Álcool: Excessos em uma semana, depressão na seguinte

Dr. Felipe Ornell

A Cultura do Álcool

Como você celebra uma promoção no trabalho? Como comemora seu aniversário ou as
festas de final de ano? Como socializa com amigos ou lida com demissões, frustrações
ou términos de relacionamento? Embora haja diversas respostas para essas perguntas,
uma constante prevalece: o consumo de álcool. Versátil, ele marca presença em eventos
significativos, desde aniversários até velórios.

Contradição ou Coincidência?

A "cultura de beber" não é um fenômeno recente, estendendo-se por diversas expressões

artísticas, cinema, rituais religiosos, letras musicais e eventos esportivos. Essa presença
é impulsionada pelo prazer cerebral, sensação de relaxamento e uma indústria
bilionária. A ilusória ideia de manter o controle do consumo como uma decisão racional,
porém, é questionável. Cerca de 10% da população mundial é dependente de álcool,
mas o número de pessoas que consomem socialmente, sem dependência, é
consideravelmente maior. Essa constatação é problemática, uma vez que todo uso
problemático começa como recreativo, e nem todos os desfechos trágicos estão
vinculados à dependência.

Efeitos da Dependência e Abuso

O uso e abuso de álcool causam 3,3 milhões de mortes anualmente, equivalendo a 6%

de todas as mortes globais. Contrariando a ideia de benefícios à saúde pelo consumo
moderado, evidências sólidas indicam que os riscos superam quaisquer benefícios,
contribuindo para mais de 60 condições de saúde agudas e crônicas e 200 doenças.
Mesmo excluindo desfechos associados à dependência, eventos adversos e fatais
ocorrem, especialmente após episódios de consumo excessivo (binge drinking). Estima-
se que 18% dos conflitos interpessoais, 27% dos acidentes de trânsito e 18% dos
suicídios envolvem consumo prévio de álcool.

Consumo de Álcool nas Festas de Final de Ano

Com o aumento do consumo de álcool nas festas de final de ano suscita preocupações
sobre as consequências do uso abusivo. Em dezembro, as vendas, consumo e mortes
relacionadas ao álcool atingem níveis alarmantes. Estudos indicam que, apesar do pico
semanal nas sextas-feiras e sábados, os índices durante o Natal e o Ano Novo são ainda
mais elevados, explicando esses desfechos trágicos. Embora não haja consumo de
álcool isento de riscos, para quem decide beber alguns cuidados podem ajudar a mitigar
danos:

 Alimente-se bem para retardar a absorção do álcool.

 Intercale doses de álcool com bebidas não alcoólicas.
 Beba lentamente para reduzir os efeitos da absorção.
 Ajude pessoas próximas que estejam se colocando em risco após o consumo.
 Esteja atento ao estado emocional, pois o álcool pode potencializar estresse e
raiva.
  Em encontros familiares, a inibição reduzida pelo álcool pode levar a expressões
impulsivas.
 Se beber, não dirija.

Esses cuidados podem evitar que o excesso de hoje se torne a depressão de amanhã.

Referências

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