Manual de

DIVER *** 3
Sumário
CAPITULO 1 – PREVENÇÃO EM UMA EMERGENCIA .............................................. 4
CAPITULO 3 – RESGATE................................................................................................................... 4
CAPITULO 2 – PATOLOGIAS DE IMERSÃO .................................................................................... 4
INFORMAÇÕES .............................................................................................................................. 5
Bem-vindo ................................................................................................................................. 6
Usando o Manual.................................................................................................................. 7
Capitulo 1 ...................................................................................................................................... 8
AS RAZÕES PARA O COMPORTAMENTO ................................................................................... 10
COMO O SER HUMANO PODE CONTROLAR A ANSIEDADE E O ESTADO DE ESTRESSE? .......... 13
TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA RELAXAMENTO..................................................................... 14
ANSIEDADE, ESTADO DE ESTRESSE E MERGULHO..................................................................... 15
O PLANEJAMENTO MENTAL DO MERGULHO ............................................................................ 16
QUEM É O PARCEIRO DE MERGULHO? ...................................................................................... 17
QUANDO E EM QUE CONDIÇÕES É NECESSÁRIO PARAR DE MERGULHAR?............................. 17
O MERGULHO QUE ESTAMOS PRONTOS PARA FAZERENTRAR NO SEU PRÓPRIO LIMITE DE
CONFORTO? ................................................................................................................................ 18
AS CONDIÇÕES FÍSICAS SÃO SATISFATÓRIAS PARA REALIZAR O MERGULHO? ....................... 19
A PREPARAÇÃO DO MERGULHO. ................................................................................. 19
.b) O ambiente em que será realizada a imersão ....................................................... 20
c) Condições climáticas: ...................................................................................................... 20
OS PARÂMETROS DO MERGULHO. ............................................................................................ 21
A PREPARAÇÃO DOS EQUIPAMENTOS .................................................................................. 22
SINAIS E SINTOMAS DE STRESS PRÉ-MERGULHO ..................................................................... 23
SINAIS E SINTOMAS DE STRESS NO MERGULHO ................................................................... 26
O MERGULHO NÃO TERMINA .................................................................................................... 28
QUANDO VOCÊ SAI DA ÁGUA .................................................................................................... 28
Capitulo 2 PATOLOGIAS EM IMERSÃO ....................................................................................... 29
PATOLOGIAS LIGADAS A CONDIÇÕES AMBIENTAIS .............................................................. 30
RESGATE ...................................................................................................................................... 32
HABILIDADES DE UM MERGULHADOR DE RESGATE ............................................................. 33
HABILIDADES FÍSICAS E PRIMEIROS SOCORROS (DIVEMEDIC) ............................................. 33
CAPACIDADE DE LIDAR COM UMA EMERGÊNCIA ................................................................. 34
ASSISTÊNCIA A UM MERGULHADOR EM PROBLEMAS ............................................................... 36
Pânico...................................................................................................................................... 37
Pânico na superfície................................................................................................................ 37
O RESGATE DE UM MERGULHADOR FERIDO ............................................................................. 40
Saia com um mergulhador inconsciente. .................................................................... 42
ADMINISTRAÇÃO DE OXIGÊNIO ................................................................................... 42
SITUAÇÃO DE RESGATE DE MERGULHADOR ............................................................................. 43
 CAPITULO 1 – PREVENÇÃO EM UMA EMERGENCIA
Introdução
As razões do comportamento
Como o ser humano pode controlar a ansiedade e o estresse
Ansiedade, estado de estresse e mergulho
O planejamento mental do mergulho
A preparação do mergulho
A preparação das equipes
Sinais e sintomas de estresse pré-mergulho
Sinais e sintomas de estresse durante o mergulho
O mergulho não termina quando você sai da água
Estilo de vida ajuda na prevenção de acidentes
Resumo

CAPITULO 2 – PATOLOGIAS DE IMERSÃO

Introdução
Patologias ligadas às condições ambientais
Feridas produzidas pela vida marinha
Potencialmente perigoso
Patologias devido à inalação de um gás em altas pressões parciais
Patologias ligadas aos efeitos diretos da pressão
Diferenças entre barotrauma pulmonar e doença descompressiva
Resumo

CAPITULO 3 – RESGATE
Introdução
Habilidades de um Resgate
Decálogo de Mergulho de Resgate
Administração de Oxigênio
Procurando por Mergulhadores Desaparecidos
Resumo
INFORMAÇÕES
 Bem-vindo

Obrigado por decidir tornar-se um ADIP Diver.

A ADIP tem uma importante riqueza de conhecimentos técnicos e qualidade
pedagógica. Esta riqueza é reforçada por uma variedade de produtos, tais como
kits pedagógicos, experiências e itinerários de cada instrutor. A fim de alcançar
uma melhoria permanente do profissionalismo de cada um de nós e de adoptar
da melhor forma possível o progresso do nosso desporto e competição, a ADIP
fez das competências um eixo principal da sua política: o treino e a evolução são
as suas forças motrizes. Modificamos kits de ensino, apresentações e normas
em várias línguas. O nosso website profissional está em constante evolução.
No final do curso irá receber o seu certificado de mergulhador * válido para
toda a vida e em todo planeta
 A ADIP (Association Des Instructeurs de Plongée, Associação de
Instrutores de Mergulho) foi criada em 1997 por Jacky MARINO com a ajuda de
instrutores de várias organizações: CMAS, IDEIA, PADI, NAUI. Em 1998, a ADIP
foi reconhecida pela CEDIP (Association Européenne des Moniteurs de Plongée
Professionnels - Associação Europeia de Instrutores de Mergulho Profissional).
Nos anos seguintes, a ADIP
intensificou continuamente a sua
presença na cena internacional do
mergulho e, após a tradução do seu
website para várias línguas, oferece
agora padrões de formação em inglês,
francês, holandês, espanhol, italiano e
alemão. O ADIP tem um website
profissional (http://www.adip.be),
estão disponíveis slides e manuais
para todos os níveis de cursos ADIP.
Os instrutores da ADIP podem
certificar estudantes de todo o mundo.

Usando o Manual
Este manual se tornará uma ferramenta essencial para sua carreira de mergulho!
Se você não esteve na água há algum tempo, você pode atualizar sua memória
navegando pelas páginas. Se você decidir seguir essa carreira e se tornar um
mergulhador profissional, você encontrará este manual muito útil mesmo durante
o curso de prevenção e salvamento da ADIP BRASIL. O texto deste manual é
muito fácil de facilitar o processo de
aprendizagem, cada unidade é
dividida em assuntos, ajudará a
acompanhar o seu conhecimento.
Além disso, cada unidade contém
as instruções de mergulho,
mostrando o exercício que você
precisará completar durante seu
próximo mergulho.
Lembre-se de trazer seu manual
para sua próxima lição. Tome notas
e peça ao seu instrutor
esclarecimentos.
Capitulo 1
Um mergulho é realmente divertido se o desenvolvedor estiver controlado e
relaxado. Quando esta condição não é cumprida, o mergulho apresenta
dificuldades contínuas para o mergulhador e
é nestas circunstâncias que a atividade realizada debaixo de água se torna
perigosa. Neste capítulo do manual DIVER 3***, você aprenderá as noções
necessárias para manter o controle de seu próprio estado emocional e relaxar
durante o mergulho. O aspirante a mergulhador que se inscreve em um curso
DIVER 1* é subconscientemente incompetente: significa que ele não sabe se
poderá ou não usar o equipamento. Se este mesmo indivíduo tentasse montar o
equipamento sozinho (sem a ajuda do Instrutor) ele se tornaria “conscientemente
incompetente” significando “consciente” da necessidade do ensino do Instrutor
para aprender a mergulhar. No final do curso DIVER 1*, os mergulhadores
recém-certificados podem ser definidos como “conscientemente competentes”,
o que significa que eles podem realizar os exercícios e manobras que
aprenderam, mas para isso devem se concentrar e trabalhar duro. O objetivo de
quem segue o curso DIVER 3*** é tornar-se “inconscientemente competente”, o
que significa realizar todas as manobras e exercícios comuns à atividade
subaquática de forma inconsciente (sem necessidade de concentração), como
um reflexo condicionado automático.
Para alcançar o autocontrole, é necessário não apenas possuir as habilidades
em técnicas de mergulho aprendidas durante o curso DIVER 2** e saber aplicá-
las automaticamente, é também necessário conhecer o aspecto mental, que
desempenha um papel fundamental papel na imersão. , e que será reforçado
pela experiência aquática.

Por esta razão, na primeira parte deste manual de mergulho DIVER 3***,
algumas noções úteis de neurofisiologia são tratadas para entender as razões
do comportamento humano, e também sobre as ferramentas para controlar e
gerenciar o próprio comportamento. Esta parte do curso DIVER 3 é para ajudar
os mergulhadores a lidar com o estresse físico e mental do mergulho que pode
diminuir o controle e o relaxamento.
A fadiga física ou psicológica (definida como estresse), causada pela tensão
emocional, se não controlada, aumenta até chegar a situações de pânico que
determinam uma perda inesperada do autocontrole.
A ADIP INTERNATIONAL concebeu este curso DIVER 3 para ajudar os
mergulhadores a prevenir situações de pânico e os consequentes possíveis
acidentes, a chave de tudo é aprender a manter-se constantemente relaxado e
controlado, aprendendo a estar atento às várias situações do mergulho e a
adquirir a capacidade de se concentrar nos detalhes .
 Para obter este resultado, neste capítulo, além da
parte neurofisiológica, serão indicados os
comportamentos que devem ser observados nas
três fases em que se dividem os mergulhos:
antes, durante e depois.
No final deste capítulo, o candidato a
Mergulhador de Resgate DIVER 3 ADIP
International terá aprendido tudo o que um
mergulhador especialista precisa saber para
evitar um acidente.

