CAIXA DAS MEMÓRIAS

A Caixa de Memórias é uma abordagem terapêutica útil que ajuda a lidar com
a dor do luto.Essa ferramenta ajuda na construção de uma conexão tangível e
duradoura com a pessoa perdida, oferecendo um local para reunir
lembranças significativas. Ao fazer isso, é possível criar um espaço físico para
acessar e lidar com as emoções.

Usar uma Caixa de Memórias pode facilitar a expressão e o processamento de

sentimentos que podem ser difíceis de verbalizar. Ela se torna uma maneira
tangível e física de honrar e lembrar a pessoa ou coisa perdida, o que pode
ser incrivelmente útil durante o processo de

PASSO A PASSO
1 escolha uma caixa
Encontre uma caixa que seja especial para você. Pode ser qualquer coisa uma caixa de
sapatos, uma caixa de joias, uma caixa de madeira. O importante é que seja um lugar
onde você se sinta confortável para guardar suas memórias mais preciosas.

2 Colete itens de memória

Reuna objetos que possam ter ligação com a pessoa perdida. pode ser fotos, cartas,
roupas, objetos, livros, ate mesmo musica gravada ou vídeos. Os itens devem ser
significativos para você e lembra-lo da pessoa ou coisa que você está de luto.

3 Organize sua caixa

Coloque os itens na caixa de maneira que faça sentido para você. Você pode querer
organizá-los por datas, por tipos de itens, ou de qualquer outra maneira que pareça
certa para você

4 use a caixa
Use a caixa como uma forma de acessar suas memórias quando sentir vontade. Isso pode
significar olhar os itens, tocar neles, ou apenas passar um tempo pensando na pessoa ou
coisa que você perdeu. A caixa está lá para você usar da maneira que achar melhor.

5 Atualize a caixa
À medida que o tempo passa, você pode descobrir novos itens que gostaria de incluir na
sua Caixa de Memórias. Sinta-se à vontade para adicionar ou remover itens conforme
sua jornada de luto evolui.

Lembre-se, a Caixa de Memórias é sua e deve servir para apoiar o seu processo de luto.
Cada pessoa vivencia o luto de forma diferente, então use essa ferramenta de maneira
que faça sentido para você e que apoie sua jornada de cura

@gabrielapolier