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FÍSICA Data:
Peito
Braço
Raquel Cerqueira Nocito Boffano
raquelboffano@gmail.com
07121023610 Cintura
HP2070275786C1
Gluteo
Coxa
Panturrilha
Peso:
/kgs
JAN FEV MAR ABR
APTIDÃO
MENSAL MAI JUN JUL AGO
Peito
Braço
Raquel Cerqueira Nocito Boffano
Cintura raquelboffano@gmail.com
07121023610
HP2070275786C1
Gluteo
Coxa
Panturrilha
Peso
IMC
METAS DE JAN FEV MAR ABR
Lista de Exercícios
Musculação Luta
CrossFit Corrida
Abdominal Caminhada
Raquel Cerqueira Nocito Boffano
raquelboffano@gmail.com
Natação 07121023610spinning
HP2070275786C1
Peso Final:
Notas
REGISTRO
DE
D S T Q Q S S
Data:
EXECUÇÃO
Dia Distância Tempo Ritmo
Seg
Ter
Raquel Cerqueira Nocito Boffano
Qua raquelboffano@gmail.com
07121023610
HP2070275786C1
Qui
Sex
Sáb
Notas
Meta de Distância