de exercícios específicos, e com um
aproveitamento maior devido à resistência da agua, permitindo a prática de exercícios com
uma alta intensidade, mas o risco de lesões são menores. Outro fator importante é que os
alunos não precisam saber nadar para participar das aulas, eles precisam apenas ficar de
pé, tendo as beiradas da piscina como auxílio caso for necessário.
Para Assis et.al. (2019) por ser um exercício aquático, a hidroginástica é uma fonte
para diminuição do sedentarismo, reduzindo assim o risco de desenvolvimento de doenças
crônicas. Podendo gerar benefícios para doentes crônicos, como controle da hipertensão
arterial o que ajuda na manutenção da frequência cárdica e dos níveis de glicose do
organismo.
A realização dos exercícios feitos nas aulas de hidroginástica, faz com que o idoso
obtenha melhores situações de treinamento e aplicação de força, e com isso ajudando no
seu empenho nas práticas de atividades físicas, não procurando somente a manutenção
de desempenhos físicos, mas também na qualidade de vida tanto psicológica quanto física.
A hidroginástica também contribui para mudanças no padrão de marcha, no equilíbrio, traz
melhor capacidade funcional, mobilidade e qualidade de vida para o processo de
envelhecimento.
 Em um estudo realizado por Jankovski G. et al. (2016), os mesmos citam que a
Hidroginástica possui características de aumentar a independência pessoal na vida diária
dos idosos que a praticam, diferente de outras atividades, pois no meio aquático, as
musculaturas antagonistas e agonistas trabalham em alternância e com proporção igual de
intensidade com o intuito de vencer a resistência que a água possuiu naturalmente.
Por ser praticada dentro d’água, é extremamente relaxante, além de ter o poder da
cura, de refrescar, de embelezar, de limpar, de massagear e também encher de energia.
Estes são alguns benefícios que a mesma causa quando entra em contato com o nosso
corpo chegando a afetar a mente trazendo sensações de satisfação e de puro prazer. Além
disso, nota-se que muitos idosos não buscam uma atividade física terrestre pois não gostam
que as outras pessoas fiquem olhando para o seu corpo que não é mais o mesmo de antes.
Portanto, a hidroginástica ganha mais uma vantagem, a água proporciona essa
camuflagem, fazendo com que os idosos possam praticar sem vergonha e trabalhar essa
dificuldade de aceitar o corpo.
Outro fator considerável referente a prática da hidroginástica por idosos é que, além
de promover o fortalecimento muscular necessário nessa idade, essa atividade física
também ajuda a desenvolver uma melhoria na sua autoestima, fortalecendo vínculos
afetivos e sociais com o grupo de alunos das aulas de hidroginástica. Isso é importante,
pois muitas das vezes os idosos se sentem sozinhos, e com o convívio com pessoas da
mesma faixa etária isso pode ajudar na melhoria das relações sociais, evitando assim a
solidão.
Os exercícios desenvolvidos nas aulas de hidroginásticas podem ajudar o idoso no
aumento da amplitude articular, na densidade óssea, na força muscular, um menor risco de
impacto nas articulações, diminuição da pressão arterial e cardíaca, controle de peso,
proporcionar um relaxamento muscular e melhorar as capacidades físicas como agilidade,
velocidade, equilíbrio e coordenação. Além disso, auxilia nas capacidades sócio afetiva,
como autoconfiança, autoestima, reintegração, independência na realização de atividades
diárias, bem estar mental e físico, socialização, diminuição de depressão e ansiedade, o
tornando-os mais ativos e participativos em programas de lazer.
Todos esses benefícios proporcionados pela hidroginástica, vão intervir de forma
importante na manutenção para uma melhor qualidade de vida do idoso, promovendo a
independência pessoal na vida ativa diária e a prevenção patológica, e com isso os
tornando mais produtivos e saudáveis.
A hidroginástica se realizada de forma consciente e bem direcionada, só terá
vantagens nessa prática, pois a mesma oferece um maior retorno muscular através das
várias posições expressa no exercício físico e pela própria resistência que a água oferece
ao corpo. Se não houver possibilidade do praticante estar realizando a hidroginástica três
vezes por semana ou mais, é importante que realize uma atividade física complementar
para que tenha o melhor aproveitamento e todos os benefícios que a atividade propicia.

