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SEJA BEM VINDO À dōTERRA

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ì
Me cadastrei e agora?
Entendendo o novo membro

1º Passo: Entender o que o novo membro deseja com a dōTERRA?

1. CONSUMIR OS ÓLEOS COM SUA FAMÍLIA

2. FAZER UMA RENDA EXTRA PARA FAZER UMA VIAGEM OU

ATÉ ACERTAR ALGUMAS DÍVIDAS

3. SER UM CONSTRUTOR, FAZER NEGÓCIO E GERAR RENDA

RESIDUAL
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ì
MOSTRANDO O SITE
https://www.doterra.com/BR/pt_BR
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VIVA DŌTERRA
ENSINE A IMPLEMENTAR OS PRODUTOS DA DOTERRA NO DIA A
DIA COM O GUIA VIVA
https://media.doterra.com/br-otg/pt/brochures/live-guide.pdf

ì DOTERRA = DÁDIVA DA TERRA EM LATIM

ì PRODUTOS QUE APRIMORAM SEU BEM ESTAR FÍSICO,

MENTAL E EMOCIONAL
ì SOMENTE EXPERIMENTANDO VOCÊ SENTIRÁ OS
POTENTES BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS. SÃO
PRODUTOS QUE PRECISAM SER USADOS
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COMO VIVER DŌTERRA?

ENSINE A IMPLEMENTAR OS PRODUTOS DA

DŌTERRA NO DIA A DIA

DÊ ENFOQUE AO ESTILO DE VIDA,

FAÇA COM QUE A PESSOA OBSERVEM SEUS
HÁBITOS DIÁRIOS, POIS ELES FAZEM TODA A
DIFERENÇA NO ALCANCE DE SEU BEM ESTAR.
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EXPLIQUE A PIRÂMIDE DE
BEM ESTAR
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1. ALIMENTAÇÃO
PODEMOS USAR OS ÓLEOS EM NOSSAS REFEIÇOES DIÁRIAS

ì AZEITE TEMPERADO (ORÉGANO, ALECRIM, LIMAO, MANJERICÃOM ETC.)

ì PATÊS, BOLOS, PANQUECAS, SALADA DE FRUTAS, IOGURTES

ì CHÁS COM HORTELÃ PIMENTA, GENGIBRE, ON GUARD, LEMONGRAS

ì ÁGUA SABORIZADA COM LEMON, LIME, GRAPEFRUIT E CÁSSIA, TANGERINA

ì SMOTHIES, MINGAU

ì E-books culinária com óleos:

ì https://media.doterra.com/br-otg/pt/brochures/ebook-luri-toledo-food-
oils.pdf

ì https://media.doterra.com/br-otg/pt/brochures/ebook-cooking-with-
essential-oils.pdf
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FALAR DOS ÓLEOS QUE DÃO SUPORTE AO SISTEMA DIGESTIVO

ì LEMON

ì TANGERINA

ì COPAÍBA

ì ZENGEST

ì PEPPERMINT

SUGESTÃO DE USO:
• Tomar duas gotas de Copaíba e Zengest após as refeições, para
melhorar o processo digestivo e auxiliar o funcionamento do
intestino
• Tomar Lemon – 3 gotas em 500 ml de água durante o dia
• Fazer massagem com tangerina sentido horário no abdomen
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PLANO ALIMENTAR
MANHÃ ALMOÇO JANTAR

TRIM SHAKE LEGUMES: brócolis, couve TRIM SHAKE

flor, vagem, etc…
3-5 GOTAS DE SMART & 3-5 GOTAS DE SMART &
SASSY COM ÁGUA VERDURAS: alface, tomate, SASSY COM ÁGUA
rúcula, acelga, agrião, etc…
OU OU
PROTEÍNAS: ovo, frango,
3 GOTAS DE LEMON E 3 peixe, carne, soja, grão de 3 GOTAS DE LEMON E 3
GOTA DE GRAPEFRUIT bico, cogumelos, etc… GOTA DE GRAPEFRUIT

CARBOIDRATOS: batata
doce, mandioca, arroz
integral

3-5 GOTAS DE SMART &

SASSY COM ÁGUA
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RECEITAS
ì TRIM SHAKE DE CHOCOLATE COM HORTELÃ ì Patê de atum com ricota e orégano

