Adolescência

ESCOL A DA

COMO CONSTRUIR UM
RELACIONAMENTO SAUDÁVEL
COM OS ADOLESCENTES

Por Bruno Wallisson

SOBRE
MIM
Bruno Wallisson
Psicólogo
CRP 04/52340

Bruno Wallisson é psicólogo clínico inscrito no CRP/MG

sob o n° 04/52340. Dedica-se desde 2017 ao estudo e
atendimento de adolescentes e adultos. Atua também
como Consultor Independente, possui MBA (Master of
Business Administration) em Gestão Estratégica de
Pessoas. Também é palestrante nas horas vagas,
abordando temas especialmente voltados a orientação
de pais e adolescentes sobre as questões da
adolescência.

Adolescência
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SUMÁRIO
Introdução ............................................................... 04
01 - Seja Previsível .............................................. 05
02 - Seja Consistente ......................................... 06
03 - Construa Confiança ................................. 07
04 - Respeite e Privacidade do seu filho (a)
adolescente ............................................................. 08
05 - Ensine a Inteligência Emocional ....... 10
06 - Estabeleça Limites Razoáveis ............... 11
07 - Quebrar o Padrão das Lutas de Poder
........................................................................................... 12
Conclusão .................................................................. 14

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INTRODUÇÃO

Pode ser difícil ter uma relação saudável com seu

adolescente, mas não é impossível.

Você pode estar se perguntando: "Vale mesmo a

pena tentar?

Ela não vai acabar agindo de qualquer maneira?"

Estou aqui para lhe dizer que sim, há esperança de
ter uma relação saudável com seu filho(a)
adolescente.

Pode levar algum tempo e esforço de ambos os

lados, mas é possível!
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1 - SEJA PREVISÍVEL

Quando um adolescente sabe o que esperar de

você, ele pode ficar à vontade com as rotinas da
sua vida.

Quando eles sabem que você estará em casa todas

as noites às 19 horas e estará sempre pronto para o
jantar às 18h30, isso lhes dá uma sensação de
segurança.

Isto os torna mais propensos a ouvir o que você

tem a dizer quando se trata de tomar grandes
decisões sobre suas vidas.

É importante que os adolescentes sintam que

sabem onde estão os limites para que não se
sintam muito restringidos por essas regras - mas
ser previsível ajuda a dar-lhes uma ideia de onde
estão localizadas essas linhas.
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2 - SEJA
CONSISTENTE

Seja consistente em suas expectativas.

Seja consistente em sua abordagem.

Seja consistente em seu estilo de ser pai / mãe.

Seja consistente na disciplina que ele usa com

eles (se houver).

A comunicação e as regras da casa também são

importantes para acompanhar o dia-a-dia, ano-
a-ano e década-a-década, para que todos
saibam o que esperar em todos os momentos.
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3 - CONSTRUA
CONFIANÇA

A coerência é uma chave para construir confiança,

e é importante ser consistente com seu
adolescente.

Se você quer que eles confiem que podem contar

com você e as consequências que você lhes impõe
serão justas, então certifique-se de que você seja
consistente em todas estas áreas:

A maneira como você se comporta com eles;

As consequências para o mau comportamento;

Quanta liberdade ou independência (ou falta

dela) eles têm;

Suas expectativas em relação a eles.

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4 - RESPEITE A
PRIVACIDADE DE SEU
FILHO(A) ADOLESCENTE

É importante respeitar a privacidade de seu

adolescente.

Isso significa não invadir a privacidade de seu filho

adolescente, seja física ou eletronicamente.

Isso também significa que você não deve fazer

perguntas que sejam muito pessoais ou esperar
que eles compartilhem informações que não
queiram compartilhar.

Mostre amor, não só pelo seu filho adolescente,

mas também pelo seu cônjuge e por você mesmo.

Se você quer ser um bom pai e manter um

relacionamento saudável com seu adolescente,
uma das melhores coisas que você pode fazer é
mostrar amor. Mas, o que isso significa?
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Você pode pensar que mostrar amor significa

apenas dizer "eu te amo" e abraçá-los todos os dias.

