Pré - Projeto da Prova de Aptidão Profissional

Aluno: Valdemar António da Silva Neto 12º Ano /Turma K

Professor orientador: Nº22

1.Tema/Título do Projeto
Tema: Atividade com Idosos
Título do Projeto:

2. Fundamentação da escolha do Projeto (razões da escolha, definição da situação

problema e definição de objetivos)
O envelhecimento tornou-se num problema social e tem despoletado desafios a vários níveis,
entre os quais o aparecimento e crescimento de respostas sociais, sendo os lares uma delas.
Muitos idosos têm problemas sociais tais como: história de vida má, famílias pequenas onde
não podem ficar, más relações familiares, entre outros. Desta forma integram instituições
adequadas as suas características. Constata-se que em algumas destas instituições os idosos
não praticam atividade física e desportiva.
Alguns benefícios de exercício regular na 3.ª idade são:
- Melhora o estado psíquico produzindo sensação de bem-estar, diminuindo e determinando a
ansiedade e a depressão;
- Melhorar a capacidade física gradualmente aumentando a autoconfiança e determinando uma
vida mais ativa;
- Fortalece a musculatura, levando a hipertrofia das fibras musculares que podem estar
atrofiadas e aumentando a potência muscular.
Na disciplina de PAFD vai ser leccionada a matéria de UFCD 7245 Atividade Física em
Populações Especiais, pelo docente Paulo Guilherme que irá ajudar-nos a entender melhor
como trabalhar com idosos.
É um privilegio fazer essa actividade com idosos na região de Aveiro por causa da dimensão de
idosos que vive por essa região, e um dos outros motivos é como vejo as pessoas trabalhar
com eles.

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Os meus objectivos nessa actividade são:
- Deixar os idosos mais activos para seus dia a dia;
- Minimizar os efeitos negativos que a velhice causa no idoso;
- Proporcionar atividades físicas em diferentes modalidades, visando a melhora da qualidade
de vida, o bem estar físico, social e emocional dos indivíduos.

3. Atividades a desenvolver com o respetivo cronograma

5º Fase -
1º Fase- Escolha do 3º Fase - 4º Fase -
2º Fase- Pré- Projeto Apresentação do
Tema Desenvolvimento Relatório Final
produto final

17 de setembro de 01 de outubro de 10 de fevereiro de 09 de maio de

02 de julho de 2019
2018 2018 2019 2019
(inicio)
(inicio) (inicio) (inicio) (inicio)

01 de outubro de 29 de outubro de 09 de maio de 02 de julho de

16 de julho de 2019
2018 2018 2019 2019
(final)
(final) (final) (final) (final)

4. Recursos
Na minha prova de aptidão profissional irei necessitar de recursos materiais e humanos.
Nos recursos material irei precisar de pesos e sinalizadores e nos recursos humanos pelo
menos um professor de Educação Física ou de um Pt.

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5. Bibliografia
Senior_fitness_test.pdf-Adobe Reader
http://www.diabetesevoce.com.br/blog/os-beneficios-da-atividade-fisica-para-idosos/
https://youtu.be/2H_Gac2MFsc

Data:_______________________________

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