2.3 PRÁTICA PEDÁGOGICA

Segundo Luckesi (2011), o objetivo principal da prática educativa é criar novas
possibilidades ao educando de aprender e se desenvolver pela ampliação permanente da
consciência, como cidadão e como sujeito. A formação pessoal sem perspectiva da
cidadania, conduz ao individualismo, já a formação do cidadão sem a perspectiva do sujeito
conduz a uma sociedade autoritária.
No decorrer dos anos com as diversas modificações ocorridas na sociedade, como
o avanço da tecnologia, da ciência, a forma de pensar mais liberal, o aumento de
informações, entre outras. A escola é onde essas mudanças tem refletido, os educadores
tem vivenciado e vem se adaptando com essas transformações, na metodologia, no que se
refere ao aluno dentro da sala de aula, no currículo, principalmente nas ações do alunos e
no comprometimento com o processo aprendizagem. Assim, é necessário se adaptar às
novas demandas e oferecer uma educação de qualidade para os alunos.
Com essas mudanças é fundamental ressaltar o papel do professor como educador
na sala de aula, ajudando na formação de mentes participativas e críticas, tornando a
escola um ambiente de interação entre aluno e conhecimento, professor e aluno, na
construção de um ensino que seja significativo, de forma que contribuía para o despertar
de interesse dos alunos a participar do processo de aprendizagem. A relação entre
professor-aluno é importante para o incentivo ao debate, ao estudo, à criatividade e a
criação de reflexão crítica.
As práticas pedagógicas não são assimétrica, fazendo com que ambos os lados,
aluno e professor, aprendem e ensinem, reconstruindo e construindo conhecimentos juntos.
O aluno aprende por um processo de criação de conhecimentos e reconstrução em cima
do que o professor tem de ensino para compartilhar, enquanto o professor aprende com o
aluno, ao pesquisar seu desenvolvimento afetivo e cognitivo e sua realidade.
Segundo Trigo (2011), tem sido utilizada como estratégia a interação entre os
agentes educacionais, como aluno e professor, com o objetivo de possibilitar trocas de
experiências, estímulos à pesquisas, construção de conhecimento e socialização. Essa
prática auxilia no crescimento institucional contribuindo na formação de profissionais
críticos e reflexivos, onde se ganha crescimento profissional e pessoal, resultando na
construção de um trabalho focado na melhoria do processo educacional.
As metodologias ativas são essenciais no processo de aprendizagem e ensino, já
que com tantas modificações no decorrer dos anos o modelo tradicional já se tornou
ineficaz, sendo necessário ter uma abordagem mais adequada para acompanhar a
evolução da sociedade, de forma que estimule o desenvolvimento e a educação. Esse
método prepara os alunos para a sociedade, pois envolve a prática aliada ao conhecimento
teórico, a união entre educação e tecnologia, prepara as novas gerações para o futuro e
incentiva o engajamento social e acadêmico.
O principal objetivo deste modelo de ensino é incentivar os alunos para que
aprendam de forma autônoma e participativa, a partir de problemas e situações reais. A
proposta é que o estudante esteja no centro do processo de aprendizagem, participando
ativamente e sendo responsável pela construção de conhecimento. Algumas metodologias
ativas ganharam muita notoriedade nos últimos anos, dentre elas, foi escolhido o método
pedagógico de Aprendizagem baseadas em Projetos para a elaboração deste estudo.
Segundo Campos (2011), a Aprendizagem baseada em Projetos é fundamental para
o ensino, pois a mesma motiva e conduz o aluno a novas descobertas, envolvendo desafios
e tarefas sobre o conteúdo definido. Para a produção de um Projeto de pesquisa é
necessário esforço, dedicação, gerenciamento do desenvolvimento, habilidades, aplicação
de conhecimentos e técnicas que atendam aos requisitos da pesquisa.
Para Bender (2014), a Aprendizagem baseada em Projetos (ABP) é capaz de envolver
os alunos em investigações que vão além da aprendizagem fornecida em sala de aula, a
mesma proporciona engajamento, motivação, e podendo contribuir para a comunidade na
qual então inseridos. Essas característica podem ajudar principalmente disciplinas difíceis
e de baixo interesse por parte dos alunos.
Em conjunto com a prática pedagógica de Aprendizagem baseada em projetos,
também foi realizada a Pesquisa de campo exploratória, sendo uma das etapas do método
cientifico de pesquisa que é relacionado à observação, coleta de dados, análise e discussão
dos fatos que aconteceram no ambiente natural de vivência. É uma etapa muito importante
da pesquisa, pois por ela se pode obter dados diretamente ligados a situação ou problema
abordado no tema de estudo, por meio de entrevistas e questionários avaliativos.
Nesse sentindo, a escolha por esses métodos pedagógicos é pela necessidade de
construir instrumentos apropriados aos sujeitos e contexto que se pretende realizar a
investigação, atendendo de modo satisfatório as expectativas, tanto do pesquisador, quanto
dos pesquisados, para que assim seja possível se aprofundar no campo de estudo com
mais precisão e compreensão dos objetivos que se pretende alcançar.
REVISÃO DE LITERATURA
Para dar suporte a proposta de intervenção pedagógica a revisão de literatura foi por
meio de uma pesquisa Qualitativa, com busca pelo tema sendo através de pesquisas
online, revistas e dados do Instituído Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). As bases
de dados foram pesquisadas com limite de datas entre 2010 a 2019, nos sites SCIELO e
PUBMED em julho de 2020, em busca de artigos relacionados ao tema Hidroginástica e o
idoso, utilizando descritores de forma conjunta e/ou isolada, como “Hidroginástica”, “Idoso”,
“Qualidade de vida” e “Benefícios”.
Foram analisados 16 estudos no idioma português, publicado entre 2011 e 2019.
Sendo importante um levantamento bibliográfico a fim de se obter resultados para
aprofundar e com abordagens que tenham relação com o tema escolhido para estudo.
Foram excluídas dissertações, teses, monografias e trabalhos de revisão.
