Ayurveda

Conhecimento(veda)
da Vida-longevidade
(ayus)
 Origem
Ayurveda é ciência, espiritualidade e filosofia. Nos conduz a
estar presente e perceptivo para todos os aspectos da vida.
A jornada da vida em sua totalidade é considerada sagrada.
É uma ciência médico metafísica mãe de todas as artes de
cura.
A literatura ayurvédica baseia-se na Filosofia Sankhya
(Sat)verdade), Khya(saber).

A mais de 5000 anos os Rishs, antigos sábios, descobriram a

verdade por meio de práticas como meditação e disciplinas.
Através do estreito relacionamento entre homem e universo,
eles perceberam como se manifesta a energia cósmica em
todas as coisas vivas ou não. Compreenderam que a fonte de
todas as coisas é a Consciência Cósmica que se manifesta
como energia masculina e feminina Shiva e Shakti.
 Gunas
Satwa- essência
Rajas-movimento
Tamas-inércia
Esses três são o fundamento de toda a existência.

Stawa é potencial criativo

Rajas é força cinética protetora ( energia de
mudança)
Tamas é força potencial destrutiva(
Criação, proteção e destruição são as três
manifestações do primeiro som silencioso
cósmico, aum, que está agindo constantemente
no universo.
O propósito destas práticas é ajudar o indivíduo
a alcançar a longevidade, o rejuvenescimento,
a auto realização e liberação.

Na evolução espiritual de um homem

Ayurveda é a base, Yoga é o corpo e Tantra é a
cabeça. Assim Ayurveda, Yoga e Tantra formam
uma trindade de vida interdependente. A
saúde do corpo, mente e consciência.
O Ayurveda acredita que toda a
forma de existência, é composta por:

Consciência Absoluta

Consciência Individual (fruto do

desejo e que representa história de
cada um.

Intelecto (inteligência sem emoções

com capacidade de discernimento)

Mente Pensante (Jogos)

Órgãos dos sentidos

Corpo físico (responsável pelas

ações).
. Fator causal de todas as doenças
 Os Cinco Elementos e o Homem
A consciência é manifestada em 5 elementos básicos – Este conceito dos 5
elementos repousa no coração da ciência ayurvédica. Todos os 5 estão presentes
em todas as matérias do universo.

Éter Éter Ar
em Fogo Água Terra
Vibrações atividade.
Elementos Solidificaram-se
sutis do som Através Calor, energia
etéreos depois
cósmico deste que se
dissolveram-
Aum com o movimento manifestou do
se e
seu houve éter.
liquidificara
movimento fricção
m-se
criou o ar gerando
calor
 Constituição Humana- Humores Biológicos
Tridosha

A constituição biológica do ser é determinada no momento da

concepção. Na união do óvulo com o espermatozoide é definida a
constituição do indivíduo.
É determinada pelas permutações e combinações dos 5 elementos
corporais que se manifestam nos corpos do pai e da mãe.

Em geral há 7 tipos de constituições PRAKRUTI em sânscrito:

1)Vata, 2)Pitta, 3)Kapha,
4)Vata-Pitta,
5)Pitta-Kapha,
6)Vata-Kapha
7)Vata-Pitta-Kapha

Ayurveda
Constituição Humana- Humores Bilógicos
Tridosha - Combinação dos elementos
Fogo
Fogo+ Água
Éter Pitta- princípio da
Éter+ Ar digestão comandado
pelo fogo
VATA-principio do
movimento
comandado pelo ar Água
Terra+ Água

Kapha- princípio da
coesão, estrutura.
Ar Representado pelo
elemento água( água
biológica)
Terra
Os Lugares de Vata
Pitta e Kapha
 Atributos dos Doshas

Vata Pitta Kapha

Seco Oleoso Pesado
Leve Penetrante Lento
Frio Quente Frio
Duro Leve Oleoso
Sutil Móvel Viscoso
Móvel Líquido Denso
Claro Odor ácido Suave
Dispersivo Estático
ATITUDES QUE AGRAVAM OS DOSHAS
ATITUDES QUE AGRAVAM OS DOSHAS
ATITUDES QUE AGRAVAM OS DOSHAS
Constituições Mentais
Gunas Mentais
Satwa- modo do
clareza, pureza,
compreensão e amor

Rajas-modo da
paixão, agressividade,
extroversão. Opera
em nível sensual.

Tamas- modo da
escuridão, ignorância,
inércia, estupidez e
brutalidade
 CUIDE DE SUA
ALIMENTAÇÃO
Faça de seu alimento seu
remédio e de seu remédio
seu alimento
Hipócrates
Sugestões para vida
criativa e saudável
● Acorde antes do sol nascer
● Esvazie intestinos e bexiga depois
que acordar
● Faça massagem vigorosa corporal
com óleo vegetal e banhe-se em
seguida.
● Limpe as narinas
● Pranayamas – exercícios
respiratórios
● Café até as 8:00hs
● Escove os dentes
● Caminhe após a refeição
● Coma em silêncio em local calmo
● Coma devagar
● Massageie as gengivas com o dedo
e óloe de gergelim.
● Jejue um dia por semana para
reduzir toxinas