Observação dos slides de emoções

Segundo o neurocientista Pedro Calabrez, a emoção é uma resposta automática do nosso

sistema nervoso a um estímulo emocional, como uma ameaça percebida ou uma
recompensa antecipada. Ela é, portanto, uma reação imediata e involuntária, que ocorre em
nível subconsciente e resulta em mudanças fisiológicas e comportamentais.

Quando somos tomados por uma emoção, nosso corpo passa por diversas mudanças que
preparam o organismo para lidar com a situação percebida como ameaçadora ou
gratificante. Entre essas mudanças, podemos citar: aumento do ritmo cardíaco, elevação da
pressão arterial, liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, entre outras.

Embora não possamos controlar diretamente nossas emoções, é possível exercer um certo
grau de controle sobre como as expressamos e lidamos com elas. Por exemplo, é possível
praticar técnicas de regulação emocional, como a meditação ou a respiração consciente,
que nos ajudam a moderar a intensidade das emoções.

É importante distinguir entre emoção e sentimento. Enquanto emoção se refere à resposta

automática do sistema nervoso a um estímulo, sentimento é a experiência consciente dessa
resposta. Ou seja, é como nós interpretamos e damos significado às nossas emoções, e
como elas influenciam nosso comportamento e pensamento.

Em resumo, as emoções são uma parte integral da nossa experiência como ser humano, e
sua compreensão pode auxiliar no desenvolvimento de estratégias para lidar com elas de
forma saudável e construtiva.

Nome:Lucas Teixeira Monteiro