Revisão Cinesioterapia

1. Explique a diferença entre o esqueleto axial e o esqueleto apendicular, destacando os componentes

de cada um.

2. Descreva o conceito de postura antálgica e forneça um exemplo de sua aplicação.

3. O que é condropatia patelar e como sua etimologia reflete sua condição clínica?

4. Discuta os cinco movimentos básicos do corpo e sua importância na biomecânica humana.

5. Explique como os planos sagital, horizontal e frontal influenciam os movimentos do corpo,

fornecendo exemplos de movimentos realizados em cada plano.

6. O que é circundação e em quais articulações ela ocorre? Explique sua importância nos movimentos
corporais.

7. Diferencie cadeia cinética aberta de cadeia cinética fechada, fornecendo exemplos de cada uma.

8. Qual é a função dos músculos agonistas, sinergistas, antagonistas e estabilizadores durante o

movimento corporal? Dê exemplos de cada um.

9. Descreva os três tipos de contrações musculares: isométrica, isotônica e isocinética. Como cada uma
é aplicada em contextos diferentes?

10. Por que a contração isométrica é considerada útil em fases de reabilitação ou quando há limitação
articular?

11. Explique as diferenças entre a contração concêntrica e excêntrica durante uma contração isotônica.

12. Como a contração excêntrica se diferencia da contração concêntrica em termos de atividade

muscular e resistência?

13. Discuta a importância da compreensão dos planos e eixos do corpo na prática clínica e no
treinamento de exercícios.

14. Como a compreensão dos movimentos básicos do corpo pode ajudar na prevenção de lesões durante
a atividade física?

15. Qual é a relevância da cadeia cinética aberta e fechada na prescrição de exercícios físicos para
diferentes objetivos de treinamento?

16. Explique o conceito de Amplitude de Movimento (ADM) e sua importância nos programas de
intervenção terapêutica.

17. Quais são as estruturas afetadas quando um segmento do corpo se move ao longo de sua ADM?
Explique.

18. Por que a amplitude de movimento reduzida pode indicar doenças sistêmicas? Discuta.

19. Quais são os diversos fatores que podem levar a uma redução na ADM? Explique cada um deles.

20. Qual é a diferença entre ADM passiva e alongamento passivo? Por que é importante distingui-los?
21. Descreva os diferentes tipos de exercícios de ADM e suas características. Quando cada tipo é
indicado?

22. Por que é importante movimentar pacientes acamados? Qual é o objetivo dessa prática?

23. Quais são as indicações de uso da ADM passiva? Em que situações esse tipo de exercício é
preferível?

24. Explique as metas da ADM passiva e como essas metas contribuem para o tratamento terapêutico.

25. Quando é indicado o uso de ADM ativa e ativo assistida? Descreva as metas associadas a esses tipos
de exercícios.

26. Quais são as contra-indicações para o uso de exercícios de ADM? Por que é importante considerá-las
durante o tratamento?

27. Defina os termos mobilidade, hipomobilidade, hipermobilidade, flexibilidade e alongamento,

conforme descritos no texto.

28. Por que a restrição na mobilidade pode levar a deformidades estruturais? Explique.

29. Quais são as contra-indicações para o alongamento e quais cuidados devem ser tomados ao orientar
os pacientes nesse sentido?

30. Qual é a importância de respeitar a ADM normal de uma articulação ao realizar exercícios de
alongamento? Como a flexibilidade varia de acordo com o sexo e a idade?

31. Defina atividade física e exercício físico, e discuta suas diferenças e semelhanças.

32. Explique o conceito de resistência física e como ela é importante para a saúde geral do corpo
humano.

33. Quais são as adaptações cardiovasculares que ocorrem como resultado da prática regular de
exercícios físicos? Explique como essas adaptações beneficiam o organismo.
34. Descreva o processo de descondicionamento e explique como ele afeta diferentes aspectos da saúde
física, como consumo máximo de oxigênio e força muscular.

35. Quais precauções devem ser tomadas ao realizar exercícios aeróbicos? Por que é importante
monitorar a pressão arterial e a frequência cardíaca durante essas atividades?

36. Explique o conceito de Talk Test e como ela pode ser utilizada para monitorar a intensidade do
exercício aeróbico.

37. Quais são os diferentes estilos de exercícios aeróbicos mencionados no texto (contínuos, intervalados
e em circuito)? Descreva as características de cada um deles.

38. O que é equilíbrio e por que é fundamental para a funcionalidade do corpo humano? Explique o
papel do cerebelo no controle do equilíbrio.

