Pensamento Negativo: “Não consigo me

concentrar em nada”.
Problema a ser enfrentado: Aprender uma nova
habilidade. Ler uma reportagem no jornal, ou a
bíblia.
Resposta adaptativa: “O que estou pensando
agora?”; “Preciso mesmo me preocupar tanto
com isso?
Temos que viver a calmaria dos dias leves,
abraçar o que nos faz bem, nos envolver com
o que realmente floresce dentro de nós e ter
a paz como companhia...
Sem apertos desnecessários. Isto cura o
coração e tranquiliza a alma.

Estratégia de enfrentamento:

Sem sonhos, a vida não tem brilho. Quem espera que a vida
Sem metas, os sonhos não têm alicerces.
Sem prioridades, os sonhos não se tornam Seja feita de ilusão
reais. Pode até ficar maluco
Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e
corra riscos para executar seus sonhos. Ou morrer na solidão
Melhor é errar por tentar do que errar por se É preciso ter cuidado
omitir!
Pra mais tarde não sofrer
É preciso saber viver
Augusto Cury

Problema a ser enfrentado: Falta de habilidade

para informática, acesso á redes sociais e internet
Toda pedra do caminho
para fazer pesquisas. Você pode retirar
Pensamento Negativo: “Não sou capaz”
Resposta adaptativa: “Quantas vezes eu Numa flor que tem espinhos
tentei?”, “Se sou boa em outras coisas, porque Você pode se arranhar
não seria em outra habilidade?; afinal não é
assim tão difícil”. Se o bem e o mal existem
Estratégia de enfrentamento: Procurar cursos
de capacitação e se inscrever em algum deles.
Você pode escolher
Convidar alguém (amiga, filha ou irmã) para É preciso saber viver
acompanha-la ou optar em ir sozinha
caminhando.
Reflita no que de bom possa acontecer se obter
esse conhecimento.

Não poderíamos são muito

melhores se não
quiséssemos ser tão bons.
(Freud) Perceba que em torno de você,
tem espaço para tudo, inclusive
para o amor!
 ...é uma pessoa que sabe que não
pode curar ninguém. Ela sabe que
cada um é seu próprio curador e
ajuda você a descobrir isso. O
curador é uma pessoa que tem
muito amor.

“Seja seu próprio curador”.

Se uma pessoa passou sobre você “Noventa por cento das coisas
que nem um trator, aproveite e pelas quais sofremos, jamais
plante novas sementes, sobre a acontecerão”.
sua alma “arada”. Dr Luiz Py – Psicanalista.

- Louise Madeira.

Problema a ser enfrentado: Exagerada

“Você nunca vai chegar ao seu
destino se você parar e atirar
pedras em cada cão que late”.
-Wintson Churchil.
preocupação com os filhos.
Pensamento que retrata o problema: “Preciso ver
meus filhos bem para seguir minha vida”.
Resposta adaptativa: Eles estão bem, Angélica
mesmo com algumas dificuldades leva uma vida
normal, tem seu negócio, seu carro, seu marido e
atualmente passa pela melhor fase de seu
tratamento, a felicidade será a consequência de
todos bem.
Marcos está iniciando também o seu próprio negócio,
que em breve trará retorno, será uma renda a mais e
os problemas financeiros diminuirão.
Enquanto
Eles são adulto, houver
você fezvontade de lutar,
e faz muito bem haverá
seu papel.
vontade
Estratégia de vencer.
de enfrentamento: Preocupe-se mais
com você mesma. Procure outras ocupações.