Os estudos escolhidos para dar mais ênfase ao assunto, abordaram a prática de
Hidroginástica por idosos a fim de beneficiar na manutenção da qualidade de vida dos
mesmos, e gerando uma melhora nos aspectos sociais, mentais e físicos, por meio de uma
atividade física com menos impacto e menos risco aos praticantes. Após uma leitura
analítica e crítica, se obteve resultados para as categorias sobre o Envelhecimento e a
importância dos exercícios orientados da hidroginástica na melhoria da qualidade de vida
dos idosos.
PROPOSTA DE INTERVENÇÃO PEDAGÓGICA
A intervenção pedagógica é caracterizada como uma interferência feita por um
profissional da educação em cima de um processo de aprendizagem e desenvolvimento
dos alunos, quando se encontra uma dificuldade. Essa ação tem como objetivo possibilitar
a compreensão e a absorção de conteúdos oferecidos, por meio de estratégias e inovações
diferentes na forma de abordar o conteúdo, assim, combatendo dificuldades e melhorando
o relacionamento entre o educador e o aluno.
Segundo Leite e Lohr (2012), é fundamental fornecer espaço para reflexão, sendo
conduzido de forma produtiva, para que a intenção seja suficiente e os resultados sejam
alcançados. A construção de um ambiente de trocas de experiências entre professores e
alunos, é uma forma de se criar oportunidades de aprimoramento de conhecimentos
referente à pratica.
Infelizmente devido a pandemia atual causada pelo vírus SARS-CoV-2, onde é
necessário quarentena e isolamento principalmente por parte dos idosos, as aulas estão
suspensas, e devido a isso, não será possível a realização das aulas colocando em prática
atividades e exercícios com o objetivo de incentivar os idosos, tornando um ambiente
agradável que além de ser de relaxamento também possa ajudar a melhorar a qualidade
de vida dos mesmos.
A proposta de intervenção aconteceria num período de cinco semanas, sendo três
aulas por semana, de 60 minutos cada. O intuito seria dar aulas mais didáticas que saíssem
da rotina, incluindo rodas de conversas, mostrando slides sobre a importância da
hidroginástica na vida dos idoso, ao final de cada aula acontecer um momento de diálogo
com os alunos com a finalidade de saber a opinião, e a relação da hidroginástica com a
vida pessoal de cada um. E a aplicação de um questionário, afim de obter dados sobre a
percepção que os alunos tem sobre as contribuições que as aulas de hidroginástica
proporcionam aos mesmos.
PERCURSO METODOLÓGICO
O seguinte estudo conta com seis etapas: passou pela aprovação do Comitê de Ética
em Pesquisa (CEP/CONEP), com o código de aprovação CAAE: 34984620.0.0000.5072;
autorização do proprietário da Hidromania para a realização da coleta de dados;
esclarecimento de todas as dúvidas dos participantes; aplicação do questionário, e
organização, análise e discussão dos resultados.
A pesquisa será do tipo intervenção pedagógica, que são investigações que
envolvem o planejamento e a implementação de interferências (mudanças, inovações) –
destinadas a produzir avanços, melhorias, nos processos de aprendizagem dos sujeitos
que delas participam – e a posterior avaliação dos efeitos dessas interferências. Gil (2010)
afirma que as pesquisas do tipo intervenção pedagógicas são aplicadas, ou seja, tem como
objetivo contribuir para a solução de problemas práticos.
Na perspectiva de Damiani (2012) a palavra intervenção é utilizada para denominar
certo tipo de pesquisa educacional em que práticas de ensino inovadoras são projetadas,
implementadas e avaliadas com o intuito de maximizar a aprendizagem dos alunos
envolvidos, ancoradas em um determinado referencial teórico colocando-o à prova e fazem
avançar os conhecimentos a respeito dos processos de ensino e de aprendizagem.
Para a captação dos dados deste projeto será realizada uma pesquisa de campo
envolvendo aproximadamente um núcleo de 50 alunos numa faixa etária de 40 a 80 anos,
das aulas de hidroginástica da Hidromania Colatina-ES para identificar o grau de satisfação
com as aulas, idade, etc., por meio do questionário 1, conforme no apêndice.
O método utilizado na pesquisa de campo será por meio de uma pesquisa descritiva,
que será realizada levando em conta os aspectos da formulação das perguntas que
norteiam a pesquisa, além de estabelecer também uma relação entre as variáveis
propostas no objeto de estudo em análise. Segundo Gil (2017) as pesquisas descritivas
tem por objetivo descrever as características de um fenômeno ou população, como por
exemplo, estudos de um grupo por idade, sexo, nível de escolaridade, estado de saúde
mental e física, etc.
Segundo Lakatos (2017), a pesquisa de campo é a que tem como objetivo obter
informações sobre um problema, no qual se procura uma resposta, ou sobre uma hipótese
que queira comprovar. Consiste na observação de fenômenos e fatos, como ocorrem
espontaneamente na coleta de dados a eles referentes e no registro de variáveis que se
presume relevantes para analisá-los.
Para Gil (2017), o levantamento de campo tem o intuito de conhecer o
comportamento de uma população, podendo ser realizado por meio de uma entrevista
direta às pessoas, geralmente com aplicação de questionários. Tem como característica a
interrogação direta das pessoas cujo comportamento deseja conhecer, solicitando a
informação a um número significativo de pessoas sobre o problema de estudo, e em
seguida, por meio de uma análise quantitativa, obter conclusões.
Esta pesquisa foi aprovada pelo Comitê de Ética em Pesquisa do IFES (CEP), que
é encarregado da avaliação ética dos projetos de pesquisa que envolvem seres humanos
como sujeito participante da pesquisa. O Comitê tem por objetivo assegurar os interesses
dos sujeitos participantes de pesquisas científicas, em sua integridade e dignidade.
As informações coletadas serão utilizadas unicamente para fins científicos, sendo
garantidos o total sigilo e confidencialidade. Este estudo é importante porque os resultados
fornecerão informações para que se possa analisar a importância do desenvolvimento dos
exercícios orientados da hidroginástica na melhoria da qualidade de vida de um grupo de
alunos idosos.

