EDUCAÇÃO FÍSICA

OS RISCOS DO MUNDO ONLINE PARA A SAÚDE DOS JOVENS

Olá, estudantes!

Nos dias atuais, ficar deitado no sofá navegando na internet não é visto com maus olhos. Sabemos que
nesse mundo digital existem inúmeras possibilidades de entretenimento, no qual podemos ficar horas
nos divertindo e aprendendo, ou seja, esse ambiente também é lugar de ganhar dinheiro.
Os profissionais da saúde sabem que a internet é muito atrativa e importante de ser explorada, mas o
grande problema é que essas ferramentas estão sendo utilizadas de forma errada.
Nos dias atuais há inúmeros jovens adquirindo doenças crônicas, ósseas, musculares, posturais, visuais,
psicológicas, entre outras, em que o principal motivo é a falta de estímulo motor.
A cada ano as indústrias farmacêuticas e empresas de segmentos estéticos em geral, seguem
aumentando seus lucros, seus produtos iludem as pessoas que querem ter resultados rápidos através do
consumo de produtos industrializados, mexendo com o nosso psicológico, ao mostrar que a saúde está
relacionada a corpos magros e musculosos.
Sabemos que não há fórmula mágica para o corpo perfeito e que todos nós possuímos um biotipo e
temos que respeitá-lo.
Dentro dos objetivos da ginástica de condicionamento físico, a estética é o mais abordado, tanto para
emagrecer ou hipertrofiar. Esse é um dos principais motivos das academias de musculação estarem
cheias. Mas, não é só isso que importa. Foquem nos seus objetivos e desfrutem dos benefícios
vivenciados por quem curte exercícios físicos.

Estudantes, com objetivo de aprimorarem seus conhecimentos relacionados à cultura do movimento

humano e influências das grandes mídias nos nossos corpos, leiam o texto a seguir e respondam as
questões em seguida.

Rolê na história do movimento humano

O movimento sempre fez parte da rotina das pessoas, nossos ancestrais tiveram que caminhar longos
trajetos com objetivo de encontrar terras seguras para construir os primeiros povoados e criar suas
famílias longe dos animais selvagens. Para comer, necessitavam ir em busca dos alimentos, ou seja, o
homem ia à caça, pescava, plantava, cuidava dessas plantações e as colhia.
Na Grécia antiga, o movimento desempenhou um papel significativo na história da educação física, era
cultural valorizar a saúde corporal através de exercícios físicos diários e competições esportivas. Um
exemplo foi a criação dos Jogos Olímpicos que foram realizados pela primeira vez por volta de 776
a.C, em Atenas.

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Mais a frente da história, nos períodos das grandes guerras entre exércitos e impérios, os soldados
necessitavam estar fortes e resistentes para prováveis confrontos contra seus inimigos, para guerrilhar
utilizavam-se espadas, os primeiros registros da utilização de pólvoras foi a partir do século XII d.C.
Agora vamos dar um salto na história e chegar na Inglaterra, no século XIII, onde ocorreu a revolução
industrial, esse acontecimento mudou a história mundial e a rotina de milhares de pessoas que antes
viviam nos campos e se sustentavam na maioria das vezes da agricultura de pequeno porte e
artesanato.
Após esse acontecido, migrar para as cidades polos e trabalhar nas indústrias foram uma
oportunidade para vários arrimos de família da época, que trocaram suas plantações no campo para
realizar tarefas profissionais repetitivas características do serviço industrial sendo realizado por longas
jornadas de trabalho semanal.
Nos dias atuais, podemos refletir sobre os prejuízos à saúde pós revolução industrial:
● Sedentarismo e má alimentação: a falta de tempo tem sido pretexto para as pessoas
consumirem em excesso alimentos ultraprocessados (hipercalóricos) e não realizarem
exercícios físicos diariamente. Tais motivos são responsáveis por muitas doenças
cardiovasculares e mortes precoces, um exemplo é o infarto.
● Trabalhos digitais: muitas pessoas trabalham sentadas durante um grande período diário, isso
favorece a obesidade e dores na coluna e articulações.
● Poluição do ar e água: a exposição do homem a substâncias químicas presentes no ambiente
de trabalho industrial, junto com os liberados direto na atmosfera ou via fluvial favoreceu o
aumento da poluição do ar e água, influencia o surgimento de muitas doenças de saúde,
incluindo doenças respiratórias.
● Mobilidade urbana: os veículos e transportes públicos são de fácil acesso para a maioria das
pessoas, e muitas vezes não há necessidade de caminhar para chegar aos seus compromissos.
Vimos alguns fatores pós - período industrial que foram relevantes para as pessoas deixarem de se
movimentar e de gastar o excesso de caloria consumidos. Nos dias atuais, nossos jovens se
movimentam menos ainda, e esse fenômeno está diretamente relacionado a várias mudanças no estilo
de vida, uso da tecnologia, cultura, mudanças nas atividades de lazer, violência urbana, excesso de
veículos, entre outros. Ou seja, o mundo digital é muito atraente e através dos clicks podemos viajar
por todo mundo.

