OS OBSTÁCULOS

DA MENTE
 AUTO CONTROLE: O INÍCIO DA ESCUTA

Quando ouvimos ou pensamos sobre auto-controle, normalmente

associamos essa condição ao controle de situações que poderíamos

ter nos saído melhores, se não tivéssemos sido impulsivos ou nos

precipitado.

Auto-controle não é diferente de outras habilidades e precisa ser cultivado

em nosso corpo antes de o dirigirmos na direção que gostaríamos. Um bom

exercício para você se fortalecer neste caminho é se familiarizar com os

movimentos da mente, mas como fazer isto?

Pessoalmente, gosto muito das tarefas simples do cotidiano para esse

propósito, a maioria de nós as executa distraidamente, como se fossem

insignificantes ou fáceis de fazer, mas, na verdade, são ótimas para

observar a mente se movimentando.

Não subestime sua simplicidade, os exercícios são:

Que tipos de pensamento tenho enquanto tomo banho?

Quando estou no computador, qual a primeira coisa que olho antes da

tarefa que sentei para executar?

Se me estresso muito, o que sinto vontade de fazer?

Você vai notar em pouco tempo que muitos dos pensamentos, positivos e

negativos que passeiam por sua cabeça, estão revestidos por suas

inclinações emocionais e logo vai identificar alguns padrões.

Esses movimentos e inclinações, portam pistas preciosas para o seu bem-

estar e reconhecê-los é um passo fundamental para aqueles que querem

desfrutar de um poder maior para sentir e controlar.

 AS ATIVIDADES DA MENTE HUMANA
Os Yogis categorizaram as atividades da mente em 5 tipos ou naturezas,

são elas:

Pramana, a fonte de conhecimento correto.Temos oportunidade de ter

acesso a ela quando nossa mente adota a forma imediata do que

observamos. Bons níveis de atenção e concentração, são essenciais para

esse propósito.

Viparyaya, a fonte de conhecimento incorreto. Nós temos este estado

mental quando nosso entendimento das coisas não pode contemplar a

verdade e/ou quando a verdade não é suportável pela nossa atual

consciência.

Vikalpa, é a fonte de conhecimento que é abastecida pela ilusão, fantasia

ou imaginação, como, visualizar resultados diferentes no passado ou no

futuro.

Nidra, é o estado que a mente assume quando adormecemos, mas

também quando temos sonolência, letargia ou preguiça.

Smriti, é “aquilo que é lembrado”, portanto, o tipo de pensamento

proveniente da memória.
Seja qual o for o tipo de pensamento que você tem (positivo ou negativo),

ele pertence à essas 5 naturezas, veja:

Precisamos de nidra para dormir e descansar, de smriti para usarmos

nossas experiências e conhecimentos adquiridos, pramana para nos

situarmos do que está ocorrendo, vikalpa tem uma grande

importância para criatividade e até mesmo viparyaya, que nos permite ter a

experiência da ignorância para que possamos repensar nossos passos e ir

em direção ao pranama, a compreensão correta.

Agora que você já sabe os tipos de movimento que a mente faz vamos

conhecer os estados da mente que produzem os obstáculos.

 OS OBSTÁCULOS OU VENENOS DA MENTE

Os Kleshas, também são traduzidos como aflições, angústias,

enfraquecimento, emoções negativas, etc.

Você pode usar uma regra geral para compreender o que ele simboliza, eu

gosto de pensar que: os Kleshas são tudo aquilo que surge nos estados da

mente para impedir que a natureza genuína e serena floresça.

Esses impedimentos ou obstáculos são divididos em 5 categorias, são elas:

Avidya ou ignorância, escraviza nossa mente em preconceitos e hábitos

destrutivos.

Asmita ou “eu sou” é a afirmação limitante de que a identificação com sua

personalidade é a essência do seu ser.

Raga ou apego, paixão, o vínculo que se estende além do propósito.

Dvesa ou aversão, ódio, indiferença, repugnância, é o oposto de Raga

Abhinivesa, o apego à vida, como se nunca fossemos morrer.

Como você pode ver não é um processo simples vivermos afastados

desses obstáculos e mesmo quando temos certeza de que estamos

livres, pode ser apenas uma faceta da ilusão, são os tropeços, mas mesmo

quando eles acontecem podemos continuar crescendo.

Dedicar-se à prática é de fato muito importante, gradualmente encontrar as

barreiras e suspender os hábitos que as fortalecem também e claro, ser

forte para suportar à fuga e o desespero que o corpo desencadeia quando

removemos os venenos com os quais ele está identificado.

Não são só os textos Yoguicos que mencionam o paraíso da consciência

serena, ele também aparece em outras tradições, filosofias, histórias,

religiões e mitos.

Em todos eles há uma única conclusão, dentro de nós reside a resposta

para estarmos igualmente em paz no sucesso ou no fracasso de qualquer

circunstância.

Boas práticas!

Vinícius Della Líbera

Instagram: @viniciusdellalibera