ESTIMULAÇÃO

COGNITIVA

EXERCÍCIOS
PARA A
MENTE

POR:

JULIANA
FERREIRA
LOPES
 Exercícios para a
mente
O QUE EU ENCONTRO NO CADERNO ?

Exercícios com diferentes níveis de complexidade (fácil a difícil)

envolvendo a atenção, memória, concentração, linguagem e
resolução de problemas. As imagens ilustradas exploram cenários
do nosso cotidiano.

QUEM PODE UTILIZAR ESTE CADERNO ?

Pessoas que observem a necessidade de manter e estimular a
mente de idosos e adultos que apresentam dificuldades
relacionados ao esquecimento e desatenção. E que, desse modo,
interfere na realização de atividades domésticas, no convívio social
e familiar.

COMO UTILIZO ?
1) Imprima ou utilize a tela do seu computador ou celular para
visualizar o caderno. 2) Escolha um lugar iluminado, confortável e
silencioso. 3) Leia e siga as orientações de cada atividade. 4) Separe
materiais como: lápis, borracha, lápis de cor, caneta colorida e
tesoura. 5)Faça adaptações caso fique difícil de resolver os
exercícios. 6) Parabenize nos acertos e ajude nos erros.

OBSERVAÇÕES
1) RESPEITE o ritmo de cada pessoa. 2) Escolha uma atividade e um
horário por dia para dedicar seu tempo na realização do exercício. 3)
Mantenha-se exercitando a mente. 4) As atividades não substituem um
acompanhamento profissional específico para o adulto/ idoso.
 Quem fez este caderno?
Juliana F. Lopes
Terapeuta Ocupacional
CREFITO 15490-TO

Pós graduação na Residência Multiprofissional em

Saúde da Família.
Pós graduação em Saúde Mental com ênfase em
CAPS.

Capacitação em Saúde da Pessoa Idosa.

Capacitação em Instrumentos de Avaliação
Cognitivo-funcional em Terapia Ocupacional, entre
outros cursos.

Professora substituta da Universidade Federal de

Sergipe do curso de Terapia Ocupacional
(Março/2018 a Março/2020).

Atendimento: Domiciliar, Clínico e Online.

Maceió / Alagoas
E-mail: to.julianalopes@gmail.com
Instagram: to.julianalopes
 Informações
Envelhecimento
Várias capacidades cognitivas sofrem alterações com a idade,
provavelmente relacionadas com diminuições na velocidade de
processamento, na capacidade de concentração e na capacidade de
utilizar estratégias eficazes de aprendizagem. Alguns casos estas
alterações são superiores às esperadas num envelhecimento normal,
podendo ser indicativas de estados iniciais de demência.
(RIBEIRO; GUERREIRO, 2002)

Terapia Ocupacional na Atenção ao Idoso

A Terapia Ocupacional é uma profissão de nível superior do contexto
social e da saúde. Ao trabalhar na atenção ao idoso o profissional visa
estabelecer ou manter uma vida significativa e produtiva, dentro de seu
ambiente social e cultural. No tratamento de Reabilitação Cognitiva
usam-se atividades que mantém ativas a concentração, a sequência de
pensamento, a atenção e a capacidade de fazer escolhas. O paciente é
estimulado a utilizar suas capacidades remanescentes e mantê-las,
convertendo-se em um trabalho de manutenção e prevenção da sua
saúde
(LOUREIRO, et al, 2011)

Treino Cognitivo
Tipo intervenção guiada por um conjunto de tarefas padronizadas que
refletem determinadas funções cognitivas, tais como memória,
atenção, resolução de problemas, raciocínio, velocidade de
processamento, dentre outros. As atividades podem ser conduzidas
individualmente, em grupo ou facilitada por membros da família.
(GOLINO, et al, 2016)

- RIBEIRO, Filipa Correia; GUERREIRO, Manuela Gil. Envelhecimento e declínio cognitivo ligeiro. Psicologia,
Lisboa , v. 16, n. 1, p. 59-77, jan. 2002-
- LOUREIRO, A. P. L., LIMA, A. A., SILVA, R. C. G, NAJJAR, E. C. A. Reabilitação cognitiva em idosos institucionalizados:
um estudo piloto. Rev. Ter. Ocup. Univ. São Paulo, v. 22, n. 2, p. 136-144, maio/ago. 2011
- GOLINO, Mariana Teles Santos; FLORES-MENDOZA, Carmen Elvira. Desenvolvimento de um programa de
treinamento cognitivo para idosos. Rev. bras. geriatr. gerontol. Rio de Janeiro, v. 19, n. 5, p. 769-785, outubro de 2016.
" Para ganhar conhecimento, adicione
coisas todos os dias."