Embora essas coisas sejam importantes, existem

muitas outras maneiras de expressar seus
sentimentos de afeto em relação a elas. Talvez você
queira fazê-lo:

Mostrar amor dando-lhes privacidade quando

eles precisam ou querem - sem olhar suas
mensagens de texto ou e-mails ou escutar seus
telefonemas. Lembre-se, eles estão crescendo
muito rápido e às vezes precisam de algum
espaço longe dos pais!

Demonstre amor deixando o passado para trás -

eles cresceram tanto desde então! Você verá
que se alguém não gosta de algo em seu filho
agora, então talvez não gostasse de algo mais
sobre ele em outro momento também!
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5 - ENSINE A INTELIGÊNCIA
EMOCIONAL

A inteligência emocional é a capacidade de

reconhecer e compreender as emoções em si
mesmo e nos outros.

Trata-se também de ser capaz de administrar suas

próprias emoções, assim como reconhecer e
compreender as emoções do outro.

A inteligência emocional ajuda você a tomar boas

decisões baseadas no que você sente e sabe, em
vez de confiar em uma falsa sensação de
superioridade ou inferioridade.

Ter boa inteligência emocional significa que você

pode lidar com as pessoas sem perder a calma ou
perder o controle sobre suas ações - e essas são
ambas habilidades importantes quando se trata de
manter relações saudáveis com os adolescentes!
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6 - ESTABELEÇA LIMITES
RAZOÁVEIS

Estabelecer limites de tempo e espaço.

Estabeleça regras que você espera que seus

adolescentes sigam.

Ensine-os a respeitar seus limites,

especialmente quando se trata de
consequências (por exemplo: "Você não pode
mais entrar no meu quarto sem bater porque
durmo nu e agora tenho um namorado").
Certifique-se de ser coerente com a aplicação
destas regras para que seu adolescente saiba o
que se espera delas em todos os momentos.
Isto ajudará a evitar qualquer comportamento
indesejado ou mal-entendido entre vocês dois
mais tarde, assim como construir confiança
entre ambos no início dos seus anos de colegial!
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7 - QUEBRAR O PADRÃO
DAS LUTAS PELO PODER

Diga a seu filho para quebrar o padrão das lutas

de poder.

Diga a seu filho para estar mais consciente de

suas emoções e para considerar como suas
ações afetam os outros.

Você pode ter uma relação saudável com seu

adolescente, mesmo quando ele está tenso às
vezes. Como pai / mãe, é provável que você esteja
passando por muitas mudanças na maneira como
você se vê e seu filho.

A adolescência é uma época de grandes mudanças

para todos os envolvidos, mas ainda é importante
ter em mente que seu filho adolescente ainda é
seu filho e precisa da orientação amorosa de seus
pais.
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Mesmo que o adolescente queira ser tratado como

um adulto por você, ele também quer sentir que é
suficientemente especial para que suas
necessidades sejam atendidas somente pelos pais.

Eles procurarão ajuda quando necessário, mas não

necessariamente porque precisam dela - na
maioria das vezes, os adolescentes buscam a
garantia de que seus pais estarão sempre lá para
eles, não importa o que aconteça durante este
período de transição na vida.
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CONCLUSÃO

Ter uma relação saudável com seu adolescente

pode ser um desafio, mas não tem que ser
esmagador.

Seguindo estes passos, você construirá confiança e

encontrará maneiras para que ambos se sintam
ouvidos.

Você pode até mesmo encontrar novas maneiras

de se conectar com seu filho(a) adolescente que
antes não eram possíveis!
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VOU TE
AJUDAR!
Às pessoas que conhecem a verdade sobre a psicologia
da adolescência ganham uma vantagem competitiva
em seu trabalho e em sua vida.

Criar relações mais saudáveis com os adolescentes

requer uma compreensão do desenvolvimento social,
emocional e psicológico que acontece durante este
período de transição.

As aulas on-line da Escola de Adolescência ajudam a

melhorar os laços familiares, treinando adultos para
entender essas mudanças e trazer mudanças positivas
em si mesmos.

Quer ser acompanhado por mim na construção de um

relacionamento mais saudável com seu filho (a)
adolescente?

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