Descrição manobras massagem refirmante anticelulítica (glúteos e coxas)

1. Abertura dos principais centros ganglionares responsáveis pela

drenagem das coxas e glúteos:
1.1. Região supra e infraclavicular - bombeios 3x5 vezes
1.2. Bombeios na região da cisterna de Pequet a cada expiração do paciente - repetir 3x.

1.3. Bombeios na região das virilhas - 3x5

2. Paciente em decúbito dorsal - avaliação de possíveis encurtamentos musculares.

Visualizar calcanhares e levantar as pernas para verificar possível encurtamento dos
isquiotibiais.

3. Avaliar rigidez ou flexibilidade articular e muscular e temperatura corporal, pois

podem representar desequilíbrios na circulação sanguínea, fibroses e aderências
musculares.
Balançar as pernas e as coxas com as pontas e palmas das mãos, de forma a relaxar os
tecidos e grupos musculares.

4. Paciente em decúbito ventral.

Balançar toda a extensão das pernas e coxas.

Depois de sentir os músculos bastante relaxados, definir e agarrar, um a um, os
músculos bíceps femural e o vasto lateral, de forma a tentar "despegá-los" do fémur.
Se se verificar celulite perto dos músculos Gémeos, agarrá-los e tentar despegá-los.

5. Realizar manobras de evacuação linfática em toda a caxa.

- Com ambas as mãos, agarrar a coxa e levar a linfa em sentido centrípeto até à prega do
glúteo, separando as mãos em direcção às virilhas, finalizando com bombeios nessa
região.
- Realizar bombeios com o arco polegar-indicador em sentido centrípeto até à prega do
glúteo, quer na zona interna e externa da coxa.
- Realizar manobras rápidos a partir da prega do glúteo, tentando levantá-lo em
movimento ascendente.

6. Mobilização da articulação coxo-femural e joelho, dobrando a perna da paciente,

apontando o seu joelho em direcção à axila, voltando depois à posição inicial. Apoiar a
mão no joelho e a outra no calcanhar da paciente. Repetir 3 a 4x.

7. Mobilizar a articulação do pé e balançar novamente a coxa e perna.

8. Dobrar a perna da paciente apontando o joelho em direcção à axila e colocar o seu pé

ao mesmo nível do joelho da perna oposta.
- Realizar estiramento da coxa em direcção ao glúteo.
- Realizar manobras de amassamento, despegamento em ziguezague, fricções com
rotações para libertar aderências das fáscias musculares da região da coxa.
- Amassar e despegar o musculo glúteo na direcção das suas fibras musculares.
- Pressionar os pontos de acupuntura 31 e 32 do estômago e 30 da Vesicula biliar
durante 3 minutos.
- Realizar estiramento com o antebraço em posição supino sobre o bíceps femural até à
prega do glúteo, modelando de seguida com a mão sobre o glúteo, levando toda a linfa
em direcção à zona inguinal, contornando a prega da cintura.
- Amassar e modelar a prega da cintura com o antebraço
- Pinçar com as pontas dos dedos a região glútea e levar toda a linfa até à zona inguinal.

9. Paciente em decúbito dorsal

- Colocar a perna da paciente sobre o ombro do terapeuta que está sentado na marquesa.
- Realizar despegamento dos músculos isquiotibiais, ao mesmo tempo que fazemos
extensão e flexão do joelho.
- Com a perna ainda flectida, pressionar com o cotovelo toda a extensão dos músculos
isquiotibiais.
- Agarrar os músculos da coxa e realizar fricções com rotações
- Mobilizar a coxo femural da paciente, realizando tracção rápida e curta da perna, de
forma a estirar os isquiotibiais.
- Realizar tracção da perna com vibração.

10. Balançar as pernas e coxas da paciente e verificar se os encurtamentos foram

rectificados, levantando a perna para cima e com a paciente em decúbito ventral levar o
calcanhar até ao glúteo.