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  • Portfólio Preparação Física

    Enviado por

    Ivana Landim
    9 visualizações2 páginas
    Este documento é um portfólio sobre periodização na preparação física apresentado por Ivana Landim para a disciplina de Preparação Física Geral no Claretiano Centro Universitário. O documento explica que a periodização é importante porque facilita a organização do programa de treinamento de forma mais eficaz, adequando o aluno a cada fase para alcançar seus objetivos, seja ganho de força, hipertrofia ou resistência física.

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    Portfólio Preparação Física

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    Ivana Landim
    Este documento é um portfólio sobre periodização na preparação física apresentado por Ivana Landim para a disciplina de Preparação Física Geral no Claretiano Centro Universitário. O documento explica que a periodização é importante porque facilita a organização do programa de treinamento de forma mais eficaz, adequando o aluno a cada fase para alcançar seus objetivos, seja ganho de força, hipertrofia ou resistência física.

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    de 2

    Ivana Landim

    RA: 8150840

    Preparação Física Geral


    Curso Educação Física Bacharel

    Portfólio (Projeto de prática)

    Trabalho apresentado ao Claretiano


    Centro Universitário para a disciplina
    Preparação Física Geral como requisito
    parcial para obtenção de avaliação,
    ministrado pelo professor: Aldo Coelho
    Silva.

    Florianópolis-SC
    2022
    Título: Periodização na Preparação Física
    1. Por que periodizar?

    A periodização é importante porque facilita a organização do


    programa de treinamento, tornando-se mais eficaz, adequando o
    aluno a cada fase para alcançar os objetivos por ele almejado, seja
    ganho de força, hipertrofia, ou resistência física e seja ele atleta ou
    uma pessoa comum que quer ter um físico “legal”. A periodização
    também melhora a capacidade funcional.

    2.

    Referências Bibliográficas

    Você também pode gostar