1 ½ xíc de água de coco ou leite de castanha 150gr de ricota amassada

1 lata de atum
2 medidas de Trim Shake de chocolate
3 gotas de orégano
1 gota de hortelã pimenta
Sal e azeite à gosto

_______________________________________
___________________________________
ì Mousse de queijo com lemon
ì TRIM SHAKE DE FRUTAS VERMELHAS
150 gramas de ricota
1 ½ xíc de água de coco ou leite de castanha
150 de queijo minas padrão

2 medidas de Trim Shake de chocolate 100 gramas de parmesão

Frutas vermelhas congeladas 1 lata de creme de leite

3 gotas de wild orange 1 envelope gelatina sem sabor

Azeite e sal à gosto

10 gotas de OE de lemon
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2. ATIVIDADE FÍSICA
ì EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIOS FAZEM PARTE DE UM
ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

ì Use hortelã pimenta ou breathe – 1 gota na palma da

mão inalando 3x por 30 segundos antes da atividade
física. Pode acrescentar 1 gota de tangerina para
aumentar o ânimoe disposição para a atividade fí
ì Uso de deep blue (1-3 gotas diluídas) ou da pomada
deep blue – aplicar antes de iniciar a atividade física e
após para recuperação muscular saudável
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Hidratante labial

5 grama de cêra de abelha

RECEITAS
1 colher de sopa de óleo de coco
Derrete esses dois em banho maria. Depois de derretidos acrescenta os Sérum facial regenerador
seguintes ingredientes 2 colheres de sopa de óleo de jojoba
1 colher de sopa de rosa mosqueta 1 colheres de sopa de óleo de rosa mosqueta
5 gotas de melaleuca 2 gotas de OE de cipreste
5 gotas de lavanda 2 gotas de OE de Patchouli
5 gotas de cardamomo. 2 gotas de Sálvia Esclareia
Colocar em potes e deixar na geladeira para endurecer 2 gotas de mirra
2 gotas de Franckinsense
Colocar em frasco de vidro escuro, de preferencia com conta
Esfoliante Corporal gotas e aplicar todos os dias na região do rosto e do pescoço, à
1 colher de sopa de aveia em pó noite após a limpeza do rosto. Se sua pele for muito seca, utilizar
1 colher de sopa de flor de camomila romana em pó antes do seu hidratante Veráge pela manhã também.
2 colheres de sopa de óleo de coco fracionado
4 gotas de OE de Lavanda
4 gotas de OE de Camomila Romana Sabonete de rosto facial
Moa a aveia e as flores de camomila romana, coloque em um recipiente de Para usar nos vidros que fazem espuma
vidro, crescente o óleo de coco aos poucos para ver a textura, e por fim 1/3 do vidro coloca Sabão Castela
acrescente os óleos essenciais. Massageie com delicadeza na pele limpa e 1/3 de água mineral
depois enxague. 1 colher de chá de óleo vegetal (coco, rosa mosqueta, jojoba)
20 gotas de Melaleuca
20 gotas de Lavanda
Tônico Capilar: Deixa espaço para ter ar e sair a espuma

250 ml de Água de Aloe Capilar

15 gotas de Alecrim
20 gotas de Cedro
10 gotas de Hortelã Pimenta
15 gotas de Ylang Ylang

Misturar tudo e aplicar no couro cabeludo massageando à noite, antes de

dormir, e lavar o cabelo pela manha=ã. Sempre que for aplicar, sacudir o
vidro para misturar.
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3. DESCANSO E CONTROLE DO
ESTRESSE

SONHOS TRANQUILOS: 1-2 gotas de lavanda ou serenity no

travesseiro

RELAXE EM INSTANTES: 1-3 gotas de Tangerina e nardo ou

frankincense e massageie a sola dos pés e costas.
Coloque em 10 ml de óleo de coco 5 gotas de Frankincense, 5
gotas de lavanda e 5 de breathe. Aplique nas solas dos pés,
têmporas e nuca.