39. Discuta os processos envolvidos no controle do equilíbrio, incluindo a detecção e identificação de

informações sensoriais e as respostas neuromusculoesqueléticas.

40. Quais são as estratégias para melhorar o equilíbrio corporal? Explique como os proprioceptores estão
envolvidos nesse processo.
41. Como as interações do sistema nervoso e musculoesquelético influenciam o controle do equilíbrio?
Dê exemplos de como esses sistemas trabalham juntos para manter a estabilidade do corpo.

42. Quais são os diferentes contextos que podem afetar o equilíbrio corporal? Explique como fatores
como o ambiente, a superfície de apoio e a luminosidade podem impactar o controle do equilíbrio.

43. Quais são os possíveis comprometimentos do equilíbrio e quais são suas causas? Explique como
lesões, envelhecimento e uso de medicamentos podem afetar a estabilidade do corpo.

44. Como é o treinamento de equilíbrio conduzido e quais são as medidas básicas de segurança que
devem ser implementadas durante essas atividades?

45. Por que é importante prestar atenção especial ao equilíbrio ao trabalhar com idosos? Discuta os
desafios específicos enfrentados por essa população em relação ao equilíbrio e à segurança durante o
exercício.

46. Explique a diferença entre treinamento resistido e treinamento de força, conforme definido no texto.

47. Qual é o conceito de potência muscular? Explique por que é importante para a saúde e o desempenho
físico.

48. Descreva o princípio da sobrecarga no treinamento de força e explique por que é essencial para o
desenvolvimento muscular.

49. Como o princípio da especificidade é aplicado no treinamento de força? Dê exemplos de como os

exercícios podem ser adaptados para atender a diferentes necessidades funcionais.

50. O que é o princípio da reversibilidade/desestreino? Discuta como a interrupção do treinamento

resistido pode afetar o desempenho muscular ao longo do tempo.

51. Liste e explique os sinais e sintomas da fadiga muscular mencionados no texto. Como esses sinais
podem indicar a necessidade de ajustes no programa de exercícios?

52. Por que é importante o alinhamento e a estabilização adequados durante os exercícios resistidos?
Como o posicionamento correto do corpo pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a eficácia do
treinamento?

53. Explique os conceitos de intensidade e volume no treinamento de força. Como esses dois fatores são
ajustados de acordo com os objetivos do programa de exercícios?

54. Qual é a importância do intervalo de descanso entre as séries de exercícios de treinamento de força?
Como o tempo de descanso pode variar dependendo da intensidade do exercício?

55. Descreva os diferentes tipos de exercícios mencionados no texto (resistência manual ou mecânica,
isométricos, dinâmicos concêntricos e excêntricos). Como cada tipo de exercício pode ser
incorporado em um programa de treinamento de força?

56. Discuta a importância do treinamento de força na reabilitação. Como o fortalecimento muscular pode
contribuir para a recuperação de lesões e melhorar a função física?

57. Como o treinamento de força pode afetar positivamente a saúde dos tecidos conjuntivos, a densidade
mineral óssea e a sobrecarga articular? Explique como esses benefícios podem ser especialmente
relevantes para certas populações, como idosos e atletas.
58. Quais são as dicas gerais para realizar exercícios resistidos de forma eficaz e segura? Como o
alinhamento adequado, a intensidade, o volume e os intervalos de descanso podem influenciar os
resultados do treinamento?
59. Explique a importância da respiração adequada e da velocidade de execução controlada durante os
exercícios de treinamento de força. Como esses aspectos podem afetar a eficácia do treinamento e
reduzir o risco de lesões?

60. Como os princípios e as diretrizes do treinamento de força discutidos no texto podem ser aplicados
na elaboração de um programa de exercícios personalizado para indivíduos com diferentes objetivos
e níveis de condicionamento físico?

61. Em que tipo de plano ocorre a adução e abdução de ombro e quadril?

a. Plano sagital
b. Plano horizontal
c. Plano frontal
d. Plano transversal

62. Qual dos seguintes não faz parte do esqueleto axial?

a. Membros superiores
b. Crânio
c. Coluna vertebral
d. Tórax

63. O que é postura antálgica?

a. Postura ereta
b. Postura confortável
c. Postura contra a dor
d. Postura de repouso

64. O termo "condropatia patelar" refere-se a uma doença em qual parte do corpo?
a. Quadril
b. Ombro
c. Patela
d. Tornozelo

65. Quantos movimentos básicos o corpo é capaz de executar?

a. 3
b. 4
c. 5
d. 6

66. Qual dos seguintes não é um movimento realizado no plano sagital?

a. Flexão
b. Extensão
c. Adução
d. Rotação

67. O que é circundação?

a. Um tipo de movimento articular
b. Um plano de movimento do corpo
c. Uma articulação específica
d. Uma condição clínica