AS RAZÕES PARA O COMPORTAMENTO

O que leva uma pessoa a perder o controle?
O mergulhador experiente também pode se encontrar em uma situação em que
a tensão emocional (mais conhecida como estresse) atinge um nível tal que o
impede de responder de maneira correta às diversas situações do mergulho.
Para entender as motivações que levam a tal comportamento, é preciso
conhecer pelo menos parte do funcionamento dessa estrutura maravilhosa que
é o cérebro humano. Ao longo de milhões de anos, o cérebro humano evoluiu
para uma estrutura capaz de operar simultaneamente em três níveis, definidos
como primeiro, segundo e terceiro cérebros.O primeiro cérebro: é o cérebro dos
instintos, ataque, fuga e sexo. As principais características do primeiro cérebro
são o senso de território, individualismo, autopreservação e os instintos. Esta é
a parte do cérebro que intervém na emoção, sem que o indivíduo tenha
consciência disso, é "o cérebro do presente" e garante a sobrevivência (inclusive
a psíquica), adaptação quase imediata às circunstâncias contingentes através
de ajustes automáticos quando se
está em um ambiente normal.
Estruturalmente eles fazem parte
do primeiro cérebro:O cerebelo:
que controla a coordenação de
todos osmovimentos, voluntários
ou involuntários.O Hipotálamo: que
é a sede dos instintos e que se
subdivide em:Glândula pituitária:
que regula a temperatura corporal,
a produção de hormônios e, em
parte, atua nas reações ao
estresse.Glândula: que controla o
ritmo vital e o ritmo dia/noite.
O primeiro cérebro e suas estruturas componentes estão constantemente
conectados com o segundo e o terceiro cérebro, com o pensamento e a
consciência. O segundo cérebro é a sede das emoções, sejam agradáveis ou
desagradáveis, e preside as interpretações emocionais da atividade.Suas
características são: consciência e relações sociais, pertencimento, empatia,
conservação do grupo, memória. Na prática, é o cérebro da memória e leva em
conta todas as experiências passadas, que são confrontadas com as atuais,
avaliadas e transmitidas às estruturas superiores. É neste nível que o medo, a
alegria, a dor, o riso e o choro são criados. Através da memória, o segundo
cérebro permite uma adaptação inconsciente às situações, é aqui que desejos,
angústias, fobias, o sentimento de pertencimento a um grupo se
desenvolvem.Por isso, os mergulhadores devem adquirir a capacidade de seguir
certos exercícios e manobras como reflexos condicionados: quando forem
necessários, serão postos em prática inconscientemente.A estrutura de
referência do segundo cérebro é o tálamo, uma área destinada a transmitir
informações ao terceiro cérebro depois de codificá-la de acordo com as emoções
que ele induz.A reflexão e a ação podem ser facilitadas por essa parte do cérebro
se as emoções que derivam da informação que chega ao órgão são positivas;
Pelo contrário, um bloqueio psicológico pode ocorrer se a informação for muito,
muito pouca ou negativa.Se as emoções forem percebidas como positivas, a
informação passará facilmente para o terceiro cérebro
O terceiro cérebro é o cérebro da imaginação, do futuro: está orientado
para os estímulos externos, faz a discriminação sensorial, é a sede do
pensamento racional, sequencial e decisório.Suas características são: pensar,
saber, lembrar, aprender, esquecer. Pensamentos e informações se combinam
e a atividade cerebral aparece graças a isso, de forma multidimensional: como
projetar, refletir, aprender, conceber, criticar, decidir.Este é o cérebro da reflexão
e é a última estruturafuncional.O terceiro cérebro é a sede da representação e
garante o processamento de informações e respostas incomuns e complexas.Na
cavidade craniana ocupa a parte frontal, constituída apenas por zonas
associativas.Estes permitem traçar estratégias, imaginar, melhorar análises,
escolher com base nas necessidades e objetivos previstos, com base em
experiências passadas, programas armazenados na memória e novas
informações que são selecionadas.Na prática, o comportamento humano é
induzido por um componente motivacional (tudo é feito por uma razão precisa) e
por um componente emocional (prazer, medo, dor, alegria). Esses componentes
fazem com que o indivíduo utilize uma quantidade de energia para realizar
determinada ação que leve ao alcance da meta, objetivo ou propósito.Por
exemplo, um atleta engajado em uma importante competição esportiva gastará
o máximo de energia física possível para alcançar o melhor resultado, assim
como o aluno que tem uma prova gastará muita energia mental. Tal uso de
energia é definido como ativação.
ANSIEDADE E ESTADO DE ESTRESSEA ansiedade e o estresse são
reações fisiológicas que ocorrem em situações particulares. Eles interferem no
desempenho ideal e não permitem que você atinja as metas que definiu para si
mesmo.
A ansiedade é uma sensação ou sentimento que surge automaticamente em
situações problemáticas ou potencialmente perigosas.No início, desenvolve-se
uma relação positiva que "prepara" o indivíduo para enfrentar a situação: na
prática, surge um estado de alerta que melhora as condições de base, ativa-o
para enfrentar o "perigo" Cada pessoa reage de forma diferente aos estímulos,
e isso depende de muitos fatores: ambientais, familiares, experiências, estímulos
anteriores, etc. Como consequência, cada um tem seu “limiar” de estímulos e
pessoalmente percebe algumas situações como problemáticas ou perigosas e
outras não, portanto não é possível padronizar os estímulos ou padronizar o
comportamento das pessoas.O estímulo externo (a circunstância contingente, o
problema) é recebido pelo sujeito e imediatamente comparado com experiências
anteriores, o ambiente, etc.Se o estímulo for avaliado como "perigoso" ou
"problemático", ativa-se uma série de reações químicas (hormonais), que
preparam a pessoa para realizar a resposta instintiva por excelência: ataque ou
fuga.O sujeito entra em estado de alerta
e começa a "ativar". Essa condição é
comum a todos os organismos vivos e
determina o estado de ansiedade. Se o
estímulo for ótimo, ou seja, se for
reconhecido como uma experiência já
vivida e se não for excessivo, a ativação
e a resposta serão ótimas e o
desempenho será o melhor possível.Se
o estímulo for excessivo, a ativação
também será excessiva, enquanto o
desempenho, ao contrário, diminuirá
progressivamente.
Voltando aos exemplos anteriores: quantas vezes atletas experientes com
grandes possibilidades falharam em situações importantes por causa da tensão
criada pela mídia que induziu neste assunto um estado de ansiedade excessivo?
respostas às perguntas do exame, mesmo tendo repetido as lições centenas de
vezes antes de estudar para o exame. As substâncias que contribuem para a
ativação são muitas, mas as principais são duas: Adrenalina e Noradrenalina,
produtos das glândulas adrenais que têm efeitos semelhantes.Alguns autores
identificam a norepinefrina como o hormônio
do ataque: atua nos batimentos cardíacos,
aumentando-os mas não muito, clareia a
mente e aumenta a amplitude respiratória
(broncodilatação), melhora a condução dos
impulsos nervosos. Tudo isso leva o indivíduo
à zona de ativação ideal.A adrenalina, por
outro lado, é o hormônio do vazamento: tem
os mesmos efeitos da noradrenalina e
também desencadeia outras reações:
superativa a substância reticular, que começa
a "vibrar" notavelmente, impedindo que os
estímulos cheguem ao "terceiro cérebro" . ” a ser elaborado (impede pensar e
associar ideias) e provoca a inibição da passagem de impulsos elétricos através
das sinapses que são os pontos de conexão entre osneurônios cerebrais por
onde passam “mensagens”.O bloqueio da sinapse faz funcionar única e
exclusivamente o "primeiro cérebro", o dos instintos, que gera respostas não
filtradas pelo raciocínio.Nesse caso, em que há muita ativação, o desempenho
mental diminui acentuadamente e a incapacidade de pensar e agir também é
atingida.Se a ansiedade perdurar por muito tempo, gera-se um estado de
estresse, que é uma condição de tensão contínua em que o ser humano está em
contínuo estado de alarme, consome muita energia e sua capacidade física ou
mental é cada vez mais curta
Se esse estado de estresse persistir, sem que o indivíduo consiga assumir o
controle, pode ocorrer o pânico: uma reação repentina que anula a razão e
impossibilita qualquer reação lógica.A norepinefrina e a epinefrina atuam no
sistema nervoso autônomo, subdividido em simpático e parassimpático (o nervo
vago faz parte deste último).Esses dois sistemas inferiores são antagônicos
entre si: por exemplo, seo primeiro aumenta a pressão, o segundo diminui.O
sistema simpático provoca um aumento da pressão arterial, da frequência
cardíaca, do tônus muscular, desvia o fluxo sanguíneo da área intestinal para os
músculos das articulações relacionadas ao movimento. Essas mudanças podem
acontecer mais ou menos rapidamente e eles usam as reservas do corpo para
enfrentar a luta ou a fuga, dependendo da dificuldade. Disto segue-se que a
Ativação atua no sistema simpático.Ao contrário, o sistema parassimpático
causa diminuição da frequência respiratória, desvio do fluxo sanguíneo para os
sistemas digestivos, redução da frequência cardíaca e diminuição do tônus
muscular. Todas essas ações parecem favorecer a recuperação de energia e a
recuperação do organismo. No entanto, a atividade do sistema parassimpático é
máxima durante o sono e o repouso.A conclusão de tudo o que foi dito é que
uma ativação excessiva (com a consequente estimulação excessiva do sistema
simpático) pode ser contrastada pela estimulação do sistema parassimpático.

COMO O SER HUMANO PODE CONTROLAR A ANSIEDADE E O

ESTADO DE ESTRESSE?

Por muito tempo considerou-se que o sistema nervoso autônomo não poderia
ser influenciado se não fosse pelo uso de drogas. Mais tarde descobriu-se que
o Treinamento Autogênico poderia ser usado para compreender e controlar o
próprio corpo, de forma a trazê-lo ao relaxamento.Através da prática, o
Treinamento Autogênico induz a um estado de relaxamento e concentração, que
se tornará uma característica da personalidade de cada um. Este manual do
DIVER3 *** não pretende ser um texto sobre Treinamento Autogênico, mas
simplesmente nos dará indicações sobre a possibilidade de conhecer a si mesmo
e alcançar a capacidade de autocontrole. Capacidade que, veremos mais
adiante, nos parágrafos seguintes, como aplicá-la nas diferentes fases da
imersão.O estado de concentração induzido pelo Treinamento Autogênico
permite que a pessoa identifique as causas por trás de sua ansiedade e encontre
uma solução. Como consequência, você também pode identificar a solução,
reunindo a energia necessária para enfrentar o problema com uma atitude
positiva.Partindo do fato de que cada evento que produz tensão ou ansiedade
provoca uma mudança na frequência e no ritmo da respiração, é fácil intuir que
as técnicas de relaxamento podem ser consideradas um método eficaz para
reduzir o nível de tensão e melhorar o desempenho, principalmente se referimo-
nos às técnicas para obter uma respiração lenta e rítmica. Nos textos do
Treinamento Autogênico, existem muitos exercícios para relaxar, e eles
envolvem diferentes partes do nosso corpo Alguns exercícios que podem ser
usados para relaxar a respiração estão listados neste manual do DIVER 3***.
Insistimos novamente que não pretende substituir um texto sobre Treinamento
Autogênico, ao qual devem se referir os interessados em aprofundar seus
conhecimentos.

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA RELAXAMENTO

As técnicas de Treinamento Autogênico
foram desenvolvidas entre 1908 e 1912 por
Heinrich Schultz e todos os exercícios são
baseados na respiração.A primeira regra do
Treinamento Autogênico é respirar devagar.
Isso permite que você fique calmo e
relaxado.
Com o curso DIVER 1*, os mergulhadores
aprendem que, quando estressados, a
frequência respiratória aumenta. Você pode
saber se seu amigo está estressado observando o número e a frequência das
bolhas exaladas pelo regulador dele. Você também aprendeu que em tais
situações é necessário parar, recuperar o controle da respiração e tentar
identificar os fatores que levaram a uma condição tão estressante.Diante de uma
pessoa assustada, o ideal é manter a calma e respirar devagar e com calma, de
modo que a calma seja transmitida e o medo seja atenuado.Para ter uma
respiração perfeitamente calma, você deve se concentrar no ritmo,
concentrando-se em cada inspiração e expiração. Respirar é algo que fazemos
de forma automática, inconsciente e involuntária desde o nascimento, mas agora
deve se tornar, pela concentração em si mesmo, um ato consciente, até que
adquiramos a percepção de nossa própria respiração, de seu ritmo e
percebamos seus efeitos.
É necessário tomar consciência do fato de que "estamos respirando".A
capacidade de respirar com calma é, de fato, um dos fatores determinantes do
consumo de ar durante um mergulho, e o consumo de ar desempenha um papel
fundamental na tranquilidade do mergulhador. Se você está aprendendo essa
técnica pela primeira vez, pode se concentrar em sua própria respiração
imaginando o ritmo de um elemento da natureza que evoca seu ritmo
respiratório. Para manter o foco nisso, você pode tomar por exemplo o ritmo das
ondas do mar quebrando nas rochas ou em uma praia, o mais importante é
assumir uma atitude passiva em relação à sua respiração. Deixe-se embalar
suavemente pelo ritmo imaginário das ondas procurando aceitá-lo, tornando-o
seu. Lentamente você descobrirá que a respiração não diz respeito apenas aos
pulmões e à caixa torácica, mas inclui todo o ser, a respiração assume um ritmo
próprio do qual somos espectadores.
Tal comportamento de concentração transmite ao indivíduo uma sensação de
infinito: quem fizer esse exercício começará a perceber o princípio regulador em
si mesmo.Se você é um mergulhador experiente, entender esse conceito será
relativamente fácil para você, pois todos os mergulhadores se lembram de
quando respiraram pela primeira vez através de um regulador e uma das
primeiras necessidades que notaram foi decidir o ritmo respiratório, "pedindo e
dando" ar ao regulador. Essa necessidade de controlar a respiração causa
tensão e reduz o relaxamento.Mergulhadores experientes não percebem mais a
necessidade de controlar a respiração porque ela será inconscientemente
seguida por um ritmo lento, constante e profundo.

