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Teste de Estilo de Apego

Seu estilo de apego é:

2,8% Ansionso(a), 13,9% Envolvente

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Explicação dos Quadrantes

Relaxado-Envolvente (Seguro):
Indivíduos descontraídos tendem a ter
boa auto-estima e normalmente acham
fácil compartilhar seus sentimentos e
opiniões com os outros. Eles passam
menos tempo se preocupando e
duvidando de si mesmos do que os
indivíduos nos outros três quadrantes, e
geralmente acham fácil pedir ajuda ou
apoio aos outros quando precisam. Eles
são geralmente diretos e confiantes em
suas relações com os outros, e seu
estado habitual é o de serem abertos,
acessíveis e relaxados. Por esta razão,
eles normalmente têm menos defesas
interpessoais do que os outros. Eles
naturalmente procuram se conectar com
os outros, mantendo-se realistas quanto
ao poder transformador das relações
íntimas: Indivíduos descontraídos não
esperam ser varridos de seus pés, ou ter
seu mundo inteiro virado de cabeça para
baixo pela chegada de algum salvador
romântico ou algo parecido - eles já estão
"confortáveis em sua própria pele", por
assim dizer. Em vez disso, eles procuram
cultivar virtudes simples, como a
confiança mútua e um senso de
intimidade compartilhada com os outros.
Eles geralmente não brincam, mas
procuram estabelecer relações
descomplicadas e mutuamente benéficas.

Ansioso-Envolvente (Ambivalente): OS
indivíduos Ansioso-Envolvente tendem a
ser muito bons em atrair a atenção e a
admiração dos outros ao seu redor.
Geralmente, eles empregam uma de duas
estratégias para fazer isso:

O Ajudante: Estas pessoas se tornam

muito trabalhadoras e eficazes no que
diz respeito às suas relações com a
vida real e assuntos práticos, de modo
que elas naturalmente chamarão a
atenção e a estima de outros que
poderiam usar sua ajuda.
O Brincalhão: Mais frequentemente -
estes indivíduos atraem a atenção de
outros por serem extremamente
charmosos, coloridos ou divertidos.
Muitos também desenvolveram uma
considerável facilidade psicológica para
se aproximarem da pele dos outros.

Em ambos os casos, os indivíduos

Ansiosos-Envolventes adotam essas
estratégias porque têm um sentimento
de ambivalência em relação aos outros:
Eles sentem que outros não os notariam
e lhes dariam o devido valor sem que eles
fossem um bom ajudante ou
companheiro de brincadeiras. Mas, ao
mesmo tempo, eles também detestam os
outros por fazê-los praticar este ato
apenas para obter amor básico e
validação. Em outras palavras,
personalidades ambivalentes tendem a
alternar entre ser sensível aos outros e
negligenciá-los; entre buscar uma
intimidade intensa e impulsionar
barreiras artificiais à proximidade entre si
e os outros. Alguns indivíduos deste tipo
sentem um profundo sentimento de
injustiça para com os outros por terem
sido feitos para desenvolver seu
ajudante/companheiro, em vez de apenas
serem amados como são. Como levam
consigo essa representação de outros
como sendo injusta, alguns indivíduos
que são ansiosos podem achar fácil
desculpar-se de suas obrigações, ou por
enganar e/ou omitir a verdade. Em geral,
os indivíduos ambivalentes tendem a ser
bastante bons na manipulação
psicológica e em conseguir que outros
façam o que querem, e muitas vezes têm
um alto grau de sensibilidade e precisão
aos estados emocionais de outras
pessoas. Quando em suas boas graças,
estar perto de uma personalidade
ambivalente pode parecer o paraíso, mas
uma vez que eles tenham decidido que
você está tratando-os injustamente, estar
perto deles pode facilmente se sentir
como o inferno.

Relaxado-Evitativo (Desdenhoso):
Indivíduos neste quadrante muitas vezes
têm uma visão fraca dos outros,
preferindo manter sua distância e se
proteger contra invasões de sua
autonomia e privacidade. Personalidades
Relaxado-Evitativo tendem a ter uma
forte crença de que os outros são muito
diferentes deles para que as relações
verdadeiramente íntimas valham a pena.
Elas podem ter um cônjuge e família, e
até mesmo estar solidamente ancoradas
em uma rede estável de amigos e
conhecidos, mas no final das contas, elas
tendem a evitar entrar em relações onde
a interdependência emocional e a
intimidade são necessárias. Ao contrário
dos indivíduos que caem no quadrante
Ansioso-Evitativo, as personalidades
dissidentes tendem a se contentar em
manter seus sentimentos e pontos de
vista mais profundos para si mesmas, e
muitas vezes acreditam profundamente
que as opiniões dos outros são
levemente irrelevantes ou mesmo de
segunda categoria. Consequentemente,
muitos tipos de dissidentes são
freqüentemente muito bons em
dissimular, isto é, aparecerem para
compartilhar seus pensamentos mais
íntimos, enquanto na realidade, eles
estão simplesmente apaziguando os
outros sem nunca deixá-los chegar perto.
Independente e orgulhosos disso,
esses indivíduos podem tipicamente
alcançar proezas notáveis de
manipulação social e autocontenção, mas
pelo lado negativo, eles podem ter
dificuldade em chutar maus hábitos
(como beber ou fumar) que eles podem
desfrutar em solidão e usar para se
confortar, independentemente da
companhia de outros. Eles podem
frequentemente ser desmotivados ou
preguiçosos com relação aos deveres que
outros esperam deles, mas, por outro
lado, muitas vezes são muito originais (já
que não são prejudicados pela
preocupação de ter que se conformar
com as expectativas do grupo).
Finalmente, eles também tendem a ser
inteligentes, uma vez que estão de
coração relaxado e frio sob fogo.