5.1 SUJEITOS DA PESQUISA

A pesquisa de campo será por meio da disciplina de Educação Física, realizada no

Centro Aquático Hidromania, o foco das aulas será condicionamento físico, com alunos das
aulas de Hidroginástica de sexo masculino e feminino, com faixa etária entre 40 a 80 anos.
Sendo aprovada a coleta de dados nesta instituição por meio de uma carta de Anuência
assinada pelo responsável da mesma, conforme consta no anexo 1.

5.2 INSTRUMENTOS DE PRODUÇÃO DE DADOS

O procedimento de coleta de dados será por meio de um Questionário, quem tem o

objetivo de analisar os benefícios da Hidroginástica na melhoria da qualidade de vida dos
idosos. Esse instrumento de investigação de medida quantitativa, visa recolher informações
baseando-se, geralmente, em um grupo. Ele se torna útil quando pretendemos obter
informação sobre um determinado tema, e pela facilidade com que se interroga um elevado
número de pessoas, num espaço de tempo relativamente curto.
Segundo Malhotra (2011), o questionário é um instrumento composto por um
conjunto de perguntas, questões ou itens padronizados e predefinidos, que visa mensurar
atributos ou características relacionadas a pessoas, organizações, processos ou
fenômenos. Desenvolvido para coletar dados por meio de métodos técnico-científicos, o
pressuposto principal de um questionário é a garantia de acurácia e precisão na verificação
dos objetos de investigação.
 É importante notar que o questionário pode ser bastante útil nos diagnósticos ou
estudos exploratórios nos quais o grupo quer confirmar se o seu tema é pertinente ou não
e depois mostrar o resultado para toda a comunidade, envolvendo-a na busca de solução
para o problema. É uma técnica de custo razoável, que apresenta as mesmas questões
para todas as pessoas, garante o anonimato e pode conter questões para atender a
finalidades específicas de uma pesquisa.
Devido aos acontecimentos atuais, com o vírus SARS-CoV-2 onde se deve ter um
isolamento a fim de se evitar o contágio do mesmo, e a população idosa é a que mais corre
risco, o questionário será aplicado meio de uma tecnologia educacional, o celular (ligação
ou WhatsApp) em cima das aulas já administradas e com os alunos da turma que faziam
as aulas de Hidroginástica, que nesse momento se encontra interrompida devido a
pandemia.
Dentre as principais vantagens do uso da Internet na aplicação de questionários, é
possível citar: (1) a conveniência: o respondente pode acessar o questionário de qualquer
lugar, desde que tenha um microcomputador conectado à Internet; (2) o custo: o acesso
virtual torna-se mais barato; (3) a escala: é possível de trabalhar com grandes amostras;
(4) a velocidade: é possível obter as respostas mais rapidamente; e (4) a estética e a
atratividade: é possível utilizar imagens, sons e hipertexto na construção dos questionários.
Além disso, é importante citar o fato de da possibilidade do controle de entrega das
respostas e da redução de consumo de papel.
RESULTADOS E DISCUSSÕES
Para análise de dados, foi aplicado um questionário (apêndice 1) com autorização
do responsável e dos alunos do Centro Aquático Hidromania, com idosos que praticam
aulas de hidroginástica, variando de 40 a 80 anos de idade. Portanto, para melhor análise,
foram realizados gráficos para cada questão estabelecida.
Abaixo, segue os gráficos com a análise do questionário assim citado.

