Dídio João Pereira

9 de junho de 2023

Cumprimento a presidente da Câmara Mirim, Fernanda Piske Matoso, e em seu nome

cumprimento os demais membros da mesa diretora, estendo meus cumprimentos aos colegas
vereadores mirins, público e pessoas que nos prestigiam pelos meios de comunicação.

Os benefícios da academia e de treinar

Frequentar uma academia regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.
O exercício físico praticado nesse ambiente proporciona uma série de vantagens significativas.

Um dos principais benefícios é o fortalecimento muscular. A academia oferece uma ampla

variedade de equipamentos de musculação, como pesos livres e máquinas específicas para
cada grupo muscular. Ao realizar exercícios de resistência, é possível fortalecer e tonificar os
músculos, melhorando a força e a definição corporal.

Eu particularmente não faço acadêmica porem faço calistenia, a grande diferença entre essas
duas praticas é que a academia você treina com pesos, anilhas e tudo mais, já na calistenia
você treina apenas com o peso do próprio corpo, a partir de flexões abdominais e etc, a grande
ponte de comparação entre elas é que a calistenia é muito mais difícil porém te deixa mais
bonito, na academia pela musculação é muito mais fácil, porém te deixa mais grande e eu
particularmente não gosto de ser tão chamativo em questão de músculos, devemos lembrar é
claro que estética é completamente pessoal e que não importa o seu tamanho, a academia e a
calistenia treinam principalmente a alma, te torna mais autoconfiante e mais saudável curando
suas dores e por tanto que você pratique algo, está perfeito

‘’por que você escolheu treinar calistenia e não musculação?’’ ‘um ponto importante que eu
não comentei é que a academia vai treinar apenas um músculo por vez, e na calistenia não, na
calistenia é impossível você treinar peito sem treinar braço ou impossível treinar costas sem
treinar ombros, te deixando assim muito mais proporcional, praticantes de calistenia
aparentam ser mais fracos em comparação aos de musculação, mas por quê? Simples; pois
quando você treina com pesos no caso da musculação o musculo incha e ele não tem pressão o
suficiente pra compensar isso, na calistenia isso não acontece pois os exercícios te fazem ficar
com uma adrenalina elevada, compensando o inchaço e deixando aparente apenas o músculo,
mas não se deixe levar pelas aparências, um praticante de calistenia pode ser muito mais forte
do que um de musculação, e normalmente é, é claro que é tudo muito relativo
A pratica desses exercícios são constituídos em 3 pilares, sendo igual para ambos, são eles a
alimentação, o treino e o descanso; se você não tiver uma alimentação boa, não vai evoluir na
academia muito menos na calistenia, você não precisa de uma dieta elabora, nem nada do
gênero, apenas saiba seus limites, e controle sua alimentação, lembre-se que engodar é muito
mais fácil do que emagrecer, o treino todos sabemos do que se trata, já o descanso é ter um
sono bom, e ter no mínimo 5 minutos de respiração entre as séries, alongue quando acorda,
antes e depois do treino, o músculo precisa de espaço para crescer, tome água, muita água, eu
tomo 4 litros de água por dia e depois de começar a ter essas praticas eu me sinto muito mias
confortável, lembre-se que o principal combustível para uma hipertrofia perfeita, que é o ato
do corpo criar músculos para aguentar cargas maiores

E para finalizar queria pontuar um pensamento contrário do padrão e que talvez inicialmente
até seja rude, mas, não se aceite, entenda que você é único e incrivel, mas também que as
inseguranças geram mudanças e use as ao seu favor, se aceitar, é falar pra você mesmo que
está tudo bem ser acima do peso, que está tudo bem ser desempenhado, é claro, existem
depressões físicas que você precisa aceitar, e aprender a conviver com você mesmo, mas saber
o que você pode evoluir e no que você precisa se aceitar, se eu me aceitasse em 2019 eu não
seria nem 5% do que eu sou hoje, e mesmo com toda essa evolução, eu reconheço que posso,
e devo melhorar nesses aspectos.

Nos somos a geração de jovens mais fortes que já existiu, provavelmente as passadas... eram
mais inteligentes, mais resistentes, mas você nunca encontraria jovens de 15, 16 anos tirando
100 kg do chão, e hoje encontra, em meio de toda essa história pra contar, não envergonhe a
sociedade moderna com suas dores, e sim foque em cura-las.

Obrigado pela atenção e pelo respeito.