AVALIAÇÃO TÉCNICA PARA O CARGO DE ESTAGIÁRIO

NOME COMPLETO:

DATA:
1. Cite os planos e eixos, e os principais grupos musculares envolvidos nos
exercícios agachamento livre e supino reto na barra livre.

2. Cite e explique as vias do sistema energético e sua importância na prescrição

do treinamento aeróbio e no treinamento de força.

3. Descreva de forma resumida, como se dá o processo de contração muscular.

4. Qual a importância e pra que server a AV física ? qual a diferença entre a da

Bioimpedância e av física com circunferência ?

5. Prescreva 01 (um) programa de treinamento de força para indivíduos

iniciantes, levando em consideração que é aparamente saudável e sem
limitação física.

RESPOSTAS