Vitamina B2 (Riboflavina)

Previne catarata, mantém a integridade da pele (evitando rugas, eczemas, sulcos), mantém o
cabelo saudável.

VITAMINA B2, Riboflavina (ou Lactoflavina), antiquelítica, Vitamina de utilização nutri-tiva.

Fontes: Abricó, alho, algas, amêndoa, ananás fresco, enguia, aráquide, alcachofra, berinjela,
abacate, aveia, banana, acelga, cerveja, germe de trigo, boi, brócoli, cacau, cardo, cenoura,
cássis, cereja, castanha, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, limão, coração (boi, vitela),
pepino, agrião, tâmara, espinafre, caracol, funcho, figo fresco, figo seco, fígado (boi, carnei-ro,
porco, frango, vitela), morango, framboesa, queijo branco, queijos de massa mole, quei-jos
cozidos, geléia real de abelhas, gorgonzola, goiaba, groselha em cacho ou groselha verde,
vagem, feijão seco, ostra, leite cru, leite coalhado, leite concentrado, alface, lentilha, levedu-ras,
erva-benta, milho, tangerina, ervilhas e vagens consumidas com as cascas, manga, melão,
mel, milho miúdo, carneiro, amora, nabo, avelã, noz, ovo, cebola, laranja, cevada, urtiga,
azedas, pão branco, pão integral, pão de centeio, grape frui[, pastinaga, páprica, mamão
papaia, parmesão (queijo), batata doce, melancia, pêssego, salsa, soro de leite, "petit suisse"
(queijo), taraxaco, abacate, alho poró, ervilhas frescas, ervilhas secas, todos os peixes, pólen,
maça, batata, pêra, ameixa, ameixa seca, rabanete (folhas), uva, passas, rainha Cláudia (amei-
xa), rim (boi, vitela), alface romana, queijo roquefort, nabo da Suécia, sardinha, trigo mou-risco,
escarola, soja, tomate, girassol, vitela, vinho, iogurte. Avitaminoses B2 e indicações
terapêuticas: Acne rosácea, Emagrecimento, Anemia, Aftas, Artrites gotosas, Astenia, Asma,
Atrepsia, Benzolismo, Catarata, Cefaléias, Queilites, Cabe-los, Colesterolemia, Conjuntivite,
Câimbras musculares, Fendas no canto dos lábios, Cresci-mento, Descalcificação, Dentição,
Dermatoses, Diabete, Diarréia, Enterite, Efélides, Frial-dade, Frieiras, Glossite, Gravidez,
Ilemeralopia, Hipogalaccia, Icterícias infecciosas, Intoxi-cações endógenas ou exógenas, lrite,
Ceratites, Leucorréias, Lumbago, Enxaqueca, Mialgias, Nevrites, Pelagra, "Perleche", Porfírias,
Fotofobia, Prurigo, Psoríase, Reumatismos, Esclero-se, Esclerose em placas, Escroto
(dermatose do), Seborréias, Sprue, Estomatite, Tetania, Torcicolo, Distúrbios visuais diversos,
Úlcera da córnea.