68. Em qual tipo de cadeia cinética o segmento distal está livre para se mover?
a. Aberta
 b. Fechada
c. Isométrica
d. Isocinética

69. Qual é a função dos músculos antagonistas durante o movimento?

a. Auxiliar o agonista
b. Realizar o movimento principal
c. Permitir que o movimento fosse fluido
d. Opor-se ao movimento do agonista

70. Qual tipo de contração muscular envolve encurtamento do músculo?

a. Isométrica
b. Isotônica concêntrica
c. Isotônica excêntrica
d. Isocinética

71. Qual é o objetivo da técnica de Amplitude de Movimento (ADM)?

a. Aumentar a força muscular
b. Examinar a mobilidade e iniciar o movimento nos programas de intervenção terapêutica
c. Reduzir a inflamação articular
d. Induzir hipermobilidade nas articulações

72. Quais estruturas são afetadas quando um segmento do corpo se move ao longo de sua ADM?
a. Apenas os músculos
b. Músculos e ossos
c. Músculos, superfícies articulares, cápsulas, ligamentos, fáscias, vasos e nervos
d. Apenas os ossos

73. O que pode indicar uma amplitude de movimento reduzida?

a. Forte saúde do sistema músculo-esquelético
b. Doenças sistêmicas
c. Excesso de exercícios físicos
d. Jovialidade

74. Quais fatores podem levar a uma redução na ADM?

a. Apenas doenças sistêmicas
b. Doenças sistêmicas, articulares, neurológicas ou musculares.
c. Doenças respiratórias
d. Doenças cardíacas

75. Qual é a diferença entre ADM passiva e ADM ativa?

a. ADM passiva envolve a movimentação feita pelo paciente, enquanto ADM ativa envolve
movimentos feitos apenas pelos profissionais.
b. ADM passiva é realizada pelo paciente, enquanto ADM ativa é realizada por um fisioterapeuta.
c. ADM passiva envolve movimentação sem contração muscular, enquanto ADM ativa envolve
contração muscular ativa.
d. Não há diferença entre ADM passiva e ADM ativa.

76. Em que casos os exercícios de ADM passiva são indicados?

a. Sempre que houver dor
b. Em casos de inflamação aguda nos tecidos
c. Quando o paciente tem total autonomia de movimento
d. Quando há hipermobilidade

77. Quais são as metas da ADM ativa e ativo assistida?

 a. Reduzir a circulação sanguínea
b. Desenvolver a coordenação e as habilidades motoras
c. Diminuir a percepção dos movimentos
d. Prevenir a formação de trombos

78. Quais são as contra-indicações para o uso de exercícios de ADM?

a. Quando há aumento da dor e inflamação
b. Quando o paciente apresenta boa resposta aos exercícios
c. Quando os exercícios podem melhorar a circulação sanguínea
d. Quando os exercícios não interferem no processo de cicatrização

79. Qual é a definição de mobilidade?

a. A incapacidade de mover uma articulação
b. A facilidade de mover uma articulação em uma amplitude normal
c. A dificuldade em realizar exercícios físicos
d. A força muscular

80. Quais são os cuidados na orientação dos exercícios de alongamento?

a. Intensidade e duração
b. Frequência cardíaca
c. Apenas duração
d. Apenas intensidade

81. O que é atividade física?

a. Qualquer movimento corporal com o intuito de melhorar o preparo físico.
b. Movimento corporal que detém um gasto maior que o estado de repouso.
c. Exercícios planejados para fortalecer os músculos.
d. Exercícios cardiovasculares realizados em academias.

82. Qual a definição de exercício físico?

a. Qualquer movimento corporal com o intuito de melhorar o preparo físico.
b. Movimento corporal que detém um gasto maior que o estado de repouso.
c. Atividades realizadas para melhorar ou manter o preparo físico, planejadas e estruturadas.
d. Movimentos aleatórios sem planejamento prévio.

83. O que é resistência física?

a. Capacidade de realizar atividades por um curto período de tempo.
b. Capacidade de realizar um trabalho/atividade por uma grande quantidade de tempo e resistir à
fadiga.
c. Capacidade de levantar pesos pesados.
d. Capacidade de realizar atividades sem fadiga.

84. Quais são as adaptações cardiovasculares resultantes da atividade física?

a. Diminuição da eficiência cardiovascular.
b. Diminuição da resistência muscular.
c. Aumento da eficiência cardiovascular.
d. Aumento da fadiga muscular.