ANSIEDADE, ESTADO DE ESTRESSE E MERGULHO

Nos livros de mergulho, o termo “ansiedade” muitas vezes é raramente ou nunca
usado, e eles se referem ao estado emocional que o mergulhador experimenta
nas diferentes fases do mergulho como “estresse”.A ADIP International decidiu
diferenciar os termos "ansiedade" e "estresse", seguindo a literatura médica,
onde ANSIEDADE é definida como um estado de apreensão vivenciado por uma
pessoa em situações consideradas problemáticas ou perigosas, enquanto
ESTRESSE é um estado criado por esforço físico e psicológico , o que deve ser
feito para lidar com situações que causam
ansiedade.No manual DIVER 2**, o medo
do desconhecido é discutido, em particular
antes do mergulho noturno, um exemplo
prático de uma das causas que podem
causar um estado de ansiedade no
mergulhador. No entanto, é preciso dizer
que uma quantidade controlável de
ansiedade antes de mergulhar é normal,
assim como por todas as atividades que o
ser humano pratica fora de seu próprio
ambiente natural.O essencial é que a
ansiedade provoque a ativação certa que
leva a enfrentar as causas e superá-las. Se
o estado de ansiedade for muito grande, a ansiedade leva ao estresse, que, se
prolongado por muito tempo, levará ao pânico. As estatísticas dizem que o
pânico é a causa fundamental de acidentes e abandono da atividade.Pode-se,
portanto, afirmar que a ansiedade é um importante que alerta para o pânico
ameaçador: Reduzir o estado de ansiedade é um método eficaz para prevenir o
estresse. O melhor método para reduzir o estado de ansiedade é construir
confiança e familiaridade com o mergulho. Para obter este resultado é
necessário conhecimento da teoria do mergulho, boa condição física e por
último, mas não menos importante, familiaridade com o equipamento.Um bom
exemplo é o treinamento de pilotos de linhas aéreas comerciais. de todos os
procedimentos de emergência.
Eles são obrigados a voar um número mínimo de horas por mês e, a cada 6
meses, demonstrar que se lembram O mergulhador responsável deve manter-
se sempre em boa forma física, mergulhar regularmente para se familiarizar com
o equipamento e, em caso de períodos de inatividade superiores a 6 meses,
submeter-se a um programa ADIP INTERNATIONAL para atualização de suas
habilidades com um instrutor ADIP INTERNATIONAL. Mas o aspecto mais
importante da prevenção é reconhecer e aceitar seus próprios limites e aprender
a superá-los.Muitas vezes o medo de se machucar é menor do que o medo de
se sentir inferior aos outros mergulhadores.Por exemplo, um DIVER 1*
certificado que mergulha a 98 pés / 30 metros, sem dúvida excede sua própria
experiência e seu próprio nível de treinamento, aumentando
desproporcionalmente o risco de cair em uma situação estressante que pode
levar a um acidente.O DIVER 3*** deve ser o primeiro a dar um "bom exemplo"
convidando os colegas mergulhadores a expressarem dúvidas e incertezas:
nunca se deve ter medo de "ficar mal" dizendo que não se sente bem o suficiente
para mergulhar, qualquer um pode se resignar a o mergulho a qualquer momento
sem ter que dar um explicação para isso. Não desistir ou não interromper o
mergulho para não parecer inferior diante dos pares pode ser a causa de
acidentes graves.

O PLANEJAMENTO MENTAL DO MERGULHO

Já foi dito que a condição mental é essencial para atingir objetivos em todas as
atividades humanas, e como discutido nos parágrafos anteriores, isso também é
válido para o mergulho: uma prática em que
também é necessário considerar a condição
física. Além de utilizar as técnicas de
Treinamento Autógeno já descritas, os
mergulhadores responsáveis devem realizar
uma autoanálise do próprio estado mental e
físico antes de um determinado mergulho e
avaliar a possibilidade de desistir quando
necessário.Para fazer uma boa análise das
próprias condições físicas, é muito apropriado
desenvolver alguns pontos.-
QUEM É O PARCEIRO DE MERGULHO?
A escolha do companheiro de mergulho é muito importante para opropósitos de
sua própria paz de espírito e segurança.O mergulho é uma atividade que ocorre
em duplas e isso significa que os componentes dos mesmos devem ter a vontade
recíproca de se ajudarem.Se o que se supõe não é isso, então o casal deve ser
considerado como duas pessoas que se encontram no mar.É preferível
mergulhar com alguém que conhecemos e de quemconfiamos, do que mergulhar
com um estranho.Um DIVER 3*** é certamente um excelente companheiro de
mergulho, mas tenha muito cuidado, é necessário evitar mergulhar com alguém
que não esteja devidamente preparado ou qualificado para ajudar seu
companheiro, mesmo que tenha um nível de qualificação tão alto quanto DIVER
3***. É insano que o colega menos experiente intervenha e resolva uma situação
em que o colega mais experiente precisa de ajuda.

No caso de os companheiros de mergulho designados não se conhecerem

(como pode acontecer com alguém que vai sozinho participar do mergulho
através de um Dive Center), é um bom hábito passar alguns minutos
conhecendo-se pessoalmente, e conhecer as respectivas equipas de mergulho,
serve para construir a confiança mútua e promover o bom funcionamento do
sistema de duplas. Um hábito que é muito bom adquirir também é revisar os
sinais de mão, para que não haja mal-entendidos debaixo d'água. Os DIVER
3***, ao final deste curso, “sentirão” a responsabilidade de fazer um esforço para
que o sistema de duplas funcione.

QUANDO E EM QUE CONDIÇÕES É NECESSÁRIO PARAR DE

MERGULHAR?
Muitas vezes foi discutido que é muito importante saber abrir mão da imersão.
Igualmente importante é saber como tomar a decisão de parar de mergulhar
quando não atende às nossas expectativas ou quando surge um problema
inesperado.No curso DIVER 2**, foi aprendida a técnica de visualização, útil para
melhorar a própria flutuabilidade. Esta técnica também deve ser aplicada para
nos imaginarmos, da forma mais particular possível, enquanto fazemos o
mergulho. Durante a visualização do mergulho, é necessário analisar todas as
situações que causam ansiedade, como a visibilidade da água, a perda do
companheiro, a presença de correntes, a profundidade, a reserva de ar
disponível e tudo o que pode causar tensão. A técnica de visualização consiste
em imaginar como enfrentamos as situações citadas acima, uma a uma, com
calma e da forma correta. Se durante a imersão, ela não ocorrer da maneira
correta imaginada, não devemos hesitar em interrompê-la
imediatamente.Normalmente, um bom planejamento mental permitirá antecipar
a necessidade de interromper o mergulho: porque se as condições não forem as
ideais, você deve ser capaz de desistir do mergulho, mesmo antes de iniciá-lo.

O MERGULHO QUE ESTAMOS PRONTOS PARA FAZERENTRAR NO

SEU PRÓPRIO LIMITE DE CONFORTO?
Outro aspecto importante na fase preparatória é a capacidade de avaliar se
nossas habilidades e experiência são adequadas para o mergulho que estamos
prestes a realizar. É necessário lembrar as condições ambientais já
mencionadas acima, como: visibilidade, tipo de vida marinha presente,
temperatura da água, correntes e principalmente profundidade.Depois de avaliar
a situação, devemos planejar o comportamento que devemos assumir com base
nas condições mencionadas: em uma situação de visibilidade limitada, é
necessária uma maior proximidade com o acompanhante e, se a temperatura da
água for inferior a 21°C, o seria necessário o uso da roupa seca. Na presença
de correntes, simo mergulho é feito com entrada e saída no mesmo ponto, é
importante avaliar se nossas condições físicas podem enfrentar a intensidade da
corrente.Os métodos usados para entrar e sair da água são igualmente
importantes: muitas vezes lidar com um sistema de entrada e saída nunca usado
antes é uma das maiores fontes de estresse. NesteNesse caso, o companheiro
de mergulho pode servir como um grande apoio, pois se ele já for um especialista
nesse tipo de entrada e saída necessária para um determinado mergulho, ele
poderá explicar e mostrar como fazê-
los. Outra consideração importante: é
fundamental conhecer e saber usar
os equipamentos necessários para
um mergulho dadaísta. Os
mergulhos que requerem
equipamentos especiais nunca antes
utilizados (como: roupa seca) devem
ser realizados única e
exclusivamente sob orientação e
supervisão de um Instrutor ADIP
International.
AS CONDIÇÕES FÍSICAS SÃO SATISFATÓRIAS PARA REALIZAR O
MERGULHO?
Mergulhar em condições físicas insatisfatórias pode causar estresse e levar a
um acidente.Quem é normalmente dotado de uma boa condição física, pode
encontrar-se em condições temporárias como, por exemplo, uma doença
recente, resíduos de noites mal dormidas, grande cansaço ou simplesmente
tonturas devido ao movimento da embarcação; Todos esses são fatores
debilitantes que devem ser levados em consideração. É por isso que você deve
se perguntar se está em boas condições físicas, isso faz parte do planejamento
do mergulho.Aprendeu-se com o curso DIVER 1*, que você não precisa ser um
super atleta para mergulhar, mas uma boa
condição física permite que você aproveite
melhor o mergulho, reduzindo os riscos
que derivam de problemas relacionados à
má respiração e obesidade (que será
discutido muito mais tarde neste manual
do DIVER 3***).Para concluir: pode-se
afirmar que o planejamento mental vai
além de imaginar onde iremos mergulhar
e se lembramos de levar todos os
equipamentos necessários.A parte fundamental da programação de mergulho
ocorre em nossas cabeças, e é um processo de desenvolvimento, que começa
muito antes de entrar na água: como DIVER 3***, você precisa estar convencido
disso e aplicá-lo na prática.
A PREPARAÇÃO DO MERGULHO.
Em um mergulho bem sucedido, nada é deixado ao acaso. Já foi dito muitas
vezes que o planejamento de mergulho vai além de saber onde iremos
mergulhar, em todos os casos, é necessário considerar o “planejamento de
mergulho mental” como um complemento à preparação e ao planejamento
prático do mergulho.A escolha do local de mergulhoUm dos aspectos mais
importantes na prevenção de acidentes é a escolha do ponto de mergulho. É
necessário selecionar cuidadosamente o local de mergulho, para aproveitar ao
máximo a exploração do maravilhoso mundo do silêncio.Aprender a avaliar os
parâmetros corretos na escolha do local de mergulho é uma das características
distintivas do DIVER 3***.Os fatores a ter em conta são:a) O nível de habilidade
dos mergulhadores envolvidos no mergulho: este é um dos aspectos
fundamentais que precisa ser conhecido, pois determina o número de pontos de
mergulho que podem ser levados em consideração.
Por exemplo, se mergulharmos com um DIVER 1* certificado com um número
limitado de mergulhos realizados, é essencial escolher um ponto de acesso fácil
e ter a possibilidade de limitar a profundidade a 59 pés / 18 metros.Ao escolher
o local de mergulho, os mergulhadores devem se adaptar absolutamente ao nível
de parceiros menos capazes. Um DIVER 3*** responsável deve saber
desenvolver um mergulho de acordo com a capacidade do mergulhador menos
experiente.
Realizar um mergulho para o qual não estamos preparados significa gastar todo
o tempo do mergulho se preocupando com as manobras que devem ser feitas
para enfrentar as dificuldades e a preocupação será tal que impedirá a diversão

