Imersão

DOCE QUE FAZ BEM

Com a Nutri Fran
Doces deliciosos e saudáveis que
vão surpreender seu paladar e te
fazer muito feliz! "Ah, como é
delicioso ser saudável!"

por Fran Caleffi

 @nutrifrancaleffi

LIVES
Lives, todo dia às 18:30h: 11 a 22 de Setembro
Super Live: 22 de Setembro, às 18:30h

Perdeu alguma LIVE DA IMERSÃO DOCE QUE FAZ BEM?

Assista clicando no Link em azul. As Lives ficam disponíveis apenas
durante a Imersão.

Lives Principais!
Live 1 – Introdução à Imersão!
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnSoswQtJzC/
No Youtube: https://youtu.be/8-xDEKzXs2I

Live 2 – Como Emagrecer e Desinchar, comendo Doces!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnVSrX4sqdR/
No Youtube: https://youtu.be/RMu6h2-J8ms

Live 3 – Receita Especial: Petit Gâteau que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnX36Kzpsc7/
No Youtube: https://youtu.be/bhthjJXV02M

Live 4 – Receita Especial: Bolo de Cenoura que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnadzHNtNSB/
No Youtube: https://youtu.be/28Q5RxoVUao

Live 5 – Chocolates! Como escolher um Bom e Saudável?

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CndDZDMNzTF/
No Youtube: https://youtu.be/BtDRligNyTY

Live 6 – 4 Erros dos Doces Saudáveis!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnfmfgBNkXN/
No Youtube: https://youtu.be/iajbwjCANyo

Live 7 – Porque nossos Doces são sem Glúten!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CniMMerrgPi/
No Youtube: https://youtu.be/7PMvXeJ5nOI

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 @nutrifrancaleffi

Live Extra com Ione – Empreender com Doce que Faz Bem
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnkT1PvJmzC/
No Youtube: https://youtu.be/gO6bM4eAdko

Live 8 – Porque Doces sem Leite e sem Lácteos?

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnkxvZ2pCNI/
No Youtube: https://youtu.be/8NcDYD-SJr8

Live 9 – Leite de Amêndoas + Receita!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnnVwfnNQFC/
No Youtube: https://youtu.be/EiqPJ8PJxk4

Live 10 – Como adoçar os Doces Saudáveis? Açúcar x Adoçante

No Instagram: https://www.instagram.com/p/Cnp8ATCu2OZ/
No Youtube: https://youtu.be/gLkgvYxJcwA

Live 11 – Bolo de Maçã que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnsilVXOcDU/
No Youtube: https://youtu.be/tJMoKU6YrpI

“A vida muda na proporção da sua coragem!”

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 @nutrifrancaleffi

IMERSÃO
DOCE QUE FAZ BEM!
Com a Nutri Fran Caleffi!

LIVE 3: PETIT GÂTEAU QUE FAZ BEM

INGREDIENTES:
120g de chocolate 50% a 70% cacau
60ml de óleo de coco
2 gemas
2 ovos inteiros
60g de açúcar de coco (ou demerara, ou mascavo ou adoçante, sugestão: eritritol)
40g de farinha de aveia sem glúten, ou farinha de amêndoas, ou mix de farinha sem glúten

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnX36Kzpsc7/
No Youtube: https://youtu.be/bhthjJXV02M
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como adoçar os doces, assista aos encontros do nosso Workshop Adoce sua
Vida com a Nutri Fran (16 a 22 de setembro) e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes
na Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates que será dia 15/01, às 18:30h.

“Quando você começar sua

busca, caminhos que você nunca
viu antes vão emergir!”

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 @nutrifrancaleffi

LIVE 4: BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

200g de cenoura - sem casca, picada grosseiramente
80g de farinha de aveia ou mix de farinha sem glúten (vou ensinar o meu no Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran)
80g de farinha de amêndoas peneirada ou farinha de castanha de caju peneirada
4 ovos
60g de óleo de coco
80g de açúcar de coco (ou demerara, ou mascavo ou adoçante, sugestão: eritritol)
10g de fermento para bolo

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnadzHNtNSB/
No Youtube: https://youtu.be/28Q5RxoVUao
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como fazer a calda de chocolate e como adoçar os doces, assista aos
encontros do nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran (16 a 22 de
setembro) e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes na Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates que será dia 15/01, às 18:30h.