85. Quanto tempo leva para iniciar as adaptações cardiovasculares decorrentes da atividade física?
a. 4-6 semanas.
b. 6-8 semanas.
c. 8-10 semanas.
d. 10-12 semanas.
86. O que é descondicionamento?
a. Aumento do consumo máximo de oxigênio durante o repouso.
b. Diminuição do volume sistólico durante o repouso.
c. Diminuição do consumo máximo de oxigênio e do volume sistólico durante o repouso.
d. Aumento do consumo máximo de oxigênio e do volume sistólico durante o repouso.

87. Quais são as precauções recomendadas ao realizar atividades aeróbicas?

a. Monitoramento da pressão arterial sistólica apenas.
b. Monitoramento da frequência cardíaca apenas.
c. Monitoramento da pressão arterial e da frequência cardíaca.
d. Monitoramento da pressão arterial diastólica apenas.

88. O que é a técnica "Talk Test"?

a. Uma técnica de respiração durante o exercício.
b. Uma técnica para verificar a pressão arterial durante o exercício.
c. Uma técnica para verificar a respiração durante o exercício.
d. Uma técnica para verificar a dor durante o exercício.

89. Quais são os estilos de exercícios aeróbicos?

a. Somente contínuos.
b. Somente intervalados.
c. Somente em circuito.
d. Contínuos, intervalados e em circuito.

90. O que é equilíbrio?

a. Capacidade de realizar atividades por um curto período de tempo.
b. Processo dinâmico de manter a posição do corpo estabilizada.
c. Capacidade de levantar pesos pesados.
d. Processo estático de manter a posição do corpo estabilizada

91. O que é treinamento resistido?

a. Qualquer forma de exercício ativo.
b. Exercícios realizados sem o uso de máquinas.
c. Exercícios nos quais uma contração muscular é resistida por uma força externa.
d. Exercícios que se concentram apenas na resistência cardiovascular.

92. Qual é a definição de potência, de acordo com o texto?

a. A rapidez em que o trabalho é realizado.
b. A quantidade de peso levantado durante o exercício.
c. A resistência à fadiga muscular.
d. A força muscular máxima alcançada.

93. Qual é a importância do treinamento de força na reabilitação, de acordo com o texto?

a. Aumentar a flexibilidade dos músculos.
b. Diminuir a densidade mineral óssea.
c. Melhorar o equilíbrio e a composição corporal.
d. Reduzir a eficiência cardiovascular.

94. O que o princípio da sobrecarga no treinamento de força significa?

a. Desafiar o músculo a trabalhar em um nível mais alto do que está acostumado.
b. Descansar completamente entre as séries de exercícios.
c. Diminuir a intensidade do exercício ao longo do tempo.
d. Evitar o uso de máquinas durante o treinamento.

95. Qual é o objetivo do princípio da especificidade no treinamento de força?

 a. Simular a função a ser aperfeiçoada pelos exercícios.
b. Realizar exercícios diferentes a cada sessão de treino.
c. Focar apenas em exercícios de resistência à fadiga.
d. Não especificar metas de treinamento.

96. O que é reversibilidade/desestreino no contexto do treinamento de força?

a. Um período de descanso entre as séries de exercícios.
b. A redução no desempenho muscular após a interrupção do treinamento.
c. A progressão gradual da carga de exercício ao longo do tempo.
d. Um aumento na frequência de treinamento ao longo do tempo.

97. Quais são os sinais e sintomas da fadiga muscular, conforme mencionado no texto?
a. Aumento da velocidade de movimento.
b. Sensação de desconforto no músculo, movimentos lentos e uso de movimentos compensatórios.
c. Diminuição da resistência à fadiga.
d. Sensação de leveza nos músculos.

98. Por que o alinhamento e a estabilização adequados são importantes durante os exercícios resistidos?
a. Para aumentar a velocidade de execução.
b. Para evitar movimentos compensatórios e prevenir lesões.
c. Para diminuir a intensidade do exercício.
d. Para reduzir o volume de treinamento.

99. O que é intensidade no contexto do treinamento de força?

a. A quantidade de séries realizadas em um exercício.
b. A quantidade de resistência imposta a um músculo durante cada repetição.
c. O tempo de intervalo entre as séries de exercícios.
d. A velocidade de execução dos movimentos.

100. Quais são os diferentes tipos de exercícios mencionados no texto?

a. Isométricos, concêntricos e excêntricos.
b. Resistência manual ou mecânica.
c. Intervalados e contínuos.
d. Estáticos e dinâmicos.