.b) O ambiente em que será realizada a imersão: Uma vez estabelecido o

nível dos participantes, é necessário avaliar o ambiente em que se pretende
realizar a imersão. Os mergulhos podem ocorrer em diversas condições
ambientais, tais como:em mares tropicaisCom mudanças de maré
notáveisnoturnoem cavernasSob gelo e em água muito friaem riosem lagosEm
navios afundados (naufrágios) Cada uma das condições ambientais
mencionadas acima possui características próprias, portanto, os mergulhadores
que se preparam para mergulhar devem conhecer os procedimentos a seguir e
os meteorológicoSe as ondas estão altas e quebram formando espuma, é
preciso desistir do mergulho, se pelo contrário o mar está calmo e as ondas são
longas, regulares e arredondadas, as condições para o mergulho podem ser
consideradas boas.As ondas se movem principalmente de acordo com a direção
do vento, também são influenciadas pela ação geológica e pelos efeitos
gravitacionais do Sol e da Lua.A "altura" da onda é a distância em uma linha
vertical dacume na parte inferior dela.O "comprimento" da onda é a distância
horizontal entre as cristas de duas ondas sucessivas, e o "período" da onda é o
tempo que decorre entre a passagem de duas cristas por um determinado ponto.
equipamentos a serem utilizados, dependendo do ambiente a ser visitado.

c) Condições climáticas: para que um mergulho seja bem-sucedido, é preciso

estar sempre atento às condições climáticas. Os mares e oceanos da Terra são
constituídos por 1.370 mil metros cúbicos de água, no cais ou sol, à pressão
atmosférica, os ventos e as ondas produzem efeitos mais ou menos visíveis.
Nenhum mar ou clima pode mudar abruptamente de um momento para outro,
especialmente o Mediterrâneo. Compreender o mar e conhecer as condições do
mergulho local permitirá explorar as profundezas de forma agradável e segura.
A ação das ondas é o aspecto mais importante a ser levado em consideração
para a avaliação das condições meteorológicoSe as ondas estão altas e
quebram formando espuma, é preciso desistir do mergulho, se pelo contrário o
mar está calmo e as ondas são longas, regulares e arredondadas, as condições
para o mergulho podem ser consideradas boas.As ondas se movem
principalmente de acordo com a direção do vento, também são influenciadas
pela ação geológica e pelos efeitos gravitacionais do Sol e da Lua.A "altura" da
onda é a distância em uma linha vertical dacume na parte inferior dela.O
"comprimento" da onda é a distância horizontal entre as cristas de duas ondas
sucessivas, e o "período" da onda é o tempo que decorre entre a passagem de
duas cristas por um determinado ponto.

OS PARÂMETROS DO MERGULHO.
Na preparação do mergulho é fundamental estabelecer os parâmetros que
devem ser respeitados. Desde o final do curso DIVER 1*, foi aprendido que é
muito importante realizar um Briefing pré-mergulho, no qual os mesmos são
estabelecidos.- Profundidade: Lembre-se que a profundidade máxima deve ser
limitada de acordo com o nível do mergulhador com o menor nível decertificação
entre todos os que participam do mergulho.- Tempo: Defina o tempo de mergulho
com base na profundidade e reserva de ar. Em cada caso é sempre necessário
definir um tempo máximo, a fim de dar um parâmetro que permita ao pessoal de
superfície assistir adequadamente o mergulhador.- Endereço: Dependendo das
correntes e do tipo de fundo, são estabelecidas a direção e a rota a ser seguida
durante o mergulho.- Reserva de ar: É sempre necessário lembrar que deve ser
deixada uma reserva de ar na garrafa, o que lhe permite enfrentar eventuais
imprevistos. Respeitar a regra do “terceiro” é um ótimo hábito: os mergulhadores
usarão um terço do ar disponível na ida, um terço na volta e um terço na subida.
No caso que fazer um mergulho atual (drift) e, portanto, com o barco seguindo
os mergulhadores, é uma boa regra atingir o nível da parada de segurança
quando ainda houver 70 bar de ar no tanque.- Parada de segurança: Ao planejar
o mergulho, é sempre necessário levar em consideração o fato de que é
essencial sempre realizar a parada de segurança a uma profundidade de 5
metros por pelo menos 3 minutos.- Procedimento de perda de parceiro: Durante
o briefing, os mergulhadores devem estabelecer o comportamento a seguir no
caso de perda de um membro do grupo.
O procedimento prevê que o mergulhador que perceber que perdeu o parceiro,
dê uma volta de 360° em torno de si mesmo e depois olhe para cima e para
baixo, suba alguns metros e faça novamente deve subir à superfície. Se o
parceiro do casal respeitar o procedimento, eles se encontrarão na superfície.-
Procedimento para compartilhar ar em duplas: Se todo o planejamento acima for
respeitado, é muito provável que lembrar de compartilhar ar em duplas seja
supérfluo, os mergulhadores aprendem os procedimentos para compartilhar ar
em duplas durante o curso DIVER 1* e tem que aplicá-lo em uma situação real
Mas, quando necessário, é preciso estar preparado e ciente de como ajudar
alguém que tenha dificuldades de suprimento de ar.É por isso que é útil lembrar
as manobras a serem executadas para respirar de uma fonte de ar alternativa
antes de cada mergulho.Nos equipamentos modernos, os tipos de fontes
alternativas de ar são diversos, assim como diferentes formas de usá-los, por
isso é muito importante que os companheiros de mergulho conheçam seus
equipamentos recíprocos.

A PREPARAÇÃO DOS EQUIPAMENTOS mergulho é uma atividade “dependente do

equipamento”, portanto uma parte importante da fase pré-mergulho é
representada pelo cuidadoso controle e preparação da unidade de mergulho e
do os instrumentos que colocam o homem em condições de visitar o maravilhoso
mundo submerso.
Lista de verificação do equipamento Levante o equipamento de mergulho pelo
colete de compensação.Respire pelos dois segundos estágios, com o tanque
fechado.Abra o ar e verifique a pressão do ar na garrafa.Respire através dos
dois segundos estágios.Encha o colete com a mangueira de baixa
pressãopressão até que a válvula de alívio de pressão se abra.Nota: A
verificação deve ser iniciada com a válvula do cilindro fechada, sem ar dentro
das mangueiras, e o manômetro deve estar em zero.

Depois de ter montado correctamente a unidade Scuba e verificado o seu bom

funcionamento, é fundamental que os parceiros troquem os equipamentos e
efectuem uma "verificação recíproca" nas respectivas unidades: problema
quepoderia escapar ao primeiro controle, dificilmente escapará ao controle
repetido.Este é também o momento em que ambos os parceiros discutem as
características do próprio equipamento, por exemplo, o sistema de fonte de ar
alternativo utilizado por cada um dos componentes.do casal, e a forma de utilizá-
los em caso de necessidade; o sistema de lastro utilizado, com seus respectivos
mecanismos de liberação rápida, etc.
Se os mergulhadores prestarem atenção a esses detalhes, eles iniciam o
mergulho"preparado" para resolver eventuais dificuldades, e esta é amelhor
forma de prevenir um acidente.Feitas as verificações do equipamento, procede-
se à vestimenta. Vestido e pronto para entrar na água, é hora de realizar a última
verificação pré-mergulho. Essa operação é conhecida como Buddy Check, na
verdade, é quando os parceiros controlam reciprocamente o equipamento para
verificar se tudo está no lugar e se funciona corretamente.