TEMPO QUE PRATICA HIDROGINÁSTICA

18
20
14
15 11
10 5
5 2
Serie…
0
0a5 5 a 10 10 a 15 15 a 20 20 a 25
anos anos anos anos anos

Gráfico 1 – Tempo em que pratica as aulas de Hidroginástica.

De acordo com o Gráfico 1, a maioria dos idosos praticam a hidroginástica há no

máximo dez anos, 11 praticam hidroginástica entre dez e quinze anos, 5 praticam entre
quinze e vinte anos e 2 alunos praticam de vinte a vinte cinco anos. Isso é bom, pois indica
que os alunos gostaram e notaram benefícios significativos que levaram a continuar as
aulas ao longo dos anos.
 IDADE DOS ENTREVISTADOS

30
21
20 15
6 8
10
Serie…
0
40 a 50 50 a 60 60 a 70 70 a 80
anos anos anos anos

Gráfico 2 – Idade dos entrevistados.

Dos idosos entrevistados foi feito um levantamento da faixa etária de cada um,
variando a idade entre 40 anos e 80 anos, os idosos entre 60 e 80 anos são os que mais
praticam a atividade de hidroginástica.
Quando se chega nessa idade é importante inserir programas de promoção da
saúde, sendo direcionados para o envelhecimento saudável como uma estratégia fidedigna
para uma melhor qualidade de vida e saúde dos idosos. O gráfico mostra que o maior
número de alunos é entre 60 a 80 anos, e isso é bom, pois a hidroginástica para esse
público é importante para auxiliar no processo do envelhecimento, na saúde, e
consequentemente, ajudar na independência e autonomia do idoso, pois a prática frequente
de atividade física e os hábitos saudáveis podem auxiliar na redução de problemas de
saúde.
 MOTIVO QUE ENTROU NA
HIDROGINÁSTICA

28
30

20
7 6
10 2 4 3
Serie…
0
Orientação Necessidade Estresse Orientação Lazer Fazer
Médica de exercita- de amigos amizades
se

Gráfico 3 – Motivo pelo qual buscou as aulas de Hidroginastica.

Podemos afirmar por meio dos dados do gráfico acima que a maioria dos idosos
buscam praticar a hidroginástica por recomendação médica, após começarem a surgir
doenças peculiares do processo de envelhecimento. Os médicos indicam a hidroginástica
aos idosos por ser uma atividade terapêutica e ao mesmo tempo ajudar na prevenção de
doenças, além de ter diversos benefícios, as propriedades físicas da água servem de auxílio
para os idosos, na flexibilidade, nas articulações, na diminuição da tensão articular, na
resistência, na força, no sistema respiratório e cardiovascular, na eliminação das tensões
mentais, no relaxamento, entre outros.
Além da maioria dos idosos buscarem praticar a hidroginástica por recomendação
médica, todos passam gostar da aula de hidroginástica pois a mesma oferece variados
benefícios ao seu bem estar, assim como esse relato de um entrevistado “a princípio foi
para a recuperação após sofrer um AVC, hoje faço por prazer e melhor qualidade de vida”.
Outros motivos que se observa no gráfico é pela necessidade de se exercitar,
estresse, orientação de amigos, lazer e fazer amizades, uma vez que a prática da
hidroginástica engloba a melhoria de todos esses motivos, tornando assim uma atividade
prazerosa, com benefícios cognitivos e sócio afetivos aos idosos fazendo com que fiquem
mais saudáveis, sociáveis, eficientes e independentes, desta forma tendo uma melhor
qualidade de vida.
 GRAU DE SATISFAÇÃO

60 50

40

20
0 0 0
Serie…
0
0a3 3a6 6a9 10

Gráfico 4 – De 0 a 10 qual o grau de satisfação com as aulas de Hidroginástica.

