ESCOLA SECUNDARIA GERAL DE AMIZADE

TRABALHO EM GRUPO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 12ª CLASSE

TEMA: O BASQUETEBOL

LICHINGA, 20 DE SETEMBRO DE 2023

 ESCOLA SECUNDARIA GERAL DE AMIZADE

TRABALHO EM GRUPO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 12ª

CLASSE

TEMA: O BASQUETEBOL

Discentes: Docente:
Abibi Betinho Junho Lindenga
Antónia Fernando
Bety Arcenio
Fatima Mebuana
Noémia Celestino
Noémia Simão
Olívia Josina
Penúria D. Anastância
Sara Augusto Pedro
Ténia Saide Paulino
Valeria António de Almeida
Vriginia Benvindo
Winety Francisco

Lichinga, 20 de Setembro de 2023

Índice
Introdução ..................................................................................................................... 3

Basquetebol ................................................................................................................... 4

Objectivo ....................................................................................................................... 4

Historial do Basquetebol ............................................................................................... 4

Identificação do Jogo .................................................................................................... 5

Terreno de Jogo ............................................................................................................ 5

Bola, Tabela e Cesto ..................................................................................................... 5

Duração do Tempo de Jogo .......................................................................................... 6

Pontuação ...................................................................................................................... 6

Vencedor da partida ...................................................................................................... 6

REGRAS FUNDAMENTAIS DO BASQUETEBOL ................................................. 7

Juízes da Partida............................................................................................................ 7

Início do jogo ................................................................................................................ 7

Como Jogar a Bola ........................................................................................................ 7

Bola Fora....................................................................................................................... 8

Reposição da Bola em Jogo .......................................................................................... 8

Introdução

O presente trabalho da disciplina de Educação Física abordar-se a acerca do tema

Basquetebol, O basquetebol ou bola ao cesto, popularmente conhecido simplesmente
como "basquete". É um jogo desportivo colectivo inventado em 1891 pelo professor de
Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de Rapazes de
Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. É disputado por duas equipeis de 12
jogadores (5 em campo e 7 suplentes) que têm como objectivo passar a bola por dentro
de um cesto e evitar que a bola entre no seu cesto colocado nas extremidades da quadra,
seja num ginásio ou ao ar livre. O trabalho em sua estrutura conta com capa,
contracapa, índice e introdução que fazem juízo aos elementos pré-textuais, o corpo do
trabalho “desenvolvimento”, conclusa e referencia bibliográfica que correspondem aos
elementos pós-textuais.

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Basquetebol

É uma espectacular e exigente modalidade desportiva colectiva praticada por duas

equipes, cada uma composta por dez jogadores: Cinco efectivos e cinco suplentes. O
campo é rectangular e limitado poer duas linhas laterais e duas finais.

Objectivo

Introduzir a bola no sexto do adversário (acção ofensiva). Evitar que a equipa adversaria
introduza a bola no nosso sexto ( acção defensiva).

A bola de basquetebol: perímetro 75/78 Cm, peso 600/650 g. Medindo a altitude do

chão em relação ao sexto temos 3,5 m.

Quanto a latitude de onde começa a tabela até onde existe as barras fixas que dá
estabilidade ao sexto e a tabela temos 1,20m. Largura da boca do sexto 0,45 m.

Historial do Basquetebol

O surgimento do basquete ocorreu no ano d e1891, nos Estados Unidos. O idealizador

doe esporte foi o Canadense James Naismith, um professor de educação física que, na
época, leccionava na associação cristã de Moços de Springfild, em Massachusetts.

O educador foi convidado para ajudar no desenvolvimento de um jogo que pudesse ser
praticado durante o inverno, em local fechado, já que o frio intenso impedia os jovens
de jogarem ao ar livre. A intenção era que a nova actividade fosse facilmente adaptável,
composta por exercícios completos e que não estimulasse a violência tal como acontecia
com o futebol americano.

Nesse contexto, Naismith idealizou uma prática que tivesse um alvo fixo, o uso de uma
bola para ser arremessada nesse alvo, a cesta, e que fosse praticado por duas equipes.
Inicialmente, foram utilizadas cestas de pêssegos, que não eram vazadas. Esses alvos
foram colocados a 3,05 metros de altura, até hoje a medida oficial.