Ansioso-Evitativo (Desconfiança):
Indivíduos neste quadrante compartilham
as apreensões do tipo Desdenhoso sobre
os outros, mas não desenvolveram a
armadura da frieza e auto-suficiência que
permite que os tipos Desdenhosos vivam
sem apego e sem afeição.
Consequentemente, os tipos
desconfiados reconhecem em si mesmos
uma necessidade de intimidade e
relações próximas com os outros, mas
assim que começam a se aproximar dos
outros, descobrem também que têm
sentimentos mistos sobre toda a
provação e começam a fantasiar sobre
acabar com ela porque "querem seu
espaço novamente". Em resumo, eles não
estão à vontade na solidão nem quando
estão próximos aos outros. Por causa de
sua necessidade e desconfiança
simultânea da intimidade, os tipos
desconfiados tiveram que passar suas
vidas aprendendo como lidar habilmente
com outras pessoas; manobrando
continuamente para manter os outros
próximos e disponíveis, mas ao mesmo
tempo fora de controle e impotentes para
prejudicar os tipos desconfiados.
Indivíduos deste tipo são frequentemente
adultos competentes e de alto
rendimento, mas por dentro, tendem a
sofrer periodicamente de ataques de
baixa auto-estima e a ser atormentados
por uma sensação de oco em seu núcleo.
Os indivíduos desconfiados são
frequentemente muito bons em
encontrar falhas legítimas com os outros
e farejar suas fraquezas como forma de
se protegerem contra o desapontamento
dos outros, mas no lado negativo, esta
hipervigilância também tende a levar ao
ceticismo e a tendências excessivamente
paranoicas.

Teoria e Abordagem

Eixo Horizontal: Relaxado - Ansioso

Este eixo diz respeito à afeição da raiz do

indivíduo por si mesmo. De modo geral,
os indivíduos que caem na extremidade
relaxada deste eixo parecem auto-
suficientes, confiantes e baixos em
ansiedade quando engajados em
situações sociais. Em resumo, eles dão a
impressão de estar à vontade com eles
mesmos. Em contraste, os indivíduos que
caem em direção à extremidade do
espectro Ansioso tendem a dar a
impressão de serem mais vulneráveis ou
preocupados do que seus pares
relaxados. Em resumo, os indivíduos
Ansiosos sentem uma sensação de
desconforto em relação a si mesmos,
enquanto os indivíduos Relaxados
tendem a se sentir mais à vontade. Um
fator complicador na administração
precisa deste eixo é que as
personalidades ansiosas muitas vezes
aprenderam a neutralizar seu mal-estar
de raiz, por exemplo, sendo
intensamente gregários e charmosos,
fazendo com que outros acreditem que
realmente estão Relaxados (enquanto
que, na realidade, eles estão super-
compensando porque sentem que se não
o fizessem, outros não os notariam).

Eixo Vertical: Envolvente - Evitativo

Este eixo diz respeito à afeição da raiz do

indivíduo pelos outros. Como regra geral,
os indivíduos que caem em direção à
extremidade envolvente do eixo parecem
acessíveis, de coração aberto, e abertos a
formar relações com os outros. Em
resumo, eles dão a impressão de que
alguém pode facilmente tornar-se amigo
deles e formar uma relação onde eles o
manterão em seus pensamentos. Em
contraste, os indivíduos que caem na
extremidade evitativa do espectro
tendem a dar uma impressão de
independência, frieza, indiferença e
dificuldade de aproximação. Em essência,
os indivíduos evitantes sentem uma
sensação de mal-estar em relação aos
outros, enquanto os indivíduos
envolventes tendem a ter menos medo
de formar conexões com os outros. Os
indivíduos evitativos podem dar a
impressão de serem simplesmente
privados ou fechados, mas de acordo
com a Teoria do Estilo de Apego, este
comportamento é realmente uma
adaptação; um contra-ataque contra o
sentimento de mal-estar sobre os outros.
(Note que um Estilo de Apego Evitativo
não é o mesmo que um Estilo de
Personalidade Evitativa).

Referências

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Ainsworth's (1969) Strange Situation Test.
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