“Quando você muda o seu

mundo, o mundo a sua volta,
muda também!”
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 @nutrifrancaleffi

LIVE 9: LEITE DE AMÊNDOAS + PASTINHA

LEITE VEGETAL DE AMÊNDOAS

100g de amêndoas
600ml de água filtrada ou água mineral

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnnVwfnNQFC/
No Youtube: https://youtu.be/EiqPJ8PJxk4
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

*Pode ficar na geladeira 5 dias. Pode ser congelada logo depois do preparo. Tem durabilidade
de 3 meses congelado.
*O resíduo também pode ser congelado, a durabilidade refrigerado ou congelado é igual a do
leite.
*Usar o resíduo substituindo a farinha de amêndoas nas receitas (bolos de liquidificador, por
exemplo), ou para fazer uma pastinha deliciosa seguindo a receita a seguir!

PASTINHA DE AMÊNDOAS TEMPERADA

Resíduo da preparação do Leite de Amêndoas
Ervinhas – salsinha, cebolinha, tomilho, manjericão, alecrim
Açafrão da terra
Azeite de Oliva
Suco de ½ Limão
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Noz moscada a gosto

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnnVwfnNQFC/
No Youtube: https://youtu.be/EiqPJ8PJxk4
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

*Pode ficar na geladeira 5 dias.

“A pessoa que você vai se tornar em 1 ano,

depende das decisões que você toma hoje."

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 @nutrifrancaleffi

LIVE 10: BOLO DE MAÇA QUE FAZ BEM!

BOLO DE MAÇÃ COM CANELA

4 ovos
70g de farinha de amêndoas peneirada ou farinha de castanha de caju peneirada
70g de mix de farinha sem glúten
70g de açúcar de coco, ou açúcar demerara ou mascavo ou adoçante
50g de óleo de coco
1 maçã grande (média de 150g) descascada e picada
Canela em pó a gosto ou mix de especiarias (usei o mix de especiarias Apple Pie Spice da GR
condimentos)
10g de fermento de bolo
20g de nozes - opcional

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/CnsilVXOcDU/
No Youtube: https://youtu.be/tJMoKU6YrpI
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

*Durabilidade: de 2 a 3 dias em temperatura ambiente, com tampa de bolo. Lembrando que bolo é
bom no dia e dia seguinte, depois vai ficando mais sequinho!
De 5 a 7 dias refrigerado. 3 meses congelado.

“Nenhum obstáculo será

grande, se a sua força de
vencer for maior !”

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ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

OS DOCES TEM SABOR E SÃO GOSTOSOS?

AS RECEITAS DÃO CERTO?

Estou deixando minha alunas

responderem por mim...
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

POSSO EMAGRECER COMENDO DOCES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

QUEM FAZ E PROVA OS MEUS DOCES

SAUDÁVEIS, COMO SE SENTE?
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MELHORAR OS MEUS HÁBITOS ALIMENTARES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MINHA FAMÍLIA E AMIGOS VÃO GOSTAR?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

TENHO INTOLERÂNCIA, ALERGIA AO GLÚTEN,

POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS
MINHAS
RECEITAS SÃO
SEM GLÚTEN!

TENHO ALERGIA, INTOLERÂNCIA LÁCTEOS E

LACTOSE, POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS MINHAS

RECEITAS SÃO SEM
LÁCTEOS E LACTOSE!
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

É DIFÍCIL APRENDER AS RECEITAS?

 Por
Nutri Fran Caleffi
Insta: @nutrifrancaleffi
Youtube: Fran Caleffi
Blog: francielecaleffi.com.br/blog
Whats: 47.99667-1792
E-mail: contato@francielecaleffi.com.br