SINAIS E SINTOMAS DE STRESS

PRÉ-MERGULHO

A tensão que um mergulhador ansioso experimenta antes do mergulho induz

nele um comportamento que, se observado com atenção, permitirá que ele
entenda que algo não está certo. As reações mais comuns que denotam
ansiedade pré-mergulho são:-Irritabilidade: qualquer contratempo, como uma
alça do colete emaranhada na etapa de montagem, ou uma pequena dificuldade
no equipamento, pode produzir pequenos, mas reais, acessos de raiva. Outro
sintoma de irritabilidade óbvia gerada por um estado de estresse é quando uma
pessoa tem explosões de raiva com seus próprios companheiros de mergulho
por qualquer motivo. Um bom mergulhador, calmo, relaxado, como um ResgateO
mergulhador ADIP, que em certo caso precisa de ajuda, nunca culpará ou julgará
seu próprio companheiro de mergulho. Nunca se pode esquecer que o mergulho
é uma atividade que se realiza em casal, mesmo para se ajudarem na fase que
antecede o mergulho.- o mergulhador que se afasta do grupo e tende a se isolar,
permanecendo em silêncio o tempo todo, provavelmente está preocupado com
os possíveis aspectos desconhecidos do mergulho.: um conhecido instrutor de
mergulho afirma, referindo-se a todos aqueles que chegam atrasados para o
mergulho, que: “quem não está lá é quem não quer vir”. Uma afirmação
peremptória, mas com um tom de verdade: pode acontecer que o mergulhador
chegue atrasado e perca a passagem para o local de mergulho, talvez por medo
(ainda que inconscientemente). Muitas vezes, aqueles que estão atrasados
preparar o equipamento e/ou vestir a roupa quando os outros mergulhadores
estão quase prontos, comportam-se assim porque são vítimas de um estado de
ansiedade que os induz a retardar ao máximo o momento do mergulho.
montar o colete no lado oposto da válvula, os reguladores de cabeça para baixo,
esquecer de colocar o cinto de lastro, ou deixar cabelos dentro da borda da
máscara, são erros que o mergulhador tenso pode cometer inconscientemente
para retardar o mergulho. Tais erros, em cada caso, mostram falta de lucidez e
concentração em quem o comete.Outro "mecanismo de defesa" usado por
alguém que está tenso pode ser esquecer qualquer coisa que seja necessária
para o mergulho, como um maiô, uma máscara ou um computador de mergulho.:
o mergulhador que tem pouca auto-estima e é vítima da ansiedade de mergulhar,
sente-se constrangido diante de outros mergulhadores, produto de seus próprios
"medos", que ele esconde atrás de um comportamento "duro" que
necessariamente leva a "tomar leve ” toda a experiência, incluindo as regras
fundamentais pré-mergulho. Esse tipo de indivíduo é o “mais perigoso” porque
ao descer na água, ou durante o mergulho, qualquer problema pode surgir
inesperadamente e levar ao pânico. Observar este tipo de atitude em si mesmo
e em seus companheiros de mergulho, coloca o DIVER 3*** em condições de
individualizar os níveis de tensão a que seu companheiro, ou ele mesmo, está
submetido. Apoio e ajuda ao parceiro que tem tal comportamento ajudará a
eliminar "medos inconscientes".O mergulhoDesde o final do curso DIVER 1*,
aprendeu-se que o mergulho é subdividido em fases: entrada, descida,
exploração do fundo, subir e sair. É importante saber quais manobras realizar e
quais comportamentos ter, para eliminar os motivos de preocupação antes que
se tornem estresse. Quem está fazendo este curso DIVER 3***, já sendo
mergulhador avançado, sabe que alguns problemas podem surgir debaixo
d'água. Um Mergulhador de DIVER 3*** saberá como se prevenir e com quais
técnicas ajudar seu colega mergulhador: embora seja verdade que "quem
começa bem está no meio da ópera" também é verdade que iniciar a imersão
com "o pé direito" significa iniciar uma experiência maravilhosa e nova. Para
obter este resultado, é necessário que os parceiros de mergulho tenham
planeado durante o briefing o método de entrada a seguir, que deve ser sempre
baseado no local onde mergulhamos.Por exemplo, pular de um trilho alto para a
superfície da água pode ser uma fonte de ansiedade para alguns; neste caso, o
mergulhador mais experiente entra primeiro na água, para mostrar ao menos
experiente como fazê-lo e, assim, tranquilizá-lo.- : a passagem da superfície da
água para o mergulho deve ser relaxantee bonito, mas muitas vezes não é
assim, acontece que se torna em um desafio, agravado pela ansiedade
crescente. Na maioria das vezes essa dificuldade se deve a uma pressa
desnecessária. Antes de iniciar a descida, é essencial dar-se um pouco de tempo
para se sentir confortável na superfície, verificar se o seu peso está correto,
verificar, que temos todos os equipamentos e instrumentos posicionados
corretamente e, respire pelo regulador com o rosto na água até que a respiração
esteja controlada.O mergulhador ansioso pode reter inconscientemente uma
quantidade de ar que impede a descida, dando a impressão de uma necessidade
posterior de mais lastro.Se as condições do mar forem tais que não permitam
alojamento à superfície, seria necessário avaliar se todos os participantes podem
fazer uma entrada na água com descida imediata.Caso o nível dos
mergulhadores não o permita, é preferível desistir do mergulho.Leve alguns
minutos para se estabelecer na superfícieIsso permitirá que você relaxe e
comece a descida com calma e sem fadiga.Outro erro bastante comum é o de
não esvaziar completamente.o colete e, portanto, não poderá descer.Isso
acontece quando você não tem a mangueira corrugada para cima ou não aperta
o botão de descarga o suficiente para tirar o ar. A melhor maneira de começar
sua descida é relaxar na superfície, expirar todo o ar em seus pulmões e segurar
o botão de descarga na parte superior até que sua cabeça esteja completamente
abaixo da superfície.Durante a descida, os parceiros devem olhar um para o
outro e certificar-se de que ambos não tenham problemas para compensar. Pedir
frequentemente o OK do parceiro que pode se sentir um pouco ansioso fará com
que ele se sinta controlado e o acalme. Uma vez atingida a profundidade
desejada e obtida a flutuabilidade neutra, estamos prontos para iniciar a
exploração das maravilhas submersas.
- : também nesta fase, é fundamental que haja comunicação entre os colegas,
que devem permanecer próximos e, portanto, sempre dentro do campo de visão,
a uma distância que permita estabelecer contato físico a qualquer momento. O
planejamento realizado em termos de profundidade, tempo e reserva aérea deve
ser rigorosamente respeitado e, para isso, os instrumentos devem ser
controlados com segurança.Uma das situações que podem causar ansiedade é
a pouca visibilidade. Pode acontecer de mergulharmos em águas límpidas e, ao
chegarmos ao fundo, encontrarmos uma nuvem de sedimentos embaralhados e,
portanto, uma situação em que a visibilidade é reduzida. Isso acontece quando
os mergulhadores nadam muito perto do fundo: desta forma, eles não só
estragam a visibilidade de quem virá depois, como toda essa areia, detritos e
lama, depois de agitados, serão depositados nos corais e outros organismos
marinhos. o conseqüente risco de asfixia. Se um mergulhador "arar" o fundo,
significa que ele tem um controle de flutuabilidade ruim, causado (na maioria dos
casos) por peso excessivo.Se o peso que usamos é muito grande, para obter
flutuabilidade neutra precisamos usar muito ar no colete; com a consequência
de que o peito será levantado enquanto as pernas tenderão a cair para baixo, e
as barbatanas "escovarão" o fundo.Outro problema que pode ocorrer durante o
mergulho é o reposicionamento do cilindro, que ocorre quando a alça que o fixa
ao colete não foi apertada o suficiente, ou o trajeto que a alça deve fazer pela
fivela não segue a sequência correta. Se a verificação pré-mergulho foi realizada
corretamente, esse problema é individualizado e resolvido antes que o problema
ocorra.No caso de o cilindro “escorregar”, o parceiro é obrigado a ficar no fundo
ou estabelecer flutuabilidade neutra meia água, então o parceiro empurra a
garrafa para dentro ou em cima da mochila do colete eaperte a fivela
corretamente.Se o companheiro não estiver imediatamente disponível, também
é possível ajustar o tanque sozinho, com a manobra que deve ser familiar ao
mergulhador bem treinado: é preciso estar estável, então, mantendo o regulador
na boca, retire o equipamentoMergulhe, traga-o para a frente, ajuste o tanque,
aperte a correia corretamente e, em seguida, coloque a unidade novamente. A
chave é seguir todos os movimentos depois de visualizados e, assim, manter o
controle do tanque e do colete.
Enquanto esta manobra estiver sendo realizada, é uma boa regra que o
mergulhador assistido mantenha o segundo estágio do regulador firmemente em
sua boca, para evitar que um possível puxão na mangueira possa fazer com que
ela caia acidentalmente.Um mergulhador bem treinado poderá prever todos
esses inconvenientes com a devida preparação: caso ocorra algum problema na
água, a solução será fácil e imediata, levará apenas alguns minutos do tempo
dedicado à exploração, sem acreditar, situações estressantes que podem levar
ao pânico ou, o que dá no mesmo, transformar o mergulho em uma experiência
negativa.: Terminada a exploração e atingidos os parâmetros estabelecidos no
planejamento, era hora de subir à superfície. A fase de subida é muito importante
para que o mergulho termine positivamente, e o mergulhador guarde a memória
de uma experiência fantástica e a vontade de a reviver o mais rapidamente
possível.Na fase de subida é essencial o controlo da velocidade com que nos
aproximamos da superfície, bem como a paragem de segurança a 5 metros
durante pelo menos 3 minutos; mas é igualmente importante subir corretamente
da profundidade do batente de segurança até a superfície.Muitos mergulhadores
cometem o erro de considerar o mergulho encerrado quando o tempo de parada
de segurança expirar. As estatísticas dizem que a maioria dos acidentes de
mergulho acontecem na superfície após o mergulho.: É fácil intuir que se o
mergulho for considerado terminado quando ainda estamos na água, pode
acontecer que nos esqueçamos de fazer manobras, como inflar o colete...Uma
vez que nos encontremos na superfície, uma onda que bate na cara, o
consequente gole de água, será suficiente para nos encontrar em dificuldades.O
cansaço e a surpresa com a dificuldade imprevista dificultam o raciocínio, e é aí
que o mergulho perfeito se transforma em uma situação estressante, que estraga
todo o charme da experiência. Para evitar que isso aconteça, basta respeitar o
sistema de pares e os procedimentos corretos de mergulho até que os dois
parceiros saiam da água: uma vez a bordo, ou em terra firme, cada um pode
prosseguir por conta própria.

SINAIS E SINTOMAS DE STRESS NO MERGULHO

Assim como na fase que antecede o mergulho, mergulhadores tensos e
nervosos têm um comportamento que trai seu estado emocional. Também
debaixo de água, a observação cuidadosa do parceiro e uma boa introspecção,
permitem ao Rescue Diver SNSI compreender qual é a condição emocional do
seu parceiro e a sua própria, a tensão emocional surge principalmente
insegurança pessoal em saber realizar mais ou menos bem determinada ação.
As pessoas que cometem erros de procedimento ou avaliação debaixo d'água
podem ficar excessivamente tensas, a excitação aumenta demais
(superexcitação) e a pessoa não consegue agir corretamente, os
comportamentos mais comuns indicamansiedade no mergulho são: - física: o
primeiro sinal que indica um estado de ansiedade no mergulhador é a dificuldade
em largar a escada do barco ou a linha de descida, na prática isso significa que
o mergulhador tenso não quer largar aquele que o tem em contato direto com a
superfície.Em tal situação, o estado de ansiedade precisa ser removido antes de
interromper o contato.Um erro que muitas vezes se repete é mergulhar
segurando a mão do parceiro mais ansioso, desta forma, quem está em
dificuldade nunca encontrará sua própria autonomia ou seu próprio autocontrole.
E como mergulhador, você sempre dependerá do seu parceiro. Também é
necessário considerar tudo o que foi dito nos parágrafos anteriores: cada um dos
acompanhantes do mergulhador deve ser capaz de ajudar o outro em caso de
necessidade.: Um mergulhador ansioso é simplesmente muito tenso para se
mover suavemente na água.
Os movimentos dos braços e pernas são desordenados e ele nada
irregularmente. Tal comportamento causa um notável gasto de energia e um
aumento da fadiga que produz um aumento da frequência cardíaca e
respiratória, que por sua vez, tornam a respiração mais ineficiente.o estresse
aumenta a frequência cardíaca e respiratória. O resultado é que a respiração
superficial impede a troca gasosa adequada nos pulmões. Assim, verifica-se um
acúmulo de C02 conhecido como hipercapnia, que resultará em um aumento
posterior da frequência respiratória. A respiração rápida e superficial é conhecida
como "gaping" (dispnéia), que, se não for interrompida, pode trazer consigo um
sério problema, pois causa uma situação temporáriaHipercapnia e Hipóxia
(diminuição do nível de 02 no organismo). Esta condição subaquática pode ser
muito perigosa, pois se prolongada pode levar à perda de a conciência. A
emissão contínua de bolhas do regulador,identifica o mergulhador que está
respirando rápida e superficialmente.Quando um mergulhador se encontra em
uma situação de “Gaping” (dispneia), ele deve interromper todas as ações que
está realizando: parar, concentrar-se na respiração e descobrir qual o motivo
pelo qual chegou a tal estado de estresse. Uma vez encontrada a causa, ela
pode ser eliminada, permitindo que o mergulho continue. Se a causa for
desconhecida, é essencial interromper o mergulho.: Mergulhadores tensos
tendem a perder a confiança no equipamento. A verificação contínua de um ou
mais equipamentos é um dos sinais mais comuns de estresse emocional no
mergulho.: Outro sinal de estresse no mergulho é a total ou parcial falta de
atenção do mergulhador em relação ao seu parceiro de mergulho e ao que está
acontecendo ao seu redor. A tendência de se concentrar em uma pessoa ou
objeto também é um sintoma. O sinal mais óbvio nessa manifestação do estado
ansioso é a incapacidade de responder ao sinal de OK.No final do mergulho,
uma vez na superfície, podem-se notar sinais de ansiedade. Esta fase é muito
importante porque alguns, uma vez que surgem, tendem a diminuir o nível de
atenção, podendo ter dificuldade em resolver pequenos problemas que possam
surgir.Uma das características do estado de ansiedade se manifesta no
mergulhador que, imediatamente colocando a cabeça para fora da água, retira a
máscara do rosto e o regulador da boca, antes mesmo de ter inflado o
colete.Muitas vezes quem faz isso esquece de inflar o colete,e nadam com força
para manter a cabeça acima da água, com Como resultado, após alguns
minutos, eles estão cansados e não podem ficar de pé sem a ajuda do colete.Há
também o mergulhador que inclina a cabeça para trás, para manter o nariz e a
boca o mais longe possível da água.Em tal situação, a presença do companheiro
é decisiva, pois na maioria dos casos basta lembrar ao mergulhador com
problemas como inflar o colete para que o problema seja resolvido
imediatamente. Se, por outro lado, o mergulhador passou da fase de ansiedade
e está completamente estressado, a ponto de não responder corretamente às
instruções que lhe são dadas, é necessário que seu companheiro infle seu
colete.
 O MERGULHO NÃO TERMINA

QUANDO VOCÊ SAI DA ÁGUA

É muito comum ouvir que o mergulho termina quando você sai da água. Na
verdade, é correto dizer que o mergulho é considerado terminado somente
quando todo o Nitrogênio Residual presente no organismo for eliminado.
Conforme aprendido nos cursos anteriores, leva tempo para o nitrogênio residual
nos tecidos voltar ao normal, portanto, praticar atividade física extenuante após
o mergulho poderia teoricamente aumentar o risco de doença descompressiva.
De fato, todos os cálculos de descompressão usados para mergulho recreativo
antecipam a liberação de excesso de nitrogênio em um estado de repouso. Um
método correto para considerar o tempo de dessaturação da superfície é pensar
nele como se fosse uma parada de descompressão. Quando uma parada de
segurança é feita, estamos relaxados e respiramos lenta, profunda e
continuamente, sem esforço físico. É assim que devemos nos comportar no
período que vai do retorno à superfície, após um mergulho, e até a dessaturação
completa.
 Capitulo 2
PATOLOGIAS EM IMERSÃO
No capítulo 1 deste manual do Rescue Diver, aprendemos como os acidentes
de mergulho podem ser evitados e quais são os fatores que podem transformar
um belo dia de mergulho em uma experiência ruim. Dos estudos realizados e
das estatísticas produzidas, verifica-se que a grande maioria (se não todos) dos
acidentes de mergulho se deve a erro humano. Uma série de pequenos erros
pode levar a um acidente mais ou menos grave. Neste capítulo veremos quais
são as patologias ligadas ao mergulho e os procedimentos de primeiros socorros
necessários para tratá-las

