ESTRATÉGIAS PARA REDUÇÃO DA GORDURA VISCERAL NA PERIMENOPAUSA TARDIA

E MENOPAUSA

Gordura visceral
As mulheres experimentam um aumento acelerado do VAT começando 2 anos antes da
menopausa. Em média, a gordura visceral aumenta de 5% a 8% da gordura corporal total
na pré-menopausa para 15% a 20% da gordura corporal total na pós-menopausa.

Mecanismos propostos
Os mecanismos por trás da redistribuição de gordura com a menopausa são amplamente
desconhecidos.

No entanto, acredita-se geralmente que após o início da transição da menopausa, a

redução do estrogênio leva à disfunção do tecido adiposo subcutâneo (SAT) e tecido
adiposo visceral (VAT) favorecendo o acúmulo de depósitos de gordura corporal central.

Na perimenopausa tarida e pós menopausa, ocorre o transbordamento lipídico do SAT,

pelo qual os lipídios serão redirecionados e armazenados em locais anatômicos menos
favoráveis, como o VAT (e outros locais ectópicos)

Principais alterações que promovem aumento do VAT

• Aumento da inflamação do SAT associada ao acúmulo do VAT.

• Baixa expressão de FAS (Ácido Graxo Sintetase) no SAT. A FAS é principal enzima
na biossíntese de ácidos graxos.
• Aumento da expressão de PPAR-γ no VAT.
• Aumento da fibrose pericelular e inflamação que estão associados a uma menor
capacidade de perder gordura.

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 • Redução da expressão do VEGFA (Fator de Crescimento Endotelial Vascular A )
que induz a neovascularização no tecido para evitar a hipóxia
• Redução da adiponectina
• Resistência à insulina
• Redução do estrogênio e progesterona
• Disfunção mitocondrial

Estratégias sugeridas:

ALTERAÇÃO ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS

Aumento da inflamação do SAT
Aumento da fibrose pericelular e Dieta Anti-inflamatória ou Plant Based, TRF
inflamação do VAT
Baixa expressão de FAS (Ácido Graxo Não há estratégias indicadas, visto que não
Sintetase) no SAT
Ativação do PPAR-γ no VAT
Dieta Anti-inflamatória ou Plant Based, TRF
Curcumina
Hesperidina
Resveratrol
Ribes nigrum (antocianinas)
Café verde
Cacau Theobroma cacao
há como induzir a produção da enzima em
tecidos específicos como SAT.
Extrato de berries e de mirtilo
Raspberry
Café verde (ácidos clorogênicos e cafeína)
Chá verde ou catequinas
Glycine max ou soja
Zingiber officinale (Gengibre)
Panax ginseng
Salvia officinalis L.
Luteolina
Quercetina
Kaempferol
Relora ® (Magnolol, berberina e henokiol)

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 Redução da expressão do VEGFA (Fator Não há estratégias descritas na literatura
de Crescimento Endotelial Vascular A) atual.
que induz a neovascularização no
tecido para evitar a hipóxia
Redução da adiponectina Adipogen
Resistência à insulina Mioinositol

Redução do estrogênio e progesterona Isoflavonas (soja)

Ormona® (geranilgeraniol, delta-
tocotrienol, diazina, genisteína, cianidina e
ácido gálico)
Vitex agnus castus

Disfunção mitocondrial Niagen

Ubiquinol
Resveratrol
Catequinas
Quercetina

Mais estudos funcionais e mecanísticos são altamente necessários para entender como
a adipogênese e a lipogênese são reguladas com a perda da função ovariana.

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