Ao se alimentar, não Não dê ouvidos à

Na hora de escolher o
pense somente se propagandas e
que vai comer, não
aquilo te fará comerciais que
divida as opções entre
engordar ou colocam determinados
"isso pode" e "isso não
emagrecer. alimentos como "vilões".
pode". Perceba o que
seu corpo está Preocupe-se Há muitos interesses por
pedindo. também em estar trás de campanhas das
nutrindo o seu corpo. marketing.

Não é necessário se Busque o caminho do Sente-se para realizar

proibir de comer equilíbrio. Tenha em as refeições e coma com
algo que gosta. mente que grandes calma. Prestar atenção
Você é livre para restrições são no que está comendo
escolher quando desnecessárias, mas te ajudará a desfru-
desejará comer aquilo que sempre exagerar tar da comida sem
novamente. também não é legal. exagerar.