Segundo os dados do gráfico 4 é possível notar claramente que os alunos se sentem

satisfeitos com as aulas de hidroginástica, uma vez que, a mesma é uma prática que
permite que os idosos fiquem em um ambiente agradável, onde cada um realiza os
movimentos de acordo com suas condições e possibilidades, não se expondo, evitando
assim constrangimentos. Além da questão da saúde, a hidroginástica é extremamente
prazerosa, gerando bem-estar, diversão, melhor autoestima, menor ansiedade e uma vida
social mais ativa, já que ela é feita em grupo.
Além de trabalhar o corpo, o aluno se distrai, desenvolve-se emocionalmente,
psicologicamente e pode compartilhar suas emoções, sensações e sentimentos com outras
pessoas. Deve-se considerar importante todos os efeitos da hidroginástica, mesmo quando
a pessoa nunca foi ativa, pois a partir do momento em que a pessoa idosa inicia a prática
física, começam a diminuir os fatores de risco para doenças crônicas.
 AJUDOU A TER INDEPENDÊNCIA NAS
ATIVIDADES DIÁRIAS

60 50

40

20
0
Serie…
0
SIM NÃO

Gráfico 5 – Ajudou a ter uma independência na realização de atividades diárias.

É possível notar pelo gráfico 5, que 100% dos alunos afirmam que as aulas de
hidroginástica os ajudaram a ter uma independência na realização de atividades diárias,
isso se dá devido a prática de atividade física regular promover a preservação das
capacidades, melhorando no nível das respostas motoras, da força muscular e das
capacidades funcionais e o bem-estar, reduzindo a deterioração do indivíduo e com isso
ajudando da manutenção da independência funcional.
As atividades diárias dos idosos tiveram uma melhora significativa, além da
prevenção de doenças a mesma ajuda nos aspectos físico-funcionais, e nas capacidades
motoras principais como: flexibilidade, coordenação, força muscular, resistência e
equilíbrio. Toda essa melhoria foram essenciais para a realização de tarefas cotidianas
como calçar sapatos, cozinhar, passar, lavar, fazer comprar, subir e descer escadas, brincar
com os netos, entre outras, e também na independência e na autonomia dos mesmos.
 INDICARIA PARA ALGUM AMIGO

60 50

40

20
0
Serie…
0
SIM NÃO

Gráfico 6 – Indicaria para algum amigo.

De acordo com o gráfico 6, todos alunos afirmam que indicariam como relataram já
indicar as aulas de Hidroginástica para os amigos, pois é um ambiente muito agradável,
aulas alegres, vivas e de socialização entre eles, tornando-os uma família.

SENTIU MELHORA NOS ASPECTOS

PSICOLÓGICOS E SOCIAIS

60 50

40

20
0 0 0 0
Serie…
0
Bem-estar Prazer de Socialização Auto- estima Em todos
emocional viver aspectos
anteriores

Gráfico 7 – Sentiu melhora nos aspectos psicologicos e sociais (Ex: bem-estar

emocional, aparência, prazer de viver e autoestima).