Influência das mídias na rotina das pessoas

É importante refletir sobre os riscos do sedentarismo e o aumento de jovens diagnosticados com
doenças crônicas. Algumas mudanças de estilo de vida contemporâneo favorecem esses ocorridos.
Rotinas como ficar em casa maratonando as plataformas digitais de filmes, séries ou ficar longas horas
nas redes sociais interagindo ou jogando com os amigos, compartilhar lanches ultraprocessados e
hipercalóricos são bem vistos nas mídias sociais. Todas essas supostas rotinas citadas causam danos a
qualidade de vida dos jovens, alguns exemplos são:
● Obesidade.
● Doenças cardiovasculares e cardiorrespiratórias.
● Problemas musculares, ósseos ou posturais.
● Ansiedade ou depressão.
Para finalizar nossas reflexões, observamos também a influência das mídias sobre nossos corpos. As
mesmas são financiadas por grandes empresas, principalmente empresas dos segmentos estéticos,

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 que investem milhões de dólares para os (as) garotos (as) propagandas exibirem e consumirem suas
marcas através dos seus corpos musculosos e magros.
Isso impacta negativamente o psicológico das pessoas que são influenciadas a possuírem maus
hábitos e em seguida, incentiva fórmulas mágicas e rápidas para emagrecer ou hipertrofiar para se
adequarem aos padrões de beleza estabelecidos dentro da sociedade.

ATIVIDADES
1 – Na sua opinião, o que atraem os jovens contemporâneos a realizarem atividades de entretenimento
online sem que haja a necessidade de sair de casa?
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2 – Quais são os principais motivos de pessoas em idade escolar estarem adquirindo doenças crônicas,
ansiedade e depressão?
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3 – Qual o papel da tecnologia e das redes sociais para o estilo de vida sedentário e como isso pode ser
combatido?
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4 – Sobre as mídias de comunicação e propagandas de empresas dos segmentos estéticos ou fitness,

qual a sua opinião sobre as influências nos nossos corpos e estilo de vida?
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5 – Escreva um texto, relatando a importância da educação física escolar e os benefícios de suas

práticas para uma melhor qualidade de vida.
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APRENDENDO INGLÊS ATRAVÉS DO VOLEIBOL

Olá, estudantes!

Neste conteúdo, vamos refletir sobre a importância de sabermos nos comunicar em outros idiomas. No
mundo dos esportes, é de extrema importância possuir essas habilidades, principalmente os atletas de
alto rendimento, que estão em viagens e em contato com pessoas estrangeiras durante as competições.
Não podemos esquecer dos atletas que disputam competições onlines, nas modalidades E-Sports, no
qual necessitam dominar a língua inglesa para se comunicarem nesse mundo virtual.
Sabemos que a língua portuguesa não está entre as línguas mais faladas do mundo, nesse sentido, é
importante corrermos atrás dessa desvantagem e buscarmos novos conhecimentos linguísticos para que
possamos entender e sermos ouvidos e também entendidos nos países que estamos passeando ou
competindo.
Mesmo sabendo que existem tecnologias que facilitam a comunicação entre pessoas que não falam a
mesma língua, dominar outro idioma é um diferencial que pode mudar a vida das pessoas,
principalmente, no aspecto profissional.
Estudante, o objetivo desse conteúdo é incentivá-los a estudar novos idiomas, priorizando a língua
inglesa que é considerada a língua universal. Através do esporte, podemos aprender novas palavras e
frases, através das competições esportivas mundiais, filmes ou séries, leituras, podcasts, vídeos, entre
outros.

ATIVIDADES
Estudante, para vocês aprimorarem o vocabulário esportivo e conhecerem novas palavras em inglês, a
seguir leiam com atenção as principais palavras presentes em uma partida de vôlei.

Volleyball vocabulary

Portuguese name English name Phrase in English

Jogador Player I’m a volleyball player.

Treinador Coach My coach is very intelligent.

Time Team Our team played today in Miami.

Rede Net This volleyball net is low.

Vôlei Volleyball He doesn't like to play volleyball.

Campeonato Championship Tomorrow there will be a championship

in the school.

Árbitro Referee Are you a referee?

Court Quadra We’d like to know the sports field in

your neighborhood.

Match Point Possibilidade De Último Ponto Now is match point.

Para Finalizar O Set Ou Jogo.

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Após essa troca de experiências, vivenciando nomes comuns relacionados ao vôlei e aprimorando seus
conhecimentos, aprendendo a utilizá-los em frases, veja mais essas palavras relacionadas às posições
táticas dos jogadores e lances comuns durante as partidas.

Names of tactical positions in volleyball:

1. Outside hitter - ponta.

2. Opposite hitter - oposto.
3. Libero - líbero.
4. Setter - levantador.
5. Middle blocker - jogador central.
6. Attacker - atacante.

Tactical games actions:

1. Serve - saque.
2. Block - bloqueio.
3. Spike- cortada ou ataque.
4. Set - levantamento.
5. Dig - defesa.
6. Forearm pass - manchete.

Com objetivo de aprimorar seus conhecimentos, responda as questões abaixo:

1 – Na sua opinião, qual a importância de um atleta de alto rendimento saber falar outros idiomas?
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2 – Cite algumas competições internacionais esportivas nas quais você viu atletas, imprensa, ou outros
meios de comunicação utilizando a língua inglesa.
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3 – Qual a maior dificuldade encontrada pelos jovens em aprender novos idiomas?

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4 – Cite as principais palavras aprendidas em inglês durante a leitura do texto “volleyball vocabulary”.
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5 – Pesquise vídeos, podcasts ou séries de atletas brasileiros se comunicando em inglês e compartilhe

com seus amigos de turma.

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