PATOLOGIAS LIGADAS A CONDIÇÕES AMBIENTAIS

As condições ambientais desempenham um papel fundamental na atividade
subaquática, condicionando a possibilidade de praticar mergulho, assim como
as condições físicas do mergulhador.tonturaEnjôo pode estragar uma viagem de
mergulho perfeitamenteplanejado. Todos podemos ser vítimas desta patologia.O
que varia de um indivíduo para outro é a intensidade do movimento necessária
para desencadear esse desconforto desagradável. A causa exata da tontura é
incerta. Supõe-se que possa ser atribuído a um "conflito" de informações que
chega ao cérebro.Na prática, os sinais que chegam ao cérebro, vindos dos
músculos, dos ouvidos e dos olhos, não coincidem entre si. Isso causa
ansiedade, confusão e desorientação para levar ao consequente aparecimento
dos primeiros sintomas de tontura: calafrios, palidez da pele, dor de cabeça,
palpitações que levam a náuseas e vômitos.Uma vez que os sintomas aparecem,
o tratamento é bastante complicado se as causas que o provocam não podem
ser eliminadas, ou seja, descer à terra. É muito mais eficaz preveni-lo, adotando
uma posição estratégica no navio que ajuda a mantê-lo sob controle. É essencial
estar longe dos gases de escape da combustão nos motores. Fique no centro do
barco, é o ponto onde o movimento é menor, tenha sempre ar fresco no rosto e
mantenha o foco em um ponto no horizonte, ou então mantenha os olhos
fechados.
Se os sintomas de tontura forem leves, é uma boa ideia tomar um banhoe nadar
na superfície por um curto período de tempo para resolver o problema.Um
mergulhador vítima de enjoo deve desistir de mergulhar porque, além de estar
fisicamente debilitado, está sujeito a uma notável redução na atenção ao plano
de mergulho e preparação do equipamento.Para a prevenção do enjoo existem
medicamentos específicos, cujo uso por mergulhadores só deve ser feito sob
prescrição de um médico que esteja ciente das possíveis interações do
medicamento com a atividade: muitos destes medicamentos têm efeitos
sedativos, que podem comprometer a capacidade de julgar e favorecer o
surgimento da narcose nitrogenada.A tontura pode se manifestar mesmo
durante o mergulho. Uma causa frequente pode ser o movimento de plantas
marinhas no fundo, produto da ressaca. Também neste caso, o cérebro recebe
informações anormais que não consegue conciliar.Quando o enjoo debaixo
d'água é muito forte, o mergulhador pode vomitar no regulador. Neste caso, a
sua segurança fica fortemente comprometida devido a este desconforto
(adicionando-se ainda o facto de estarem debaixo de água), o que pode levar ao
pânico.Para evitar esse problema, um mergulhador deve ter marcos naturais e
usá-los para orientação. Além disso, o uso de uma corda quando o fundo do mar
não é visível, ou lembre-se que as bolhas de ar sempre vão para a superfície; ou
tendo em conta que quando flutuamos, o peito tende a ir para a superfície e os
pés para o fundo.O vômito causado pela cinetose também causa desidratação,
que deve ser tratada com a ingestão de muitos líquidos, principalmente água e
sucos de frutas, evitando bebidas gaseificadas e álcool.desidratação.
Quando a perda de líquidos é maior do que a ingestão, o corpo humano fica
desidratado. Um mergulhador deve sempre evitar a desidratação, pois pode ter
mais facilmente a Doença de Descompressão, um tópico que será discutido mais
adiante.O ar no tanque é seco e precisa ser umidificado quando inalado. O vapor
necessário para umedecê-lo é produzido pelo corpo, assim como o suor
produzido quando o mergulhador é exposto ao sol durante a fase pré-mergulho.
O aumento da pressão arterial causado pela pressão hidrostática e a baixa
temperatura da água estimulam o aumento da produção de urina. Por todas
essas razões, os mergulhadores ficam facilmente desidratados. É por isso que
é necessário beber bastante água ou suco de frutas antes de um mergulho e
durante o intervalo de superfície, especialmente se você estiver de férias e fizer
mergulhos repetitivos ao longo de vários dias. Adicionar muitas frutas e vegetais
à sua dieta diária também ajuda a aumentar a ingestão de
líquidos.HipotermiaTodos os animais, incluindo o homem, têm uma temperatura
corporal ideal na qual suas funções corporais são ótimas. Para controlar a
temperatura, você precisa manter um equilíbrio adequado entre a produção de
calor e a perda de calor através dos fluidos corporais. A temperatura corporal
ideal é de aproximadamente 102°F/39°C, dentro dos órgãos do corpo, enquanto
nos órgãos externos é ligeiramente inferior a 99°F/37°C. Quando cai abaixo dos
valores normais, o primeiro efeito é a sensação de frio, depois tremores, através
dos quais os músculos tentam se aquecer. Uma redução adicional de a
temperatura corporal abaixo de certos valores
pode causar perda de consciência e até morte.
Para se defender da perda de calor, o corpo
recorre à vasoconstrição, reduzindo assim a
quantidade de sangue que passa pelas
extremidades e pela superfície da pele, com
exceção da cabeça, pescoço, axilas e virilha; pois
nessas áreas as artérias principais estão próximas
à superfície e a vasoconstrição é limitada.Por esta
razão a cabeça, pescoço, virilha e axilas são áreas
onde ocorre a maior perda de calor. O corpo
humano tenta equilibrar a perda de calor por meio
de tremores musculares que produzem
vasoconstrição e aumento da temperatura. No
entanto, esta defesa natural só é eficaz quando a
temperatura ambiente está muito fria.
 RESGATE

O objetivo do curso DIVER 3*** é o desenvolvimento de habilidades para

identificar situações que podem levar a um acidente e eliminá-las, ou antecipá-
las para evitar que o acidente ocorra.Se o acidente não puder ser evitado, o
DIVER 3*** deve ser capaz de resgatar adequadamente a vítima. O primeiro
capítulo aborda os mecanismos psicológicos que causam estresse e como isso
pode levar ao pânico. Você aprendeu quais procedimentos usar para reduzir a
ansiedade pré-mergulho e quais são os “sinais” enviados por um mergulhador
ansioso. Por outro lado, você descobriu as patologias que podem ocorrer se os
procedimentos de mergulho não forem respeitados. Este capítulo fornecerá as
informações necessárias para ajudar aqueles que se encontram em uma
situação perigosa.

HABILIDADES DE UM MERGULHADOR DE RESGATE

Um bom Mergulhador DIVER 3*** deve desenvolver habilidades psicofísicas que
o coloquem em condições de enfrentar diferentes situações de emergência.
Abaixo está uma possível classificação das habilidades que um DIVER 3*** deve
ter:Habilidades físicas e primeiros socorros (DIVEMEDIC).Habilidades para lidar
com uma situação de emergência.habilidades de resgate.

HABILIDADES FÍSICAS E PRIMEIROS SOCORROS (DIVEMEDIC)

Quando se trata de uma emergência de mergulho, aplique as técnicas de
primeiros socorros aprendidas durante o curso de primeiros socorros. Como
você já aprendeu, realizar um A RCP é um esforço muito exigente, tanto físico
quanto psicológico.
Isso explica por que o DIVER 3*** devem estar fisicamente aptos, observar sua
dieta e praticar esportes que os ajudem a manter uma boa condição física.
Resgatar alguém pode significar nadar uma certa distância para colocar a vítima
a bordo. Se o socorrista não estiver fisicamente apto, existe o risco de duas
vítimas em vez de uma.Como primeira habilidade de resgate, é essencial que
você esteja familiarizado com os procedimentos de segurança para que fique
menos estressado em uma situação de emergência. Sua ajuda segura será
essencial para a vida da pessoa ferida. É por isso que, nesta seção do manual
DIVER 3***, você revisará as técnicas aprendidas durante o curso de
DIVEMEDIC (Primeiros Socorros). A ressuscitação cardiopulmonar (RCP) é
realizada após a parada respiratória e circulatória, enquanto se aguarda a
chegada dos paramédicos. A RCP inclui uma combinação de respiração artificial
e compressões torácicas. Essa manobra mantém o fluxo sanguíneo suficiente
para oxigenar o cérebro e outros órgãos vitais até que o tratamento médico
apropriado retorne o corpo à função normal. A primeira coisa a fazer para que a
ressuscitação seja eficaz é abrir as vias aéreas. É importante lembrar que a base
da língua e a epiglote são as vias de obstrução mais comuns em uma vítima
inconsciente. A língua, diretamente, e a epiglote, indiretamente, estão presas à
mandíbula. Portanto, se você inclinar a cabeça da vítima para trás e mover a
mandíbula para frente (levantando-a), a língua e a epiglote são retraídas da
garganta para trás e as vias aéreas são abertas.
Quando a respiração pára, o corpo tem apenas o oxigênio que permanece nos
pulmões e nos glóbulos vermelhos. Não há outras fontes deste gás vital.
Portanto, quando a respiração para, o coração para e a morte ocorre. A
respiração boca a boca é a maneira mais rápida de fornecer oxigênio aos
pulmões da vítima. O ar que o socorrista sopra na boca da vítima contém
oxigênio mais do que suficiente para manter as funções vitais. A ressuscitação
boca a boca deve ser realizada até que a vítima retome a respiração autônoma
ou até a chegada dos paramédicos. É necessário lembrar que se a vítima não
estiver respirando, o socorrista deve:
- Comece com 30 compressões torácicas.
- Em seguida, dê 2 respirações
- Para manter e melhorar suas habilidades de primeiros socorros, é uma boa
regra prática praticar RCP em um manequim e assistir periodicamente ao vídeo
de primeiros socorros Os mergulhadores podem enfrentar emergências com
risco de vida. Sem RCP e conhecimento dos princípios básicos de primeiros
socorros, um problema relativamente simples pode se transformar em uma
tragédia.Alguns mergulhadores pensam erroneamente que não precisam
conhecer as técnicas de RCP, pois essa intervenção não pode ser realizada na
água. Isso é apenas parcialmente verdade.

As compressões torácicas não podem ser realizadas, pois exigem que a vítima
se deite em uma superfície dura. No entanto, a respiração boca a boca, que faz
parte da RCP, pode ser feita mesmo na água, apesar das dificuldades do
ambiente. A vítima deve então ser retirada da água o mais rápido possível, para
que o socorrista também possa realizar as compressões torácicas. Ser capaz de
reanimar a vítima aumenta a confiança e ajuda a manter a calma na busca de
ajuda e na prática das habilidades específicas aprendidas.

