Como evitar as

RECAÍDAS?CURSO
O RECOMEÇO
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A ideia que deu origem a este eBook que você lê

agora, nasceu de uma pergunta na caixinha do
Instagram de todos os dias. A premissa parece
simplória, mas precisa de muitos cuidados para
ser respondida:

COMO EVITAR
AS RECAÍDAS?

Homem, mulher ou quem quer que seja, a questão de como

evitar novas recaídas é universal, e meu prometo respondê-la.
 MIGUEL SORIANI

O QUE É UM LAPSO?
Vamos definir um lapso como:

CAIR NOVAMENTE
NO MESMO PROBLEMA.

É consumir pornografia novamente. Se você se

envolveu novamente com a pornografia depois de
fazer um compromisso de parar de consumir, você
tem um lapso.
Agora, entendam uma coisa:

TODOS VOCÊS TERÃO UM LAPSO EM ALGUM

MOMENTO DESSA HISTÓRIA.
Não acredite cegamente que um lapso não vai
acontecer com você: se pensar assim, vai acabar
caindo feio.

CURSO
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O RECOMEÇO
 COMO EVITAR AS RECAÍDAS?

O lapso não acontece do nada.

Entenda isso. Ninguém escorrega do nada.
Ninguém sai do não "consumir pornografia" para
"consumir pornografia"...
CAIR NOVAMENTE
NOSEM
MESMO PROBLEMA.
UM PROCESSO
INTERMEDIÁRIO

COMO ACONTECE A
PROGRESSÃO DE UM LAPSO?
Ter um lapso não acontece acidentalmente, como
se cai em um buraco no chão. Você não vai na
pornografia do nada. Como outras questões da
vida:

UM LAPSO ACONTECE EM ESTÁGIOS, EM UM

PROCESSO, E NÃO SIMPLESMENTE EM UM EVENTO
ESPORÁDICO.

ESCADA DO

LAPSO

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O RECOMEÇO
 MIGUEL SORIANI

Você passa de um estado sem pornografia, que

eu vou chamar de área sem pornografia, até
começar a ficar vulnerável, o que eu vou
chamar de território do gatilho. Daí em diante,
você pode entrar na área do LAPSO, onde você
pode ficar progressivamente mais enredado
pela pornografia novamente.

Área sem pornografia.

Território do gatilho.

Área do lapso.

CURSO
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O RECOMEÇO
 COMO EVITAR AS RECAÍDAS?

COMO TUDO ISSO FICA?

Área sem pornografia

Nenhum envolvimento com pornografia

Território do gatilho
Começando a ficar vulnerável para o lapso

Level 1

Pensando sobre usar pornografia

Área do lapso
Level 2

Acessando pornografia

Level 3

Lapso. Fuga da vida.

CURSO
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 MIGUEL SORIANI

A META PARA UM VICIADO EM

PORNOGRAFIA É FICAR NA
ÁREA LIVRE DE PORNOGRAFIA.

É ali onde você não tem nenhum envolvimento

com pornografia, e não está sendo enredado por
ela de modo algum.

Quando você está na área livre da pornografia,

alguma situação pode movimentar o aumento do
sentimento de impotência, o sentimento básico do
vício em pornografia,

E ISSO PODE JOGAR VOCÊ PARA O

TERRITÓRIO DO GATILHO.

Atenção: esse é o nível onde você está mais

vulnerável para consumir pornografia
novamente.

CURSO
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O RECOMEÇO
 COMO EVITAR AS RECAÍDAS?

DICA DE OURO: SE VOCÊ JÁ SABE QUE

ESTÁ NO TERRITÓRIO DO GATILHO, O
JOGO JÁ ESTÁ 1 X O PARA VOCÊ.

A chave para prevenir um lapso está no território

do gatilho. Se você sabe quais são esses
gatilhos, você pode tomar passos que desativem
eles quando aparecem, e então você se previne
de descer até o lapso.

E pode ser mais fácil para você se prevenir para

futuros lapsos.

Agora, o primeiro nível da área do lapso já é

COMEÇAR A CONSUMIR PORNOGRAFIA. As
memórias do passado começam a pesar muito
nessa hora e você começa a planejar como você
vai usar a pornografia novamente.

Dica de ouro: quando você não faz o seu

check um (vamos inaugurar essa
expressão), quando você não verifica o
seu pensamento de "estou querendo ir
ver pornografia", você facilmente cai,
continua descendo, até acabar por
consumir pornografia materialmente.
CURSO
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O RECOMEÇO
 MIGUEL SORIANI

COMO REVERTER UM LAPSO?

Pare tudo e admita que entrou

na área perigosa.

Dialogue com o impulso, como eu sempre ensino.

Perceba como você está cego, tentando resolver o
problema real com uma solução falsa. A
pornografia é uma tentativa de reverter o seu
medo cósmico (vou explicar mais sobre isso em
breve).

O quanto antes você perceber, melhor. Pare. Se

você dissimular ou racionalizar qualquer um
desses impulsos, você vai cair na área de lapso.

CURSO
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 COMO EVITAR AS RECAÍDAS?

COMO REVERTER UM LAPSO?

Aterramento.

Procure ouvir 5 sons que estão presentes no

momento.

Agora veja e se concentre em 3 cores que estão

ao seu redor.

Depois disso comece a perceber 4 coisas que

você está tocando corporalmente. Com os pés,
com as mãos, com as pernas.

Isso vai ajudar você a centrar a sua sensualidade

na realidade e no presente.

CURSO
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 MIGUEL SORIANI

E COMO ISSO FICA?

Área sem pornografia

Nenhum envolvimento com pornografia

Território do gatilho
Começando a ficar vulnerável para o lapso

Level 1

Pensando sobre usar pornografia

Level 2

Acessando pornografia

Level 3

Lapso. Fuga da vida.

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 COMO EVITAR AS RECAÍDAS?

Assim você consegue não ter um lapso, entender

os movimentos que estão se passando dentro da
sua própria alma.

Em breve vamos falar sobre fazer um mapa de

todos os seus gatilhos, para que longe, você,
mesmo estando na área livre de pornografia,
consiga ter a noção de todos os seus gatilhos.

Isso não exclui a necessidade de buscar ajuda,

one-to-one. Isso não é Matemática, e sobretudo o
contato entre você e outra pessoal real é que pode
reajustar o seu olhar para as coisas.

Deus criou o mundo para que a gente o usasse e

lembrasse do Céu. O erro é usar o mundo e não
lembrar do Céu. Todos nós cometemos isso todos
os dias.

CURSO
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