Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 015 - Avaliacao Fisica - Versao para Impressao

    Enviado por

    Marketing MA Centro Estético
    3 visualizações4 páginas
    O documento contém registros de avaliação física, metas de condicionamento, exercícios, medições corporais semanais e registro de execução de uma pessoa chamada Mariana Santos de Andrade.

    Descrição original:

    Título original

    015+-+AVALIACAO+FISICA+-+VERSAO+PARA+IMPRESSAO

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento contém registros de avaliação física, metas de condicionamento, exercícios, medições corporais semanais e registro de execução de uma pessoa chamada Mariana Santos de Andrade.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    3 visualizações4 páginas

    015 - Avaliacao Fisica - Versao para Impressao

    Enviado por

    Marketing MA Centro Estético
    O documento contém registros de avaliação física, metas de condicionamento, exercícios, medições corporais semanais e registro de execução de uma pessoa chamada Mariana Santos de Andrade.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 4

    AVALIAÇÃO D S T Q Q S S

    FÍSICA Data:

    Peito
    Braço
    Mariana Santos de Andrade
    marinalda405@gmail.com
    08242613567 Cintura
    HP157016911047196
    Gluteo

    Coxa

    Panturrilha

    Peso:
    /kgs
    JAN FEV MAR ABR
    APTIDÃO
    MENSAL MAI JUN JUL AGO

    SET OUT NOV DEZ

    MEDIÇÃO Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4

    Peito

    Braço
    Mariana Santos de Andrade
    Cintura marinalda405@gmail.com
    08242613567
    HP157016911047196
    Gluteo

    Coxa

    Panturrilha

    Números Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4

    Peso

    IMC
    METAS DE JAN FEV MAR ABR

    CONDICIONAMENTO MAI JUN JUL AGO

    FÍSICO SET OUT NOV DEZ

    Lista de Exercícios

    Musculação Luta

    CrossFit Corrida

    Abdominal Caminhada
    Mariana Santos de Andrade
    marinalda405@gmail.com
    Natação 08242613567spinning
    HP157016911047196

    Motivação Peso Inicial:

    Peso Final:

    Notas
    REGISTRO
    DE
    D S T Q Q S S

    Data:

    EXECUÇÃO
    Dia Distância Tempo Ritmo

    Seg

    Ter
    Mariana Santos de Andrade
    Qua marinalda405@gmail.com
    08242613567
    HP157016911047196
    Qui

    Sex

    Sáb

    Notas
    Meta de Distância

    Meta de Perda de Peso

    Você também pode gostar