CAPACIDADE DE LIDAR COM UMA EMERGÊNCIA

Uma emergência é um evento imprevisto e potencialmente perigoso que ocorre
durante a atividade normal. No primeiro capítulo aprendemos quais são os
fatores que podem causar um acidente e também que a melhor forma de lidar
com um problema é evitar que ele aconteça. Planejamento de mergulho
adequado, manutenção periódica de seu equipamento, avaliação objetiva de
suas habilidades e de seus companheiros, aceitação de uma interrupção de
mergulho ou redução de profundidade ou tempo; São fatores que minimizam a
possibilidade de um acidente. Quando há um acidente, a reação do socorrista
pode determinar o resultado. Quem está socorrendo a vítima deve tomaras
decisões certas e agir em pouco tempo. Para chegar a este resultado, o DIVER
3*** deve estar ciente dos principais objetivos de um resgate.
1. Evite colocar sua própria segurança e/ou a de outros socorristas em risco.
2. Verifique a vitima e veja a situações de emergência.
3. Minimize os danos físicos devido ao acidente
Quando o acidente ocorrer, a primeira regra de resgate que você precisará seguir
é a primeira regra que você aprendeu durante este curso: PARAR, RESPIRAR,
PENSAR E AGIR. Mergulhadores de resgate responsáveis não estarão
despreparados diante de uma emergência, pois o gerenciamento de emergência
está incluído no planejamento do mergulho. O planejamento do mergulho deve
ser feito especialmente quando os mergulhadores estiverem mergulhando sem
o apoio de um centro de mergulho. Os centros de mergulho conhecem a área
em que atuam e já estão preparados para situações de emergência. No entanto,
quando você mergulha com seu dupla sem o apoio de um centro de mergulho,
é essencial antecipar e se preparar adequadamente para uma possível
emergência. Para que O plano é realmente eficaz, os mergulhadores também
precisam ter um kit de primeiros socorros (kit de primeiros socorros), incluindo
um tanque de oxigênio puro, com sistema de abastecimento sob demanda e com
autonomia de 40 a 50 minutos. Ter esses tipos de ferramentas é muito difícil,
porque são caros e exigem manutenção cuidadosa. Esta é a razão pela qual é
preferível mergulhar com centros de mergulho bem equipados e organizados,
que podem cuidar dessa parte desagradável do planejamento de mergulho.
No entanto, o Diver 3*** deve ser capaz de organizar um mergulho duplo e deve
ter o conhecimento necessário para desenvolver um plano para lidar com
situações de emergência. A habilidade mais importante ao lidar com uma
emergência é estar pronto para enfrentá-la HABILIDADES DE RESGATE Todo
problema que ocorre durante um mergulho merece a máxima atenção, mas nem
todos são urgentes. A principal habilidade que um Diver 3*** deve ter para ser
considerado um socorrista especializado, é a manter a calma em situações de
emergência. Ficar ansioso ao resgatar alguém o impede de agir de maneira
controlada. A ação torna-se uma reação e, neste caso, em vez de ajudar, é
possível que só tenha piorado a situação. Você pode se deparar com vários tipos
de situações de resgate.
ASSISTÊNCIA A UM MERGULHADOR EM PROBLEMAS
Ajudar um mergulhador em apuros significa ajudá-lo a resolver um problema. Ele
não enfrenta perigo imediato. Nessa situação, o objetivo de um Rescue Diver é
evitar que o problema se transforme em um acidente mais grave. Existem várias
situações em que um mergulhador pode precisar de ajuda. Em qualquer caso, a
experiência permitirá identificar os mais frequentes. Falta de ar na superfície.
Como já foi dito no capítulo anterior, a fase de preparação do mergulho deve ser
realizada no ritmo certo. Estresse físico associado ao vestir, excesso de peso,
esquecimento de inflar o colete, ansiedade do mergulho, são todos fatores que
podem levar à Ofegante (dispneia). Um mergulhador ofegante deve interromper
todas as atividades físicas. A presença de uma pessoa de apoio na superfície
pode resolver o problema imediatamente, por exemplo, jogando um colete salva-
vidas para o mergulhador em apuros. Tudo o que um mergulhador de superfície
em dificuldades precisa é algo para se segurar, um ponto de equilíbrio que lhe
permita relaxar. Se não houver assistência na superfície, o mergulhador de
resgate Diver 3*** ADIP deve intervir. A primeira coisa a fazer é certificar-se de
que você está flutuando, inflando corretamente o colete. O socorrista pode então
ajudar o mergulhador em dificuldades a entrar em contato, se possível, com um
ponto estável, como uma corda ou bóia, a corrente da âncora ou, se nenhuma
estiver disponível, usar seu próprio corpo como ponto de apoio. Se o apoio na
superfície ainda for difícil apesar da assistência prestada, é necessário liberar o
lastro da pessoa socorrida. Estando na superfície temos a vantagem de poder
acalmar o mergulhador em apuros, falar com ele, algo que um Diver 3*** deve
ser capaz de fazer. Deixe o mergulhador deitar de costas com o colete inflado.
Isso irá ajudá-lo a relaxar. Não peça à pessoa resgatada para realizar qualquer
atividade até que a frequência respiratória volte ao normal. Uma vez que a
situação esteja sob controle, você precisa decidir se é possível retomar o
mergulho ou se é preferível interrompê-lo. Para continuar o mergulho, você deve
ser capaz de identificar os fatores que fizeram o mergulhador hiperventilar e
eliminá-los. Se as causas são desconhecidas, então nesse dia você deve desistir
de mergulhar. Mergulhador com dispnéia debaixo d'água. Gerenciar esta
situação debaixo d'água é definitivamente mais difícil do que na superfície.
O Diver 3*** deve ajudar o mergulhador em apuros sem falar com ele. O aspecto
mais importante de ajudar um mergulhador a respirar é identificar o problema o
mais cedo possível para evitar a hipercapnia. Um mergulhador subaquático com
dispneia é facilmente identificável, pois ele emitirá continuamente bolhas de seu
regulador. Mergulhadores em apuros muitas vezes relutam em contar a seus
amigos porque estão envergonhados e não querem estragar o mergulho para os
outros. Para isso, a habilidade de um Diver 3*** é identificar problemas quando
eles aparecem. Para conseguir isso, um Diver 3*** deve desenvolver a
habilidade observar o que está acontecendo ao seu redor. Um mergulhador com
dispneia subaquática deve interromper qualquer tipo de atividade, deve ser
colocado em contato físico com um ponto fixo, como um recife, o fundo do mar
ou o próprio mergulhador de resgate. Você precisa ter uma flutuabilidade neutra
e usar sinais manuais claros para que a pessoa resgatada entenda que deve
respirar lenta e profundamente. Uma vez que a vítima tenha controlado sua
respiração, é necessário identificar e eliminar as causas do acidente ou
interromper o mergulho. Mergulhador fazendo uma descida descontrolada. Um
mergulhador com excesso de peso, ou com pouca flutuação, com pouco controle
sobre sua flutuabilidade pode inadvertidamente descer além da profundidade
pretendida. Uma descida descontrolada significa enfrentar o risco de barotrauma
de ouvido ou sinusite, bem como narcose por nitrogênio e consumo excessivo
de ar.
Nesta situação, o Diver 3*** deve primeiro tentar chamar a atenção de seu amigo
e sinalizar para ele inflar seu colete. Se isso não for suficiente, você precisará
chegar ao seu amigo em apuros, chamar a atenção dele e sinalizar para que ele
suba até a profundidade adequada. Caso o mergulhador não consiga subir, a
abordagem correta é atuar diretamente em seu colete, estabelecendo
flutuabilidade neutra e auxiliando-o na subida mantendo contato físico. Nesses
casos, é comum ter falta de ar que precisa ser tratada imediatamente. Como em
qualquer outro tipo de assistência, o socorrista deve avaliar os riscos associados
a uma descida além da profundidade estabelecida. Mergulhador com cãibras.
Uma cãibra é uma contração muscular dolorosa e involuntária que pode ser
causada por esforço excessivo ou movimento inadequado das asas. Este
problema pode ser resolvido simplesmente alongando e massageando a área.
As cãibras mais frequentes são na panturrilha. Na maioria dos casos, os
mergulhadores resolvem esse problema de forma autônoma, mantendo a ponta
da nadadeira da perna com cãibra estendida para si, mantendo o joelho
estendido. Se o mergulhador tiver uma cãibra enquanto estiver na superfície, o
Diver 3*** deve primeiro inflar seu colete até a flutuabilidade positiva, depois se
aproximar da vítima e puxar a nadadeira da vítima em direção ao corpo,
mantendo o joelho da vítima estendido.

Pânico. O pânico é uma reação humana repentina que elimina qualquer

pensamento razoável e torna impossível qualquer reação lógica. É a fase final
de uma situação de estresse prolongado. Um mergulhador em pânico precisa de
resgate imediato porque está enfrentando uma situação perigosa. O
mergulhador de resgate exigirá muita cautela porque a vítima tentará segurá-lo.
Portanto, o Diver 3*** se comportará de forma diferente dependendo se o evento
está acontecendo na superfície ou debaixo d'água.

Pânico na superfície. A última causa de pânico na superfície é geralmente devido

à flutuabilidade. O objetivo de um socorrista é tornar a vítima positivamente
flutuante. Quando você tenta se aproximar da vítima, você precisa falar com ela
em um tom forte, mas calmo. A vítima provavelmente não vai prestar atenção às
ordens que lhe são dadas, mas ainda assim, você deve tentar dar-lhe as
instruções precisas mantendo um tom calmo. Gritar com ele vai piorar a situação.
O socorrista deve dizer ao mergulhador para inflar o colete e liberar os pesos.
Se, como provavelmente o farão, a vítima não responder às instruções, o
socorrista deve vir ajudar. Antes de se aproximar da vítima, certifique-se de que
ela esteja flutuando e com o regulador firmemente preso à boca da vítima. Entrar
em contato com um mergulhador em pânico é arriscado, pois o mergulhador
provavelmente tentará segurar o socorrista empurrando-o para debaixo d'água.
A decisão de qual lado abordar a vítima também dependerá do tamanho dos dois
mergulhadores.
O método mais seguro é abordá-lo por trás, segurando a válvula do tanque e a
válvula do tanque entre as pernas. Outro método poderia ser abordar a vítima
abaixo da superfície e acessar seus lastros. O último lugar que um mergulhador
em pânico gostaria de estar é debaixo d'água, então se aproximar de uma vítima
por baixo da superfície protegerá o socorrista de qualquer reação da vítima.
Geralmente, uma vez que o socorrista esteja convencido de que a vítima está
flutuando, o mergulhador se acalmará e o Rescue Diver poderá concluir o
resgate com segurança. É importante lembrar que mesmo que a vítima tenha se
acalmado completamente e tenha retomado o controle da situação, o resgate só
é considerado completo quando a pessoa resgatada e o socorrista estão fora da
água.
Depois que o mergulhador se acalmar, é necessário determinar se ele pode ou
não nadar de forma autônoma até o ponto de saída. Neste caso, o Rescue Diver
deve ficar ao lado do outro mergulhador e conversar com ele, tranquilizá-lo para
evitar um novo ataque de pânico. As vítimas geralmente ficam exaustas após um
ataque de pânico e precisam de assistência para chegar ao ponto de saída. Este
é o momento de implementar todas as técnicas de reboque. técnicas de reboque.
Os métodos mais comuns usados para rebocar um mergulhador na superfície
são:
lateralmente, empurre pelas barbatanas, reboque por tanque ou com um colete
salva-vidas. Para transportar o mergulhador de lado, a vítima deve ser deitada
de costas, o socorrista coloca a mão sob a axila da vítima e nada para frente
olhando para a vítima. A vantagem deste método é que o socorrista pode ver e
falar com a vítima. Também pode
ser usado como auxílio a um
mergulhador em dificuldades, que
também pode ajudar o socorrista
batendo suas nadadeiras. Empurrar
pelas nadadeiras é mais eficiente do
que rebocar pela lateral, quando a
distância para nadar é maior e a
vítima não consegue nadar. O
socorrista coloca as barbatanas da
vítima em seus ombros e chuta,
empurrando a pessoa resgatada em
direção ao ponto de saída. O
reboque pelo tanque permite que o socorrista fique em
uma posição protegida de possíveis agressões da vítima
se ela ainda estiver agitada e propensa a reações
violentas. Este método também é útil porque ajuda a vítima
a manter a cabeça acima da água e manter a calma. Se o
mergulhador estiver em pânico e muito agitado, o melhor
método de rebocar é usar algum tipo de suporte de superfície, como uma corda
salva-vidas que todo barco deve ter. Uma vez que a bóia está entre a vítima e o
socorrista, a pessoa ferida a segura e o mergulhador de resgate o reboca até o
ponto de saída. É essencial que o Diver 3*** perceba que, ao arrastar um
mergulhador, você deve se mover muito lentamente e manter a situação sob
controle. Se o socorrista nada muito rápido e se cansa rapidamente, pode haver
duas vítimas. Ao resgatar alguém, é necessário sempre lembrar que por mais
interessado que você esteja em resgatar alguém, sua segurança vem em
primeiro lugar. Pânico subaquático. Ajudar um mergulhador que está tendo um
ataque de pânico debaixo d'água é muito mais difícil e arriscado do que ajudá-lo
na superfície. Na verdade, a primeira coisa que um mergulhador subaquático em
pânico tentará fazer é chegar à superfície o mais rápido possível. Nesse tipo de
situação, o mergulhador de resgate deve estabelecer contato físico com a
pessoa (cuidado para não ser agredido) e tentar acalmá-la para evitar uma
subida rápida à superfície. Uma vez estabelecido o contato físico, é necessário
sinalizar ao mergulhador que se acalme para subirem juntos lentamente. Esta é
uma situação ideal, mas um ataque de pânico subaquático geralmente não
termina rápida e facilmente. Se o mergulhador subir rapidamente, o Diver 3***
pode tentar detê-lo, sem colocar sua segurança em risco. Após emergir, o
socorrista deve garantir que está flutuando e depois disso, defina a flutuabilidade
positiva para seu parceiro e verifique se há lesões. Se não houver ferimentos,
ajude o mergulhador usando a técnica descrita para pânico na superfície e ajude-
o a sair da água. As saídas após o trailer. Aprender técnicas de reboque é
fundamental para fornecer o suporte adequado para um mergulhador cansado.
No entanto, uma vez alcançado o ponto de saída, nem sempre é fácil ajudar a
vítima a sair da água, principalmente se não houver pessoal de apoio na
superfície.

