ROTEIRO DA ATIVIDADE CURRICULAR COMPLEMENTAR

Data: 06/04/2024 Componente: EDUCAÇÃO FÍSICA

Série: 2ª Conteúdo: BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO AERÓBICO E

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

1. TEMA DA AULA
BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
2. CONHECIMENTOS PRÉVIOS
O (a) estudante deverá ter conhecimentos sobre aspectos fisiológicos do exercício .

3. SÍNTESE DO CONTEÚDO
● O que é treino aeróbio;

● Adaptações estruturais e funcionais ao treino aeróbio.

4. QUESTÕES GRAVADAS
1-Frequência Cardíaca Basal é caracterizada como sendo os batimentos cardíacos do
coração por minuto no momento de metabolismo mais baixo do corpo, aferida ao
acordar (DANTAS, 2016). Um jovem de 20 anos de idade participa durante um período de
seis meses de um programa de treinamento aeróbico para uma dada carga que provoca
adaptação fisiológica. Após os seis meses de treinamento, foi aferida sua frequência
cardíaca basal. Pergunta-se: como esta se apresentou em relação à frequência cardíaca
basal aferida no início do treinamento?
a) Não apresentou diferença.
b) Apresentou-se o dobro do valor.
c) Apresentou-se o triplo do valor.
d) Apresentou-se apenas um pouco mais elevada, menos do dobro.
e) Apresentou-se mais baixa.
5.GABARITO QUESTÕES GRAVADAS
1-E

6.GABARITO QUESTÕES DO PLANO DE ESTUDO

1-B
2-C
3-E
4-D
5-C