Colégio Plural

Rodovia Arquiteto Hélder Cândia n.º 101, Jardim Ubirajara Turma: 1

Cuiabá – MT – Fone: 3621.8400 ano E.M

Prof.ª Douglas Vaz

Aluno:.........................................................

Projeto de Vida
EQUILIBRANDO PRÓS E CONTRAS DA VIDA

Apresento a vocês uma ferramenta de autoconhecimento: o Curtigrama. Ele consiste

num diagrama relativo aos nossos gostos e ações, àquilo que “curtimos”. Em geral, o
Curtigrama é utilizado com a finalidade de entender aquilo que nos agrada ou não, sendo um
dos recursos investigativos em processos de orientação profissional. Assim, ele apoia que o
orientando compreenda melhor que tipo de ocupações mais se aproximam do seu jeito de ser.
No entanto, o Curtigrama pode ser também uma ferramenta interessante para avaliar
como está o nosso aproveitamento do tempo: estou me dedicando mais ao que gosto ou estou
mais preso a coisas que não me agradam? Por outro lado, estou conseguindo priorizar as ações
que me levarão aonde quero chegar, ou estou me perdendo pelo caminho? Estou conseguindo
equilibrar o relógio da vida?
A ferramenta é bem simples de fazer. Às vezes pensamos que para algo nos
proporcionar reflexões profundas precisa ser complexo, mas isso não é verdade. Coisas simples
podem nos oferecer ideias e inspirações muito interessantes, abrindo nossa mente para
perceber mais além. Como mostra a tabela acima, divida uma folha de papel em quatro
quadrantes.

Gosto e Faço
No campo “Gosto e Faço”, você escreverá todas as coisas que você gosta e faz no
cotidiano. Inclua seus hobbies, as atividades de trabalho que lhe dão prazer, enfim, aquilo que
você se sente bem fazendo e que costuma incluir no dia-a-dia. Espero que essa lista tenha um
tamanho considerável e esteja recheada com coisas bem agradáveis para você.

Não gosto e Faço

Dentro deste campo podem estar alguns deveres que precisamos continuar cumprindo.
Porém, podemos lançar um olhar de avaliação também. Você anda cercado pelo sentimento
de sempre se sentir obrigado a algo? Avalie profundamente e entenda como isso ocorre, a que
isso serve, vá se aproximando mais e mais da compreensão do “para quê” de suas tarefas
cotidianas.
Para uma boa organização do seu tempo, classifique suas atuais atividades:
Atividades indelegáveis: são prioritárias, essenciais e importantes. E estão alinhadas com
os seus valores, seus objetivos, suas metas. Ou seja, aquilo que não se pode e nem se deve
delegar, porque são atividades que cabem a você e que fazem sentido para o seu caminho.
 Atividades delegáveis: não, você não vai conseguir abraçar o mundo! Faça uma lista de
atividades que você pode passar adiante, dividir, pedir apoio. Aí podem entrar até mecanismos
como: será que você precisa perder horas no banco ou pode colocar algumas contas no débito
automático?
Atividades de segundo plano: será que você precisa mesmo acessar seu Facebook
agora? Pense naquelas atividades que não são essenciais, que podem ficar em standby para
que você realize primeiro o que é realmente importante.
Atividades a serem descartadas: essas definitivamente só roubam seu precioso tempo,
não servindo para muita coisa ou até sendo prejudiciais. O tempo que você perde pensando no
passado ou com medo do futuro, aquelas conversas infrutíferas, os vícios secretos que só lhe
fazem mal, enfim, ouça seu coração com sinceridade e você saberá quais itens entram nessa
lista!

Gosto e Não faço

Este campo pode dar uma boa ideia daquilo que não tem mesmo nada a ver com você.
Ou até quem sabe, se você quiser ser um pouco mais ousado(a), encontrará uma dimensão de
habilidades a desenvolver.
Então, que tal se conhecer melhor através do Curtigrama? Espero que faça bom proveito dessa
ferramenta e curta mais a vida.

(RETIRADO DE https://www.personare.com.br/conteudo/equilibrando-pros-e-
contras-da-vida-m2154)