RESPIRAÇÃO TRANQUILA: gargareje 1-2 gotas de onguard e

coloque breathe no difusor no ambiente em que vai dormir
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4. REDUZIR O ACÚMULO TÓXICO

DIMINUIR USO DE PRODUTOS QUÍMICOS NO CORPO

ENXAGUANTE BUCAL: 1-2 gotas de onguard em 20 ml de água para bochecho

diário após escovação dos dentes com o creme dental On Guard

DESODORANTE: 200 ml de leite de magnésia com 15 gotas de melaleuca para

evitar a proliferação de fungos e bactérias e odor.
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Spray de limpeza:
MOFO
Ingredientes:
Ingredientes:
2 xícaras de água
1 xícara de água
10 gotas de óleo essencial de lavanda ou da mistura de óleos
1 xícara de vinagre de álcool
essenciais on guard
10 gotas de óleo essencial de melaleuca, purify ou orégano
Instruções:
Instruções:
Coloque em um frasco spray, a água, o óleo essencial e misture.
Coloque em um frasco spray, a água, o vinagre de álcool, o óleo
Pulverize nos brinquedos e limpe com um pano de microfibra.
essencial e misture.
Pulverize nos locais com mofo e limpe com um pano.

PINCÉIS DE MAQUIAGEM
Ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de coco DESINFETANTE:
5 gotas de óleo essencial de melaleuca 500ml de álcool, 500 ml de vinagre de Álcool, 15 gotas de
5 gotas de óleo essencial de lavanda
onguard e 15 gotas de lemon
Instruções:
Coloque em uma tigela pequena o óleo vegetal de coco, os óleos
essenciais e misture.
Passe o pincel de maquiagem no óleo vegetal de coco por 30
segundos ou até ver a maquiagem armazenada no pincel
começar a sair.
Esfregue em um movimento circular na palma da mão para
ajudar a tirar a maquiagem.
Lave o pincel com água morna com as cerdas para baixo para
evitar que a água solte a cola onde as cerdas estão presas e
encurtar a vida de seus pincéis.
Esprema suavemente as cerdas da escova até ficarem limpas e a
água escorrer, depois deixe secar naturalmente.
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Spray aromatizador de roupas:

Detergente para lavar louças:
Ingredientes:
Ingredientes:
2 xícaras de água
2 xícaras de sabão de castela líquido ou detergente natural
2 colheres de sopa de álcool
20 gotas de óleo essencial de limão
15 gotas de óleo essencial de lavanda ou limão
Instruções:
Instruções:
Coloque em um frasco spray, o sabão de castela líquido ou detergente
Coloque em um frasco spray, a água, o álcool, o óleo essencial e
natural, os óleos essenciais e misture.
misture. Pulverize em roupas, lençóis, fronhas, tapetes, cortinas,
Utilize para lavar louças ou qualquer outro utensílio de cozinha.
mantas, almofadas ou estofados.
Você também pode colocar em um frasco spray 1 xícara de sabão de
castela líquido ou detergente natural, 1 xícara de água e os óleos
VIDROS E ESPELHOS essenciais.
» Spray de limpeza:
Ingredientes:
1/2 xícara de água TAPETE
1 xícara de álcool Ingredientes:
1 colher de sopa de vinagre de álcool 2 xícaras de bicarbonato de sódio
10 gotas de óleo essencial de limão ou laranja-lima 10 gotas de óleo essencial de lavanda, limão ou eucalipto
Instruções: Instruções:
Coloque em um frasco spray a água, o álcool, o vinagre de álcool, o Coloque em uma tigela, o bicarbonato de sódio, o óleo essencial e
óleo essencial e misture. Pulverize nos vidros ou espelhos e limpe misture.
com um pano de microfibra. Pulverize o bicarbonato de sódio no tapete, deixe agir durante 1 hora
e depois passe o aspirador de pó.
Amaciante:
Ingredientes: SPRAY DE AMBIENTE RELAXANTE:
1/2 xícara de vinagre de álcool
10 gotas de óleo essencial de lavanda, gerânio, purify ou Ingredientes:
melaleuca 200 ml de álcool de cerais com 25 gotas de ylang ylang,
Instruções:
Coloque no compartimento de amaciante da máquina de lavar lavanda e wild orange. Misturar tudo e borrifar sobre
roupas, o vinagre de álcool e o óleo essencial. Respeite o limite lençóis e cortinas, especialmente nos quartos.
máximo do compartimento.
Coloque a solução na água do último enxágue na lavagem de
roupas à mão.
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FAÇA SUA AVALIAÇÃO DE BEM

ESTAR
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ESTABELEÇA SUA ROTINA

ALIMENTAÇÃO EXERCÍCIOS DESCANSO E REDUZIR O

ADMINISTRAÇÃO DO ACÚMULO
ESTRESSE TÓXICO

MANHÃ

TARDE

NOITE
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BOAS PRÁTICAS
ì Sempre tenha consigo os oito óleos usados com mais
frequência para estar preparado para qualquer situação

ì Lavanda, zengest, peppermint, franckinsense, breathe,

onguard, deep blue e melaleuca
ì Evite exposição dos óleos a temperaturas extremas ou à luz
solar direta

ì Use os óleos em recipientes de vidro, pois eles podem

degradar alguns tipos de plástico com o tempo

ì Os óleos dōterra são muito potentes. Use quantidades

menores com mais frequência para melhores resultados
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EFICÁCIA
ì USE UM GUIA DE REFERÊNCIA PARA ENCONTRAR SOLUÇÕES PARA AS DÚVIDAS A MEDIDA QUE SURGIREM

ì Óleos diferentes funcionam para pessoas diferentes. Se não obtiver resultado desejado, tente óleos diferentes ou
diferentes métodos de aplicação

ì A aplicação por meio de massagem aumenta o efeito benéfico e promove uma rápida absorção

ì Para surtir efeito rapidamente no corpo inteiro, aplique os óloes na sola dos pés, na espinha dorsal ou no umbigo

ì Questões emocionais aplicação aromática é mais eficiente.

ì Questões hormonais aplicação tópica e interna é mais eficiente

ì Questões digestivas aplicação tópica e interna são mais eficientes

ì Para gerenciar a dor a aplicação local e interna são mais eficientes

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SEGURANÇA
ì Evite contato com os olhos, dentro do nariz e dos ouvidos

ì Dilua com óleo de coco fracionado para peles sensíveis e quando

você quer uma absorção mais lenta e continuada

ì Evite exposição ao sol após aplicar óleos cítricos (Laranja, lemon,

lime, bergamota, tangerina, etc)

ì Sempre converse com um consultor de bem estar em caso de dúvida

ì Teste de sensibilidade: Se você for uma pessoa muito alérgica,

sempre faça o teste de sensibilidade para ver como seu corpo reage.
Aplique uma gota de um óleo essencial no seu pulso e verifique a
região a cada hora, acompanhando por 8 horas.

ì Uso interno: empre observar a ingestão de no máximo 25 gotas por

dia de todos os óleos que estiver ingerindo
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ì Diluição para aplicação tópica:

ì Diluir em óleo vegetal – óleo de coco fracionado, semente de uva, linhaça, amêndoa, azeite ou
creme de base neutra.

ì Não usar óleos minerais ou cremes que contenham óleos minerais.

Bebês (até 02 anos) 1 gota 1 colher de sopa

Crianças 2-6 anos 1 gota 1 colher de chá

Acima de anos 3-6 gotas 1 colher de chá
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Óleos que sempre devem ser diluídos na

aplicaçào tópica e devem ser ingeridos em
cápsulas vegetais
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CADA FRASCO FAZ A DIFERENÇA

ì Os óleos essenciais são como alimentos que nutrem e

dão suporte aos sistemas do corpo.

ì O uso constante pode mudar sua vida, da sua família e

também a vida dos produtores e das famílias deles no
mundo inteiro.

ì Cada gota de óleo representa mãos que nutriram a

terra para obtermos todos os benefícios que
recebemos
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LRP
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DICAS PARA O LRP

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PERGUNTAS MAIS FREQUENTES

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Parabéns pela sua escolha!!!

Você está optando por fazer parte do maior e melhor

movimento que está acontencendo nos dias atuais.

Aproveite cada momento. Se conecte com sua linha

ascendente.

Peça ajuda e não tenha medo de usar os óleos essenciais,

sua vida vai melhorar, sua vida será mais próspera em
saúde física, emocional e financeira.

Seja bem vindo à nossa equipe.

Jean e Ariadne Esteves

Equipe Esteves Essencial
@ariadneesteves
YouTube: Esteves Essencial