Foram criadas pelo professor canadense 13 regras para o jogo, as quais prevaleceram
por 50 anos sem serem modificadas. Nas regras originais do esporte, não era permitido
o drible/quicar a bola pelos participantes.

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Identificação do Jogo

O basquetebol é um desporto colectivo praticado por duas equipas. Cada equipa é

constituída por 10 jogadores 5 efectivos e 5 suplentes.

O basquetebol pratica-se em 5 contra 5 no campo, tendo cada equipa o direito a efectuar

substituições, não havendo limite. O treinador pode decidir da substituição de um ou
mais jogadores durante a partida. Qualquer jogador pode ser substituído e mais tarde
entrar novamente.

Cada jogador conforme a zona do campo e as funções que ocupa, tem uma designação:

 Base
 Extremo alto
 Extremo alto
 Poste
 Poste

Terreno de Jogo

O jogo realiza-se num campo rectangular, cuja dimensão máxima é de 28 x 15 m e a

mínima de 26 x 14 m, limitado por duas linhas laterais e duas linhas de fundo, onde se
situam as tabelas com os cestos.

Bola, Tabela e Cesto

A bola utilizada num jogo de basquetebol é esférica, e revestida de cabedal, borracha,

couro ou outro material sintético. O seu peso varia entre 567 g e 650g e o perímetro
entre 75cm e 78 cm.

Os cestos estão colocados em cada extremidade do campo e cada um, está fixado num
painel vertical rígido. Constituem um alvo horizontal situado a 3,05 m do chão, no
entanto tanto o tamanho da bola como a altura do cesto e tabela de basquetebol, poderão
estar adaptadas à idade e respectivo escalão do praticante.

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Duração do Tempo de Jogo

O tempo de jogo desenvolve-se em 4 períodos de 10 minutos cada, com um intervalo de

2 minutos entre cada período exceptuando entre o 2º e 3º período em que o intervalo
tem a duração de 15 minutos.

O cronómetro é accionado quando:

 Há uma disputa de bola ao alto;

 Após um lance livre mal sucedido quando a bola contínua em jogo;
 Após uma reposição de bola para dentro do terreno de jogo.

O cronómetro pára quando:

 Final de tempo de jogo.

 Um árbitro apita.
 O sinal dos 24 segundos é accionado.
 Um cesto é convertido e a equipa adversária pede desconto de tempo.

Regra dos 24 segundos - Quando uma equipa tem a posse de bola, dispõe de 24
segundos para a lançar ao cesto do adversário.

Pontuação

No basquetebol a bola tem de entrar no cesto pela sua parte superior, passando através
da rede, sendo os pontos obtidos através de:

 Lançamento de campo – efetuados de qualquer parte do campo durante o

decurso normal do jogo. Se o lançamento convertido foi realizado atrás da linha
de 6,25 m marca 3 pontos (jogador B); quando o lançamento é efetuado à frente
dessa linha marca 2 pontos (jogador A);
 Lançamento de lance livre – São executados da linha de lançamento livre, após
uma falta e com o jogo parado. Este lançamento conta 1 ponto (jogador C)
 O jogo recomeça através da reposição da bola pela linha final.

Vencedor da partida

O jogo é ganho pela equipa que marcar maior número de pontos no tempo
regulamentar,

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Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos
suplementares de 5 minutos até se encontrar um vencedor.

REGRAS FUNDAMENTAIS DO BASQUETEBOL

Juízes da Partida

Arbitrar jogos não é tarefa fácil, a disputa de bola é intensa mesmo num desporto onde o
contacto físico é teoricamente proibido.
O jogo de basquetebol é dirigido por 6 juízes:
 Três árbitros (3) – que são os juízes responsavam pelo cumprimento das regras
de jogo
 Três oficiais de mesa (3) – com funções distintas:
 1 Marcador que regista os pontos marcados por ambas as equipas e as faltas
pessoais e técnicas;
 1 Cronometrista responsável pelo controlo do tempo de jogo e descontos de
tempo;
 1 Operador de 24 segundos que controla o tempo limite que cada equipa dispõe
para a posse ininterrupta de bola (regra dos 24 segundos – ver ponto 3.7 Regras
de tempo)

Início do jogo

O jogo começa com o lançamento de bola “bola ao ar” feito por um dos árbitros no
circulo central, entre dois jogadores adversários que saltando, tentam tocar a bola para
os companheiros da equipe.