Se o mergulho for feito Da praia, ajudar a vítima a sair da água será fácil, pois
você pode levá-la até onde a profundidade da água permitir e depois dizer para
ela andar de quatro para sair completamente. Se o mar estiver calmo, leve a
unidade SCUBA da vítima para facilitar a saída. Se houver ondas grandes, é
preferível que o mergulhador resgatado mantenha seu equipamento e regulador
na boca. Sair da água usando uma escada é definitivamente mais complicado.
O salva-vidas precisará parar um pouco antes da partida para se recuperar do
trailer e estar pronto para ajudar a pessoa resgatada a subir no barco. Mesmo
neste caso, se as condições do mar o permitirem, ajude a vítima a retirar o
equipamento SCUBA. Durante a saída, o aspecto psicológico é fundamental. É
necessário encorajar a vítima a fazer o último esforço, e isso deve ser feito com
calma, mas com firmeza. O Diver 3*** deve transmitir confiança e segurança para
que o mergulhador cansado se esforce para seguir suas instruções. Se a vítima
estiver muito cansada, o socorrista pode sair da água primeiro e ajudá-la a subir
a escada, colocando uma corda atrás das costas e sob as axilas. Mesmo nesta
situação, é fácil entender por que o mergulho é preferível com centros de
mergulho que tenham pessoal treinado na superfície para ajudar um
mergulhador em apuros.
O RESGATE DE UM MERGULHADOR FERIDO
Um mergulhador de resgate ADIPpode ter que resgatar um mergulhador
inconsciente. Neste caso, você deve ser capaz de realizar respiração boca a
boca na água. A situação também pode exigir que o socorrista traga a vítima
inconsciente à superfície. Mergulhador inconsciente. Essa é uma das piores
situações que podem acontecer. Quando você tem um mergulhador que perde
a consciência debaixo d'água, não há mais nada a fazer a não ser trazê-lo à
superfície para que você possa dar-lhe respiração de resgate o mais rápido
possível. O socorrista, no entanto, não precisa esquecer a primeira regra a seguir
ao resgatar alguém: não se coloque em perigo. A primeira coisa que você deve
fazer é olhar para a cena e avaliá-la: o mergulhador ainda está com o regulador
na boca? Ele está mesmo inconsciente? Você terá que sacudi-lo para ter certeza
de que está. Em seguida, você deve se perguntar: ele está respirando? A
máscara está na posição correta? Você terá que avaliar a situação em apenas
alguns segundos e depois trazer a vítima à superfície. Um mergulhador
inconsciente deve ser trazido à superfície respeitando a velocidade de subida. É
por isso que não é necessário liberar
os encargos da vítima. O socorrista
deve primeiro desinflar o colete da
vítima, depois afrouxar a alça do
ombro direito do colete da pessoa
resgatada para que ela possa colocar
seu braço direito nele e tente alcançar
a mandíbula da vítima para manter as
vias aéreas abertas. Se a vítima tiver
o regulador na boca, mas não estiver
respirando, o socorrista deve ventilar
o regulador para soprar ar na vítima.
Esta manobra deve ser realizada no mesmo ritmo que sua própria respiração.
Se a vítima não tiver o regulador na boca, o socorrista manterá a cabeça ereta
para que o ar nos pulmões possa escapar. Caso contrário, o ar se expandiria
devido à queda de pressão. O socorrista então traz a vítima para a superfície
sem perder tempo colocando o regulador de volta na boca. Durante a subida
deve esvaziar apenas o seu próprio BC e, uma vez na superfície, deve certificar-
se ter flutuabilidade positiva para então liberar os pesos da vítima. Em seguida,
você precisa colocar a vítima de costas e certificar-se de que seu colete não
esteja inflado demais e causando pressão no peito que obstrua a respiração de
resgate. Agora, você precisa colocar em prática o que aprendeu durante o curso
de Primeiros Socorros. Para fazer RCP, você aprendeu a se concentrar no ABC
(vias aéreas = vias aéreas, respiração = respiração e circulação = circulação).
Ou seja: o trato respiratório, as condições de respiração e as condições de
circulação da pessoa socorrida. Para garantir que as vias aéreas estejam
abertas, basta colocar uma mão sob a nuca e, com a outra, na testa, mover a
cabeça para trás. A mão colocada sob o pescoço da vítima coincidirá com o
mesmo lado em que o socorrista está (por exemplo, se o socorrista estiver do
lado direito da vítima, a mão colocada sob o pescoço da vítima será a mão
direita).
Às vezes, a abertura das vias aéreas da vítima é suficiente para que ela volte a
respirar. Se você tem a impressão de que o mergulhador não está respirando,
você precisa observar e ouvir. Enquanto mantém a mão sob a cabeça, coloque
a orelha diretamente sobre o nariz e a boca.
A partir desta posição, é necessário observar se o tórax da vítima está se
movendo e ouvir algum som de respiração. Como a compressão torácica não é
possível na água, a respiração de resgate é iniciada de qualquer maneira e a
vítima é rebocada para a praia ou barco o mais rápido possível. Depois de
determinar que o mergulhador
inconsciente não está respirar, você
deve pedir ajuda acenando com as
mãos e, em seguida, iniciar a
respiração boca-a-boca fazendo
duas respirações completas. As
bochechas da vítima devem ser
infladas e desinfladas a cada nova
ventilação. Após as duas primeiras
respirações consecutivas, você
precisa manter a ventilação da
vítima a uma taxa de uma
respiração a cada 4-5 segundos
enquanto reboca a vítima em
direção à saída.
Durante o reboque, comece a soltar a unidade SCUBA da vítima enquanto a
ventilação continua para chegar à saída pronta. Se a distância for muito longa, o
socorrista deve retirar sua unidade SCUBA para que possa nadar com mais
facilidade e rapidez. O aspecto mais difícil de uma operação de resgate será
rebocar um mergulhador sem fôlego até o ponto de saída, enquanto você
mantém constantemente a ventilação forçada a cada 4-5 segundos. Você
precisa coordenar a natação e a ventilação da pessoa ferida com as manobras
necessárias para remover a unidade SCUBA. Mil e um, mil e dois, mil e três, mil
e quatro e, quando estiver prestes a dizer mil e cinco, insuflar a vítima. Isso ajuda
o mergulhador de resgate a controlar o ritmo do que está fazendo e não se
esqueça de ventilar o mergulhador ferido. O mergulhador deve tomar cuidado
para não se cansar demais, mantendo um ritmo suportável, para não se tornar
um mergulhador com necessidade de resgate. A "melhor" técnica de resgate é
ter em mente os fatores ambientais, a diferença entre o tamanho do corpo do
socorrista e o do mergulhador resgatado, as condições físicas do socorrista e a
distância até o ponto de partida.
Por exemplo, se você estiver muito perto da costa ou do barco, pode ser
conveniente fazer apenas duas respirações e sair imediatamente da água, onde
será mais fácil resgatá-lo. capaz de tomar a decisão mais eficaz com base na de
uma situação
Saia com um mergulhador inconsciente.
Durante a fase de resgate, sair da água com uma vítima inconsciente é
definitivamente um dos momentos mais difíceis para um Diver 3***. Se houver
outros socorristas para nos ajudar a sair da água, será mais fácil. No entanto, se
o socorrista estiver sozinho, ele deve avaliar adequadamente a situação para
decidir como tirar a vítima da água. Se você tiver que transportar a vítima para
um barco com plataforma ou para um barco ou bote, a maneira mais fácil é a
maneira que os salva-vidas usam para tirar os banhistas de uma piscina.
Se você tiver que sair da água usando uma escada e o socorrista for forte o
suficiente, o método que pode ser usado é colocar a vítima entre você e a
escada, carregando a vítima nos braços. O socorrista que escolhe esse método
deve ter certeza de que ele é forte o suficiente para suportar o peso da vítima
fora da água. Qualquer que seja o método de saída necessário, o socorrista deve
usar o menor tempo possível, pois nesta fase não será possível ventilar a vítima
até que ela seja reposicionada na posição correta. Portanto, é necessário parar
de respirar pelo menor tempo possível. Uma vez fora da água, é necessário
fornecer ao mergulhador ferido toda a assistência disponível e providenciar
transporte para o Centro de Emergência mais próximo. Se possível, ligue para o
193 (ou o número equivalente no país onde você está localizado) para que o
pessoal treinado possa encaminhá-lo para o melhor transporte para o Centro de
Emergência.
Se a vítima estiver respirando de forma autônoma, é necessário, enquanto
espera pela ambulância, administrar oxigênio puro. Isso será útil na redução da
pressão parcial do nitrogênio nos pulmões, facilitando assim a eliminação do gás
inerte que permanece nos tecidos. Seja qual for a causa do acidente, aplique
sempre o procedimento de descompressão na vítima. Isso será até que o médico
do Centro de Emergência decida o tipo de tratamento que a vítima necessita em
relação à patologia manifestada.
ADMINISTRAÇÃO DE OXIGÊNIO
Em todos os livros de mergulho, quando se trata de resgate e primeiros socorros,
todas as instruções incluem a administração de oxigênio. Nesse sentido, é
necessário fazer algumas considerações importantes. As estatísticas dizem que
quando um mergulhador ferido foi tratado
imediatamente com oxigênio, geralmente
leva a uma resolução positiva dos problemas
de descompressão e o mergulhador se
recupera mais rapidamente. Para administrar
o oxigênio corretamente, o Curso
DIVEMEDIC está disponível para
emergências de mergulho. Curso muito
importante a ser realizado antes de realizar o
Diver 3***
SITUAÇÃO DE RESGATE DE MERGULHADOR
O que acabamos de aprender pode ser resumido em dez pontos importantes
que um Rescue Diver deve sempre lembrar quando se deparar com uma
situação de emergência:
1- Sua própria segurança vem em primeiro lugar.
2- Certifique-se sempre de estar flutuando na superfície antes de resgatar ou
ajudar um mergulhador. Não entre em pânico.
3- Depois de terminar este curso Rescue Diver, você certamente será capaz de
resgatar um colega mergulhador.
4- Procurei ajuda. Resgatar alguém com o apoio de outras pessoas é muito mais
fácil.
5- Se o mergulhador estiver inconsciente, solte seu sistema de peso e abra
imediatamente suas vias aéreas.
6- Proteja o nariz e a boca da vítima da água.
7- Verifique a respiração da vítima.
8- Não se preocupe com a equipe.
9 -Remova todos os equipamentos que possam dificultar as operações de
resgate.
10- Se você não conseguir determinar se a vítima está respirando, proceda como
se o mergulhador ferido não estivesse respirando e realize respirações de
resgate.
11- Para que a ventilação seja eficaz, as vias aéreas devem permanecer abertas.
12- Continue a ventilação a uma taxa de uma respiração a cada 5 segundos e
tire a vítima da água o mais rápido possível.
www.adip-international.org