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  • Como Preparar Legumes

    Enviado por

    Mikael Gustavo
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    Como Preparar legumes

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    Como Preparar Legumes

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    Higienize os legumes escolhidos, Higienize os legumes escolhidos,

    corte em rodelas e coloque em um corte em cubos e refogue em uma


    refratário de vidro em camadas. panela com azeite ou manteiga.
    Cubra com papel alumínio e Adicione água, temperos e deixe
    leve ao forno por, no mínimo, cozinhar. Escorra a água que
    50 minutos à 180ºC. sobrar na panela e sirva.

    4
    formas de
    preparar
    legumes

    Higienize os legumes escolhidos, Higienize os legumes escolhidos,


    corte em cubos ou rodelas e corte em rodelas e unte a frigideira
    coloque na air fryer. Coloque com um pouco de azeite. Coloque os
    um fio de azeite por cima, legumes, tampe a frigideira e deixe
    salpique sal e outros temperos grelhar. Vire os legumes e faça o
    e deixe por 20 minutos à 160ºC, mesmo com o outro lado.

    nova era fit

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