HARMONIA NA CONVIVÊNCIA FAMILIAR

OBJETIVO: Melhorar a convivência familiar. Busca restaurar a harmonia entre os

membros da família.
COMO FAZER: Leia todo o exercício com calma. Escreva, de forma bem explicada, os
pontos que você gostaria de melhorar com cada pessoa da família. Certifique-se que
entendeu tudo, se tiver dúvidas pergunte a alguém com a qual se sinta confortável.
OBSERVAÇÕES: É importante que você pense bastante em cada aspecto de coisas que
lhe incomodam e gostaria que mudasse. Pense de forma individual, não coloque coisas
para duas pessoas ou mais juntas. Não deixe de preencher nenhum aspecto, adicione
quantos quiser, mesmo que não tenha mais espaço. Seja absolutamente sincero (a).
Não busque correções por erros passados, ao menos que seja extremamente
importante para pontos do momento presente. Não ofenda ninguém durante este
exercício, busque a linguagem clara, objetiva e sem duplo sentido, para que não haja
margem para outra interpretação. Se necessário cite exemplos de situações.
Faça este exercício de forma calma e sem pressa. Pode ser que você lembre de
aspectos conforme passa a semana, então preencha durante toda ela. Tente repassar
todos os aspectos de cada pessoa.

(1) GOSTARIA QUE MINHA FAMILIA ME VISSE DA SEGUINTE FORMA:

Em cada ponto coloque aspectos seus, que você gostaria que sua família prestasse mais
atenção. Como você é, mas os outros parecem não dar valor ou não observar. Importante
destacar que são aspectos da sua personalidade e não coisas que você faz. Coloque
qualidades que você sabe que tem. Caso necessário, adicione mais itens.
1.
2.
3.
4.
5.

(2) GOSTARIA QUE MINHA FAMÍLIA NÃO ME VISSE DA SEGUINTE FORMA:

Seguindo o exemplo da explicação anterior, coloque aqui seus defeitos. Defeitos que você
sabe que tem, mas que gostaria de melhorar e que aceita a ajuda, de forma amigável, dos
integrantes da família. Caso necessário, adicione mais itens.
1.
2.
3.
4.
5.
(3) GOSTARIA QUE MINHA AFILHADA (MARIANA):
Coloque em cada ponto, coisas que a pessoa faz e você gosta. Podem ser traços da
personalidade (educado (a), engraçado (a), etc), ou coisas que a pessoa fez/faz para você ou
para outros. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

(4) NÃO GOSTARIA QUE MINHA AFILHADA (MARIANA):

Seguindo as instruções anteriores, coloque agora coisas que a pessoa faz que você não
gosta. Podem ser traços da personalidade (grosseiro (a), mal educado (a), etc), ou coisas que
a pessoa fez/faz para você. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

(5) GOSTARIA QUE MEU SOBRINHO:

Coloque em cada ponto, coisas que a pessoa faz e você gosta. Podem ser traços da
personalidade (educado (a), engraçado (a), etc), ou coisas que a pessoa fez/faz para você ou
para outros. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

(6) NÃO GOSTARIA QUE MEU SOBRINHO:

Seguindo as instruções anteriores, coloque agora coisas que a pessoa faz que você não
gosta. Podem ser traços da personalidade (grosseiro (a), mal educado (a), etc), ou coisas que
a pessoa fez/faz para você. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

(7) GOSTARIA QUE MINHA SOBRINHA (ANA):

Coloque em cada ponto, coisas que a pessoa faz e você gosta. Podem ser traços da
personalidade (educado (a), engraçado (a), etc), ou coisas que a pessoa fez/faz para você ou
para outros. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

(6) NÃO GOSTARIA QUE MINHA SOBRINHA (ANA):

Seguindo as instruções anteriores, coloque agora coisas que a pessoa faz que você não
gosta. Podem ser traços da personalidade (grosseiro (a), mal educado (a), etc), ou coisas que
a pessoa fez/faz para você. Caso necessário, adicione mais itens. Seja sincero (a), se abra.
1.
2.
3.
4.
5.

OBSERVAÇÕES FINAIS: Depois de terminado de preencher, releia tudo e veja se está

faltando algo, ou se gostaria de retirar algo. Tenha em mente que por mais que as
pessoas lhe causem incomodo elas sempre têm algo de bom, e também por mais que
você goste de alguém elas também têm defeitos. Não deixe de preencher nenhum
ponto.