Esta não pode ser agarrada, mas só batida e no máximo, duas vezes.

Por vezes, esta acção surge designada como “entre dois”.

Como Jogar a Bola

 A bola é jogada exclusivamente com as mãos, podendo ser passada ou driblada

em qualquer direcção, excepto do meio campo ofensivo para o meio campo
defensivo.

 Não é permitido socar a bola.

 Com a bola segura nas mãos, apenas é permitido realizar dois apoios.

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  Na acção de drible não é permitido:

1. Bater a bola com as duas mãos simultaneamente.

2. Driblar, controlar a bola com as duas mãos e voltar a driblar.

3. Acompanhar a bola com a mão, no momento do drible (transporte).

Bola Fora

As linhas que delimitam o campo não fazem parte deste, pelo que a bola está fora
quando sempre que:

 Toca as linhas laterais ou finais;

 Toca no chão para além das linhas de campo;

 Um jogador com a posse de bola pisa as linhas limite do campo.

A bola está em jogo em todas as outras situações.

Reposição da Bola em Jogo

A bola é reposta em jogo nas seguintes situações:

 Após falta – é colocada em jogo atrás da linha mais próxima (lateral ou final) do
local onde foi cometida a falta.

 Após sair pela linha lateral ou final – é reposta em jogo na linha lateral/final pela
equipa adversária.

 Após lançamento convertido – A equipa contrária fica com a posse de bola e

repõe-na pela linha final.

Regras de Tempo

Regra dos 3 segundos

Nenhum jogador não pode permanecer mais do que 3 segundos dentro da área restritiva
do adversário (garrafão), enquanto a sua equipa está com a posse de bola;

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Regra dos 5 segundos

O atacante não pode ter mais de 5 segundos a bola na mão sem a driblar, senão perde a
bola para a equipa adversária.

Regra dos 8 segundos

Quando uma equipa ganha a posse da bola na zona do seu meio-campo dispõe de 8
segundos para passá-la para o meio-campo do adversário.

Regra dos 24 segundos

Quando uma equipa tem a posse da bola, dispõe de 24 segundos para lançar a bola ao
cesto do adversário.

Bola Presa/Passos

Bola presa Considera-se bola presa quando dois adversários têm as mãos sobre a bola,
ficando esta presa. A bola é reposta em jogo por lançamento ao ar entre os dois, no
círculo mais próximo.

Passos

Um jogador não pode dar mais de dois passos com a bola nas mãos.

O Drible

É a progressão da bola batendo-a no solo com uma ou outra mão.

O drible já mais pode ser feito com as duas mãos em simultâneo.

Tipos de Dribles

Drible alto ou de progressão

 Usado sem o adversário próximo, avança-se no campo driblando, com a cabeça

levantada e o olhar em frente, permitindo ao jogador que dribla ter uma visão
geral do jogo.

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  Empurras a bola com os dedos afastados, à frente e au lado do pé flectindo e
estendendo a mão.

 A bola não deve ultrapassar a cintura;

 Podes ainda driblar mudando de direcção e de mão, em ziguezague, passando a

bola a frente do corpo.

Drible baixo ou de protecção

 As pernas devem estar mais flectidas do que no drible de progressão;

 Bate a bola a uma distância próxima do solo.

 Mantem o corpo entre a bola e o adversário.

A falta pessoal e técnica

Falta Pessoal

É falta pessoal sempre que:

 Se verifica contacto físico com intenção;

 Se impede um adversário de jogar à margem das regras;

 Um Jogador com bola força a sua passagem por meio de contacto físico.

Falta técnica

 Todas as atitudes antidesportivas, como linguagem, gestos ofensivos ou o

desrespeito das indicações da arbitragem, serão penalizadas com faltas técnicas.

