bem - v i n d o

Olá, seja muito bem-vindo à segunda aula do

curso Execução Máxima!

Relembrando, neste módulo estamos

quebrando alguns mitos da produtividade. Na

aula passada falamos da motivação que só

atrapalha sua vida, agora vamos falar sobre

esforço.
Qual o problema do esforço?

O esforço é sempre bem visto, então é mais dif ícil de perceber que

ele é uma faca de dois gumes.

Quando falam de esforço, as pessoas não explicam que tipo de

esforço. Fica um pensamento nebuloso, de que se você sof rer para

fazer algo, ficar horas sem dormir, ficar na academia por horas,

você terá resultado.

A produtividade é muito atrelada a você dar o seu máximo e sof rer,

e o esforço está ligado a isso. “Você vai precisar sof rer para ter

resultados”, “É a partir da dor que você cresce”.

Mas quero que você imagine agora um cubo de concreto na sua

f rente, mais ou menos do seu tamanho. Se você conseguir

empurrá-lo por 2km, poderá realizar qualquer sonho da sua vida. É

claro que, assim, você vai pensar em dar o seu máximo, mas vai se

esforçar e não vai conseguir. O cubo de concreto vai continuar

onde estava.

Entende? É claro que existe o esforço do sacrif ício, o sof rer para

conseguir o resultado. Mas existe uma linha muito tênue para não

se auto sabotar e se enganar, achando que só porque está

sof rendo você necessariamente terá resultado.

Agora, imagine que você teve a ideia de lapidar as arestas do cubo

de concreto, transformando em uma bola. O tempo que você

gastaria tentando movimentar o cubo de concreto seria o mesmo

que você usou para transformá-lo em bola. A diferença é que, na

segunda opção, com um empurrãozinho o concreto já sai do lugar.

Não é sobre se esforçar muito. Não é porque você está sof rendo e

se esforçando que necessariamente terá resultado. Senão você

começa a pensar: “Se aquela tik toker tem resultado, por que eu

não tenho?”
O esforço não basta
Você precisa fazer um esforço intencional, planejado e inteligente.

Não adianta sair dando murro em ponta de faca. 10 horas seguidas

de trabalho não significa ser produtivo. Isso é muito importante
entender, porque as pessoas se entopem de tarefas que não
precisariam estar fazendo e no final do dia se sentem esgotadas,
mas não conseguiram resultado nenhum.

No fim, ficaram sem execução de fato e sem resultado. Somente

esforço disperso e não intencional.

Antes de fazer esforço…

Antes de se esforçar ou achar que você vai ser produtivo, é
fundamental parar para pensar se o esforço que você vai fazer é
inteligente, intencional, tem um porquê e vai de fato trazer um
resultado efetivo.

Não adianta pedalar na rodinha do rato (se esforçar muito e não

sair do lugar). Produtividade tóxica é isto: você se entope de tarefas,
acha que está sendo super produtivo, mas só está gastando tempo
e energia à toa.

Você, como ser humano, tem tempo e energia limitados. Isto

aprendemos nas aulas de física: dissipar energia diminui a força.

Se você não consegue focar numa coisa (e vamos falar de foco no

curso), achando que só esforço é suficiente, você vai gastar energia
à toa. Mas energia é um recurso escasso. Não podemos gastá-lo
com qualquer coisa.

Você não pode achar que só por gastar energia automaticamente

vai fazer algo funcional. Aliás, anote a palavra funcional.
A pergunta fundamental
Hoje em dia as pessoas estão muito passivas, não param para
pensar no que fazem. Não adianta ver o curso sem parar e
raciocinar.

Por isso, faça uma reflexão ativa: Estou me esforçando muito nesta
determinada atividade; esse esforço está sendo funcional?

Você precisa saber se aquilo vai realmente dar resultado. Às vezes

nós nos enganamos, fingimos que estamos gastando energia.

Como saber se o esforço é funcional?

Muito simples: olhe seus resultados.

Se você está fazendo algo como academia e se alimentar melhor,

pesquise sobre o assunto.

Será que aqueles exercícios são funcionais? Converse com alguém

que já chegou a níveis mais altos que você, fale com profissionais,
converse com um amigo que treina. Você vai descobrir que a
maioria das coisas não vale a pena.

Você passa horas fazendo stories no Canva, usando aplicativo para

deixar o vídeo mais bonitinho. Isso está drenando sua energia e
tempo, mas no final do dia não tem impacto real no seu resultado.

Se você começar a conversar com pessoas que já alcançaram

aquilo que você quer alcançar, seu esforço será mais inteligente e
seu tempo melhor aproveitado. Você será mais produtivo — afinal,
a produtividade é fazer o máximo de coisas úteis para o seu
objetivo no menor tempo possível.

Para fazer bom uso do seu tempo e energia, você precisa começar
a se questionar se tem sentido a atividade que está fazendo.
Quantas vezes eu passava horas editando vídeos, ou lendo livros
que eu não precisava.

Atenção: nem todo esforço significa resultado. A maioria das

pessoas com quem eu converso dizem: “Eu estou aqui me
esforçando, mas acho que isso não é pra mim”.

Não é aí que está o problema; o problema é colocar energia, tempo

e esforço em algo não funcional que não conta muito.

Comece a direcionar seu esforço para coisas que realmente

valem a pena e pare de se enganar fazendo esforços inúteis.
Comece a refletir sobre isso.

Agora que você já entendeu que o esforço é uma faca de dois

até a ma
gumes, vamos falar na sequência sobre o próximo mito da
produtividade: qualidade ou quantidade?

próxi