Imersão

DOCE QUE FAZ BEM

Com a Nutri Fran
Doces deliciosos e saudáveis que
vão surpreender seu paladar e te
fazer muito feliz! "Ah, como é
delicioso ser saudável!"

por Fran Caleffi

 @nutrifrancaleffi

LIVES
Lives, todo dia às 18:30h: 18 a 28 de Janeiro
Super Live: 28 de Janeiro, às 18:30h

Perdeu alguma LIVE DA IMERSÃO DOCE QUE FAZ BEM?

Assista clicando no Link em azul. As Lives ficam disponíveis apenas
durante a Imersão.

Lives Principais!
Live 1 – Como Emagrecer e Desinchar, comendo Doces!
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2QrGc-uJJv/
No Youtube: https://youtube.com/live/66z_X4YxFWA?feature=share

Live 2 – Receita Especial: Petit Gâteau que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2TN0SNunhk/
No Youtube: https://youtube.com/live/LdEW_yvV3PE?feature=share

Live 3 – Receita Especial: Bolo de Cenoura que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2VxOqKuRlZ/
No Youtube: https://youtube.com/live/R4wU4PVXKkU?feature=share

Live 4 – Chocolates! Como escolher um Bom e Saudável?

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2YWq8LO9fx/
No Youtube: https://youtube.com/live/r6THC7kKUL4?feature=share

Live 5 – 5 Erros dos Doces Saudáveis!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2a8lQyOED7/
No Youtube: https://youtube.com/live/qOqmvO4mKdk?feature=share

Live 6 – Porque nossos Doces são sem Glúten!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2diTzguiag/
No Youtube: https://youtube.com/live/Q1rtjMu1cYQ?feature=share

Live 7 – Porque Doces sem Leite e sem Lácteos, e não apenas sem Lactose?
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2gJG62uXRq/
No Youtube: https://youtube.com/live/lI_3YNd6jcU?feature=share
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 @nutrifrancaleffi

Live 8 – Leite de Amêndoas + Receita!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2itkVTOvDY/
No Youtube: https://youtube.com/live/rVDQchs9iNI?feature=share

“A vida muda na proporção da sua coragem!”

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 @nutrifrancaleffi

IMERSÃO
DOCE QUE FAZ BEM!
Com a Nutri Fran Caleffi!

LIVE 2: PETIT GÂTEAU QUE FAZ BEM

INGREDIENTES:
120g de chocolate 50% a 70% cacau
60ml de óleo de coco
2 gemas
2 ovos inteiros
60g de açúcar de coco (ou demerara, ou mascavo ou adoçante, sugestão: Zero Puravida, Snew
Chocolife ou Eritritol pulverizado – ou 30g Eritritol pulverizado + 30g Xilitol pulverizado ->
para pulverizar, é só liquidificar)
40g de farinha de aveia sem glúten, ou farinha de amêndoas, ou mix de farinha sem glúten

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2TN0SNunhk/
No Youtube: https://youtube.com/live/LdEW_yvV3PE?feature=share

Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como adoçar os doces, assista aos encontros do nosso Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes na Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um Chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates.

“Quando você começar sua

busca, caminhos que você nunca
viu antes vão emergir!”

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 @nutrifrancaleffi

LIVE 3: BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

200g de cenoura - sem casca, picada grosseiramente
80g de farinha de aveia ou mix de farinha sem glúten (vou ensinar o meu no Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran)
80g de farinha de amêndoas peneirada ou farinha de castanha de caju peneirada
4 ovos
60g de óleo de coco
80g de açúcar de coco (ou açúcar demerara ou mascavo), ou adoçante, sugestão: Zero
Puravida, Snew Chocolife ou 40g eritritol + 40g xilitol.
10g de fermento para bolo

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2VxOqKuRlZ/
No Youtube: https://youtube.com/live/R4wU4PVXKkU?feature=share

Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como adoçar os doces, assista aos encontros do nosso Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes na Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um Chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates.

“Quando você muda o seu

mundo, o mundo a sua volta,
muda também!”

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 @nutrifrancaleffi

LIVE 8: LEITE DE AMÊNDOAS

LEITE VEGETAL DE AMÊNDOAS

100g de amêndoas
600ml de água filtrada ou água mineral

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2itkVTOvDY/
No Youtube: https://youtube.com/live/rVDQchs9iNI?feature=share
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

*Pode ficar na geladeira 5 dias. Pode ser congelada logo depois do preparo. Tem durabilidade
de 3 meses congelado.
*O resíduo também pode ser congelado, a durabilidade refrigerado ou congelado é igual à do
leite.
*Usar o resíduo substituindo a farinha de amêndoas nas receitas (bolos de liquidificador, por
exemplo), ou para fazer uma pastinha deliciosa seguindo a receita a seguir!

PASTINHA DE AMÊNDOAS TEMPERADA

Resíduo da preparação do Leite de Amêndoas
Ervinhas – salsinha, cebolinha, tomilho, manjericão, alecrim
Açafrão da terra
Azeite de Oliva
Suco de ½ Limão
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Noz moscada a gosto

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2itkVTOvDY/
No Youtube: https://youtube.com/live/rVDQchs9iNI?feature=share
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

*Pode ficar na geladeira até 5 dias.

BATIDA DE MANGA COM GENGIBRE

200 a 250g de manga congelada - 1 inteira: descasca, corta em pedaços e congela. Ou
morango, ou frutas vermelhas.
80g de banana congelada - 1 inteira: descasca, corta em fatias e congela
250ml de leite vegetal - 1 copo
20g de gengibre - opcional, mas vale a pena heim!

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C2itkVTOvDY/
No Youtube: https://youtube.com/live/rVDQchs9iNI?feature=share
Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

“A pessoa que você vai se tornar em 1 ano,

depende das decisões que você toma hoje."
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ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

OS DOCES TEM SABOR E SÃO GOSTOSOS?

AS RECEITAS DÃO CERTO?

Estou deixando minha alunas

responderem por mim...
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

POSSO EMAGRECER COMENDO DOCES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

QUEM FAZ E PROVA OS MEUS DOCES

SAUDÁVEIS, COMO SE SENTE?
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MELHORAR OS MEUS HÁBITOS ALIMENTARES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MINHA FAMÍLIA E AMIGOS VÃO GOSTAR?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

TENHO INTOLERÂNCIA, ALERGIA AO GLÚTEN,

POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS
MINHAS
RECEITAS SÃO
SEM GLÚTEN!

TENHO ALERGIA, INTOLERÂNCIA LÁCTEOS E

LACTOSE, POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS MINHAS

RECEITAS SÃO SEM
LÁCTEOS E LACTOSE!
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

É DIFÍCIL APRENDER AS RECEITAS?

 Por
Nutri Fran Caleffi
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Youtube: Fran Caleffi
Blog: francielecaleffi.com.br/blog
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E-mail: contato@francielecaleffi.com.br