Todo O jogador que cometer cinco faltas pessoais ou técnicas deve abandonar o jogo
sendo desclassificado.

Posição Base

A posição base permite ao jogador estar preparado para reagir a todas as situações do
jogo.

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  É o ponto de partida para receber, passar, interceptar um passe ou iniciar um
drible.

 O jogador tem de ter as pernas fletidas e os pés afastados.

 O tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente e os braços semifletidos

Manipulação – pega da bola

A forma como seguramos a bola é fundamental para que se jogue bem. Para que a pega
da bola seja da forma correta,

 Deve agarrar-se a bola com ambas as mãos em forma de concha isto é a palma
das mãos não toca na bola.

 Os dedos bem afastados, com os polegares atrás da bola.

 Polegares e indicadores desenham um “W”.

 Os braços devem estar num ângulo de 45ºgraus relativamente ao tronco.

Recepção de Bola

Para se receber a bola de forma correta

 O corpo deve estar inclinado para a frente

 Os braços estendidos com as mãos na posição correta (pega da bola)

 Avançar para a bola e flectir os braços para amortecer a bola até perto do tronco.

Passe

Acção realizada de forma a colocar a bola num companheiro que se encontra em melhor
posição para a criação de situação de finalização ou para a progressão no terreno do
jogo. Existe vários tipos de passe, podendo ser: picada; peito; com duas mãos; lateral;
com 1 mão, por detrás das costas, etc.

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Tipos de Lançamento

O lançamento é o elemento técnico mais importante do basquetebol, pois é em função

dele que atingimos o objectivo de jogo, isto é, o “cesto”. O lançamento ao cesto é assim
a finalidade última de todas as acções individuais e colectivas. Os lançamentos mais
utilizados são os seguintes:

 O Lançamento na passada;

 O Lançamento em apoio com as duas mãos;

 O Lançamento em apoio com uma só mão.

Paragens

O gesto de paragem no Basquetebol, pode ser feito de duas formas:

 Paragem a dois tempos - Tem como objectivo adquirir a posição básica

fundamental para uma melhor intervenção no jogo e utiliza-se para receber a
bola ou driblar, quando a velocidade de deslocamento é elevada, havendo maior
risco de desequilíbrio

 Paragem a um tempo - Tem como objectivo adquirir a posição básica

fundamental para melhorar a intervenção na situação de jogo e utiliza-se para
receber a bola quando a velocidade de deslocamento não é muito elevada.

Técnica da Rotação

Utiliza-se tanto no ataque como na defesa, para desfazer um bloqueio, dar um tempo de
ajuda, executar o bloqueio defensivo, mudar de direcção para receber um passe. As
rotações executam-se após paragem (1 ou 2 tempos), geralmente quando queremos
proteger a bola

 Após paragem podemos deslocar um pé, uma ou mais vezes em qualquer

direcção

 Devemos conservar o outro pé (pé-eixo) sempre apoiado no mesmo ponto de

contacto com o solo

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Existem dois tipos de rotação:

 Rotação para a frente ou interna - o pé de propulsão avança em relação ao pé-

eixo;

 Rotação para trás ou externa - o pé de propulsão recua em relação ao pé-eixo

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Conclusão

Após término do trabalho entende que o esporte do basquetebol tem como objectivo
Introduzir a bola no sexto do adversário (acção ofensiva). Evitar que a equipa adversaria
introduza a bola no nosso sexto (acção defensiva). O primeiro jogo de Basquetebol foi
disputado em 20 de Janeiro de 1892, com nove jogadores em cada equipe e utilizando-
se uma bola de futebol, sendo visto apenas por funcionários da Associação Cristã de
Moços. Cerca de duzentas pessoas viram o jogo, que terminou com o placar de 1 a 0,
sendo a cesta feita de uma distância de 7,6 metros. Equipes de cinco pessoas passaram a
ser o padrão por volta de 1897-1898.

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Referências Bibliográficas

GERAÇO, e tal, Porto Editora - 11ª classe, 2ª ed, Moçambique.

CORREIA, Licio Pereira, Porta Editora, Mavilde G.E.A PEGUEREIRO, educação

Física e Desporto no Ensino Básico, Instituições de Ensino Educacional.

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