(LAO-TSE)
Vamos começar as
atividades?
 Responda rápido
O que fazemos neste local ?

@to.julianalopes
 Ligue as frases ao seu material
de limpeza ?
@to.julianalopes
1 Jogar o Lixo

2 Retirar a sujeira do chão

3 Carregar água

4 Eliminar a sujeira

Qual o nome dos materiais de

limpeza?

1) 3)

2) 4)
MEUS HORÁRIOS

Marque no relógio os horários

em que você :
@to.julianalopes

ACORDA ALMOÇA

JANTA DORME
 Soma
Qual o resultado do somatório
de cada dado ?
@to.julianalopes

+ =

+ =

+ =
 DESCUBRA A SENHA

Quais os números completam

corretamente os espaços em branco ?

1 3 7 9

2 6 10

5 15 20
@to.julianalopes
 Onde Estou ?
Observe as imagens e escreva onde fica cada local.

@to.julianalopes
Caça palavras: Estados do
Nordeste

1) Alagoas
2) Bahia
3) Ceará
4) Maranhão
5) Paraíba
6) Pernambuco
7) Piauí
8) Rio Grande do Norte
9) Sergipe.
@to.julianalopes
 FEIRA DAS FRUTAS
Quais frutas encontramos na feira?

@to.julianalopes
 DESCUBRA A SENHA

Quais os números completam

corretamente os espaços em branco ?

SET B | 10 POINTS EACH LINE

10 20 80

16 24 40

@to.julianalopes

3 9 12 15
 Responda rápido
O que fazemos neste local ?

@to.julianalopes
 Estações do Ano
Após a leitura, enumere as imagens com as
estações correspondentes.
As estações do ano são mudanças climáticas
que atingem diretamente os seres vivos e a
natureza. Elas mudam a cada três meses no
planeta Terra, somando um total de quatro
diferentes períodos: ( 1 ) Primavera, ( 2 ) Verão,
( 3 ) Outono, ( 4 ) Inverno.

@to.julianalopes
 Qual Estação do Ano
vestimos estas roupas?

@to.julianalopes
 Horários
Desenhe os ponteiros do relógio para
indicar as horas marcadas.

8:00 12:00
@to.julianalopes

15:00 18:00
 Escreva cada palavra nos grupos
correspondentes.

Feijão Tomate Praia Parque Borboleta

Abelha Vaca Cavalo Leite Igreja
Escola Praça Sopa Gato Pão
@to.julianalopes
ANIMAIS COMIDAS LUGARES
Para que estes objetos
são utilizados ?

@to.julianalopes
 Complete
Olhe as figuras abaixo. Que letra falta
para completar o nome das figuras?

_oi p_ u re_
@to.julianalopes

_ua o_ o av_

_sa u_a so_

Observe o tamanho de cada objeto e
preencha com os números: 1) Pequeno,
2) Médio, 3) Grande.
@to.julianalopes
Quem sou eu?

@to.julianalopes
Sou um famoso apresentador
conhecido por distribuir bacalhau
e chamar o nome Teresinha.

Sou apresentadora e cantora

conhecida como a Rainha da
Televisão brasileira. Realizei
entrevistas em um famoso sofá.

Sou conhecido como o Rei do

Baião e tenho vários sucessos
musicais como Asa Branca.

Sou conhecida por minhas roupas,

meu chapéu de frutas,
interpretações no cinema e em
canções que até hoje são
lembradas no carnaval.
 Sequência
Continue desenhando no quadro branco a
mesma quantidade de maçãs do quadro
colorido.

@to.julianalopes
 QUE HORAS SÃO ?

Escreva as horas marcadas em cada relógio.

@to.julianalopes
 Algo está errado
Circule as figuras que não fazem
parte do grupo ?

