EMOÇÕES &

SENTIMENTOS

ARA1060 PROC. PSICO. BÁSICOS:

MOTIV., PENSAM. E LINGUAGEM
Profa. Emily Schuler
Como você está se
sentindo?
Como
reconhecemos
emoções?
O que é uma
emoção?
Emoção?
À primeira vista, todos nós conhecemos
as emoções como sentimentos.
Todavia, os sentimentos são apenas
parte da emoção.

-> As emoções são

multidimensionais!
Aspectos Multidimensionais da Emoção
As emoções existem como fenômenos:

• Subjetivos (componente sentimento, enraizado em

processos cognitivos e mentais)
• Biológicos (excitação corporal, sistema hormonal e
autônomo + expressão facial)
• