As Pausas Cerebrais

Sua criança também está passando por momentos de mais dificuldades de se autorregular, se concentrar e até mesmo por desafios comportamentais ?

Uma boa estratégia para agirmos na prevenção desses colapsos, descontroles e estresse e a introdução de PAUSAS CEREBRAIS ao longo do dia.

As pausas cerebrais são uma forma eficaz de aumentar o foco, apoiar a autorregulação, organizar o comportamento e impulsionar a aprendizagem de uma criança .

As pausas cerebrais são pausas mentais curtas (3 a 5 minutos) destinadas a ajudar as crianças a manterem-se focadas e atentas ou para os ajudar nos momentos de
transição e autorregulação.

Benefícios das pausas cerebrais

Pesquisas mostram que as pausas cerebrais beneficiam as crianças de muitas maneiras diferentes:

• Apóia o bem-estar emocional e a autorregulação

• Organização do comportamento

• Foco e atenção aprimorados

• Aumenta a motivação

• Aprendizagem cinestésica contribui para um forte desempenho.

Incorporando pausas cerebrais nas rotinas:

Pesquisas demonstram que quando as criancas têm rotinas consistentes e estruturas fáceis de entender, tendem a se comportar melhor. Embora as pausas cerebrais
possam ser feitas espontaneamente o ideal é programá-las em seu dia como parte de sua rotina.
Dessa forma, você os está usando como uma estratégia proativa.
Sugestão de momentos dentro da rotina :

• Na hora do dever de casa

• Tempos de transição quando você precisa reduzir os níveis de energia

• Durante tarefas não preferidas - por exemplo, ao organizar o quarto

• Antes de dormir - faça uma pausa relaxante para o cérebro

• De manhã - faça uma pausa para energizar o cérebro

Voce pode utilizar dessas sugestões criando momentos de ludicidade e diversão com a sua crianca. Pode imprimir, recortar os cartoes, plastificar e fazer sorteios
divertidos durante o dia para fazerem juntos as pausas cerebrais sugeridas.

Referencia: brain-breaks-for-kids
Tradução e Adaptação: Karlen Pagel (Motivação Autismo)