@to.julianalopes

Quais são os nomes dos objetos circulados?

Jogo dos 4 erros

@to.ju
lianalo
pes

@to.ju
lianalo
pes
Sequência Numérica

Complete a sequência até o

número 50.

1 2 3 5 6 7 8 9

11 12 14 16 17 18 20

21 27 28 29 30

32 35 39 40

42 44 46 47 48 49 50
@to.julianalopes
 QUANTO CUSTA?
Some os valores dos alimentos.

R$ 7,00 R$ 4,50 R$ 5,50

R$ 6,00 R$ 3,00 R$ 2,50

@to.julianalopes

Total: R$
Pinte as figuras geométricas de
acordo com as cores abaixo.

@to.julianalopes
 Higiene
Quais os nomes dos objetos abaixo e para
que ele é utilizado?

@to.julianalopes
 Hora do Sorvete

@to.julianalopes

Quais os sabores de sorvete encontrados

na sorveteria ?

Se quisermos um sorvete com 2 bolas

diferentes quais as possibilidades de
combinações com esses sabores ?

( ) 4 ( ) 8 ( ) 16
Jogo dos 7
e r r odos
Jogo s 7 erros

@to.julianalopes

@to.julianalopes
 Música
A música é uma forma de expressão
inseparável ao ser humano, capaz de
partilhar emoções ou afetos .

A interação que promove fortalece as

relações humanas, aumentando a
empatia e o prazer nesse
relacionamento.

Os efeitos da música no ser humano

são conhecidos há milhares de anos.

Sabe-se que a música melhora a

@to.julianalopes
qualidade de vida , tendo influência na
saúde como no sistema cardiovascular
e no cérebro .
AREIAS, José Carlos. A música, a saúde e o bem estar. Nascer e Crescer, Porto , v.
25, n. 1, p. 7-10, mar. 2016 .
 Perguntas

1) Qual o título do texto?

2) O que a música é capaz de

compartilhar entre os seres
humanos?

3) A música fortalece as relações

humanas, aumentando a
empatia e qual o outro
sentimento informado no texto ?

4) Sabe-se que a música melhora

a qualidade de ...
@to.julianalopes
5) Quais as duas últimas palavras
destacadas no texto?
 Respostas
Deixe as respostas nos quadros abaixo.
@to.julianalopes
2

4 3

1
5

5
2
 Formas em Cores

Pinte cada elemento do círculo de acordo

com as cores mostradas e em seguida
escreva suas quantidades nos quadros.

@to.julianalopes
 FIGURAS GEOMÉTRICAS

I. PINTE OS QUADRADOS DE AZUL, TRIÂNGULOS DE

AMARELO, CÍRCULOS DE VERMELHO.

@to.julianalopes

II. DESENHE ABAIXO A SEQUÊNCIA DAS FORMAS ACIMA.

POTES DE Quantos doces

DOCES temos em cada pote?

@to.julianalopes
 FAZENDA

Escreva os nomes
dos animais ao lado
e as suas
quantidades.
@to.julianalopes

TOTAL
ANIMAIS
 Animais
Corte ou escreva as palavras abaixo que
correspondem aos animais que vivem na água,
no ar e na terra.

VOAM TERRESTRES AQUÁTICOS

@to.julianalopes

BORBOLETA CACHORRO BALEIA

VACA BEIJA-FLOR GIRAFA

GAVIÃO CAMARÃO LEÃO

PAPAGAIO FOCA LAGOSTA

TUBARÃO MACACO CORUJA

 Fim !
As atividades do "Exercício para a mente" foram
pensadas com carinho para que se tenham
momentos de estímulos positivos na sua casa.

Fique atento para as dificuldades do idoso e realize

adaptações quando perceber grandes dificuldades.
Incentive ou ajude, mas não faça por ele!

Procure um Terapeuta Ocupacional para uma

avaliação mais detalhada e orientações específicas
para as Atividades de Vida Diária comprometidas no
cotidiano do idoso devido alterações ou doenças
acometidas.

Compartilhe este material e contribua com mais

famílias e profissionais. Fico feliz por ter realizado os
exercícios. Parabéns!

Forte abraço,
Juliana Lopes.