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1.1) Liberação miofacial: paciente em decúbito ventral, será realizado traço conjuntivo
em toda a região lombar.
1.2) laser baixa potencia: protocolo: caneta 650, Energia: 3J, potencia: 0.07, tempo 43
segundos, será aplicado em 4 pontos da coluna lombar lado esquerdo na altura de L4 e
L5 e entre a crista ilíaca e o trocanter maior.
2.1) Mobilização Neural: paciente em decubito dorsal, perna flexionada, será feito uma
extensão de joelho com flexão de quadril da perna acometida até o limiar da dor, a
mobilização deverá ser realizada sem que o paciente sinta dor, terapeuta irá executar
uma triplice flexão ( dorsi, joelho, quadril), depois uma dupla extensão ( quadril e
joelho) com planteflexão. Será feito 3 series de 1 minuto.
2.2) alongamento glúteo: paciente em decúbito dorsal, com as mãos na parte posterior
da coxa realiza uma flexão de quadril com a perna flexionada ate sentir a musculatura
do glúteo e triceps femoral estender.
1.1) paciente em decúbito dorsal, perna flexionada, irá realizar uma contração do
abdómen encolhendo a barriga (jogar o umbigo em direção as costas), mantendo a
respiração normal e fluida, essa contração deve durar 15 segundos e será repita por 4
series.
1.2) paciente em decúbito dorsal, pernas flexionadas, colocar uma almofada entre os
joelhos, manter a contração do abdómen do exercício anterior e pressionar a almofada
com os joelhos. Sera realizado 3 repetições com 15 segundos de contração.
2.1) Paciente em decúbito dorsal, pernas, joelhos e tornozelos juntos, perna flexionada
90°, pés em apoio ao solo, braço estendido ao longo do corpo, mãos em prono e
espalmada, será realizado uma elevação pélvica, lembrando que o paciente na hora do
movimento deve tirar elevar primeiro a lombar em seguida a torácica após a cervical, ao
descer será feito esse caminho inverso. Irá sustentar a elevação por 20 segundos
repetindo por 4 vezes.
2.2) Paciente em decúbito lateral, pernas flexionadas, terapeuta irá colocar uma
superband em volta dos seus joelhos e pedirá para ele realizar abdução quadril. Será
realizado o exercício dos dois lados em 4 series de 10 repetições.
Orientações domiciliar:
Caminhada.
Referencias bibliográficas:
https://revista.saojose.br/index.php/cafsj/article/view/599
https://www.redalyc.org/pdf/929/92943569015.pdf
https://www.scielo.br/j/fp/a/SVXykyr6YNCSvYLGK9gpZwJ/?lang=pt&format=html
https://fisiosale.com.br/wp/wp-content/uploads/2019/02/Varia
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