O gráfico acima mostra que todos idosos entrevistados sentiram melhoras nos
aspectos psicologicos e sociais. Como qualquer atividade física regular para idosos, o
objetivo da hidroginástica é minimizar e prevenir possíveis dores, desconfortos, lesões,
proporcionando benefícios fisiológicos como também melhorar o sistema psicológico,
contribuindo para o aumento da autoestima, valorização pessoal e integração entre as
pessoas.
A hidroginástica gera a sensação de euforia por liberar o hormônio da endorfina na
corrente sanguínea, contribuindo assim, para o bom estado de humor como na redução do
stress, na ansiedade, na depressão, na melhora da aptidão física, no ganho de massa
muscular, na independência funcional e melhor relacionamento em sociedade.
Baseado nos estudos sobre o tema constata-se as inúmeras contribuições que a
prática da hidroginástica proporciona ao idoso, também nas questões relacionadas aos
aspectos psicossociais. Além dos benefícios fisiológicos, podemos considerar as
contribuições no âmbito social, onde o praticante idoso adota uma vida mais ativa e,
consequentemente, com melhor qualidade de vida.
A partir da análise dos gráficos, verificam-se os inúmeros benefícios proporcionados
com a prática da hidroginástica na vida do idoso, haja vista que está se mostra como um
exercício bastante recomendado pelos médicos pelo fato de promover uma redução do
impacto nas articulações, que com o envelhecimento ficam mais frágeis com risco de lesões
ou fraturas causando também o relaxamento muscular diminuindo as tensões musculares,
aliviando as dores. Por meio da prática da hidroginástica, o idoso torna-se capaz de viver
melhor, adiando alguns processos de envelhecimento, tornando-se assim mais autônomo
e bem mais sociável, desfrutando então, de uma vida mais feliz.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
O objetivo dessa pesquisa é enfatizar a forma que a hidroginástica como atividade
física pode auxiliar para uma melhor qualidade de vida para o público idoso. Com o aumento
crescente do número de idosos, somado a preocupação constante pela saúde, bem-estar
físico e social, a prática da hidroginástica tem nos mostrado ser eficaz na vida dessas
pessoas, uma vez que ela pode auxiliá-los no enfrentamento do processo de
envelhecimento, colaborando para uma vida mais feliz e saudável.
A prática de Hidroginástica pode gerar benefícios significativos na vida diária do
idoso, como melhora da capacidade motora, acréscimo anatomo-fisiológico, aspectos sócio
afetivo e capacidade cognitiva. Os benefícios citados servem de auxilio numa melhor
qualidade de vida para o idoso, que quer uma prevenção patológica e independência na
vida pessoal, tornando assim uma população mais produtiva e saudável.
Entendemos que particularmente a hidroginástica pode contribuir para uma melhor
qualidade de vida dos idosos e com sua interação social, por inúmeras razões. Uma dessas
é porque ela é uma atividade de baixo impacto. Podendo justificar, nesse sentido, que os
exercícios praticados dentro da água diminuem a sobrecarga entre as articulações,
prevenindo possíveis lesões, minimizando a ocorrência de quedas e fraturas, envolvendo,
portanto, poucos riscos ao idoso.
Diante dos resultados obtidos, com a percepção dos sujeitos das pesquisas, pode-
se concluir que a hidroginástica gerou uma melhora significativa na qualidade de vida dos
idosos. Uma vez que, a mesma é uma atividade prazerosa responsável por diversos
motivos que melhoram o dia-a-dia do idoso, como a convivência social, a melhora das
atividades diárias, os benefícios emocionais e os benefícios biológico funcionais, tudo isso
se englobando para uma qualidade de vida melhor do idoso.
REFERÊNCIAS
ASSIS, H. R. C. et al. O efeito da hidroginástica sobre a pressão arterial: uma revisão
de literatura. Diálogos em Saúde, v. 1, n. 1, 2019.

BENDER, W. N. Aprendizagem Baseada em Projetos: educação diferenciada para o

século XXI. Porto Alegre: PENSO. 2014.

CARVALHO, J. Pode o exercício físico ser um bom medicamento para o envelhecimento

saudável? Acta Farmacêutica Portuguesa, v. 3, n.2, 2014.

CAMPOS, L.C., Aprendizagem Baseada em projetos: uma nova abordagem para a

Educação em Engenharia. In: COBENGE 2011, Blumenau, Santa Catarina.

COELHO, B. S. et al. Comparação da força e capacidade funcional entre idosos

praticantes de musculação, hidroginástica e não praticantes de exercícios físicos.
Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, v. 17, n. 3, p. 497-504, 2014.

COSSETIN, E. O Idoso e a Prática da Hidroginástica. Monografia (Graduação),

Universidade Regional do Noroeste do Estado do Rio Grande do Sul (UNIJUI),
Departamento de Humanidades e Educação, 2017, 48 p. Disponível em:
http://bibliodigital.unijui.edu.br:8080/xmlui/bitstream/handle/123456789/4526/Evanir%20Co
ssetin.pdf?sequence=1. Acesso em: 23/07/2020.

DAMIANI, M. F. Sobre pesquisas do tipo intervenção. In: ENDIPE – Encontro nacional

de didática e práticas de ensino. Campinas. Campinas: Junqueira e Marins Editores, 2012.
Livro 3. p. 2882.

FECHINE, B. R. A., & Trompieri, N. O processo de envelhecimento: as principais

alterações que acontecem com o idoso com o passar dos anos. Inter Science Place, 2015.

FERNANDES, B.L.V. Atividade Física no processo de envelhecimento. REVISTA

PORTAL de Divulgação, 40 (Ano IV). 2014.

FERREIRA, Eurico Eduardo Duarte Barata Antunes. Gestão de custo com

medicamentos, hidroginástica e qualidade de vida em pessoas idosas de Santarém.
Dissertação de mestrado, faculdade de ciências do desporto e educação física da
Universidade de Coimbra, Coimbra (PRT): 2011.

GIL, Antônio Carlos. Como Elaborar Projetos de Pesquisa. 5ª. Ed. São Paulo: Atlas, 2010,
184p.

GIL, Antônio Carlos. Como elaborar projetos de pesquisa. 6. ed. São Paulo: Atlas, 2017.

GERVÁSIO, F.M. et al. Marcha de Idosas e Risco de Quedas. Movimenta, v.5, n.1, p.40-
54, 2012.

IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Número de idosos com 80

anos ou mais deve crescer 27 vezes de 1980 a 2060. Agência Brasil. Rio de
Janeiro. 2016.
Idosos indicam caminhos para uma melhor idade. IBGE, 19 de março de 2019.
Disponível em: https://censo2020.ibge.gov.br/2012-agencia-de-noticias/noticias/24036-
idosos-indicam-caminhos-para-uma-melhor-idade.html. Acesso em: 16/07/2020.

JANKOVSKI G. et al. Benefícios da hidroginástica em idosos: uma revisão de literatura.

Revista Digital - Buenos Aires - Ano 20 - N° 213 – Fevereiro de 2016. Disponível em:
https://www.efdeportes.com/efd213/beneficios-da-hidroginastica-em-idosos.htm, Acesso
em: 23/07/2020.

LAKATOS, E. M.; MARCONI, M. A. Metodologia do trabalho científico: projetos de

pesquisa, pesquisa bibliográfica, teses de doutorado, dissertações de mestrado, trabalhos
de conclusão de curso. 8. ed. – São Paulo: Atlas, 2017.

LEITE, Célio Rodrigues; LÖHR, Suzane Schmidlin. Conflitos professor-aluno: um

Diálogo Educacional, Curitiba, v. 12, n. 36, p.575-590, 30 maio 2012. Disponível em:
file:///C:/Users/usuario/Downloads/dialogo-6101.pdf. Acesso em: 11/08/2020.

LINDOSO. R.C.B. Nado sincronizado: uma prática para idosos. EFDeportes.com,

Revista Digital. Buenos Aires – Año 19 – Nº 193 – Junho de 2014.

LUCKESI, C. C. Avaliação de aprendizagem: componente do ato pedagógico. São

Paulo: Cortez, 2011.

MALHOTRA, N. Pesquisa de marketing: foco na decisão. 3ª Edição. São Paulo: Pearson

Prentice Hall, 2011.

SANTOS, G. R., de Souza, J. M., & de Lima, L. C. V. A atuação da enfermagem na

atenção à saúde do idoso: possíveis ações a serem realizadas segundo as diretrizes da
política nacional de saúde da pessoa idosa. Revista Científica do Centro Universitário de
Jales VI Edição, 4. 2013.

SILVA, I.O. e ARCANJO, L.R.B. Papel da Hidroginástica na Capacidade Funcional de

Idosas. Rev. Educ. Saúde 2017; 5(1): 15-20.

SOUSA, Fabiany Calixto. Prática de Atividade Física em Idosos: Auto eficácia, Benefícios
e Barreiras percebidas. 2014.

SCARABEL, Fernanda Bianca. Os Benefícios da Hidroginástica na Terceira Idade.

Trabalho de Conclusão de Curso (Licenciatura Plena em Educação Física) - Departamento
de Educação Física, Núcleo de Saúde (NUSAU), Fundação Universidade Federal de
Rondônia, Rondônia, 2013.

TEIXEIRA, R. V.; LIMA, W. de S.; ANDRADE, L. N. de; FRANÇA, F. C. Q. F. Fatores que

levam os idosos a prática da hidroginástica. Rev. Motricidade, v. 14, n. 1, 2018, p. 175-
178.

TRIGO, Carmen Esperança Cesar. Análise de uma experiência de intervenção

pedagógica com uso de experimentos matemáticos: discutindo a importância da
extensão universitária na formação docente. 2011. 99 f. Dissertação (Mestrado) - Curso de
Ensino de Ciências, Instituto Federal do Rio de Janeiro, Nilópolis, 2012.
APÊNDICES

APÊNDICE I: QUESTIONÁRIO I
Caro (a) Aluno (a) este é um questionário que tem como objetivo analisar os
benefícios da Hidroginástica na melhoria da qualidade de vida dos idosos. O resultado
deste levantamento será apresentado em uma Monografia de Conclusão do Curso de Pós
Graduação do IFES – Colatina ES. Agradeço sua colaboração em participar do estudo
respondendo as questões.
Pesquisador: Luiz Fernando Marchiori Gatti

1. Há quanto tempo você pratica hidroginástica?

_______ MESES
( ) 1 ANO
( ) MAIS DE 1 ANO

2. Qual sua idade? ___________

3. Qual o principal motivo para praticar a hidroginástica?

______________________________________________________________

4. De 0 a 10 qual o seu grau de satisfação com as aulas de Hidroginástica?

______________________________________________________________

5. Você acha que as aulas de hidroginástica te ajudaram a ter uma independência na

realização de atividades diárias?
( ) SIM ( ) NÃO

6. Indicaria para algum amigo (a)?

( ) SIM ( ) NÃO

7. Sente alguma melhora nos aspectos psicológicos e sociais? (Ex: bem-estar

emocional, aparência, prazer de viver e auto-estima)
( ) SIM ( ) NÃO
ANEXOS

ANEXO 1 – CARTA DE ANUÊNCIA