Alongamentos

1)Paciente em pé, estende o braço

para o lado e alonga por 10
segundos e depois faz com o outro
braço.

2) Paciente em pé, puxa o ombro para trás e alonga por

10 segundos,depois troca o braço.

3) Paciente em pé, alonga os braços para cima e

mantêm por 10 segundos e volta na posição
inicial.

4) Paciente sentado, ou em pé, alonga os braços

retos para frente por 10 segundos e volta na
posição inicial.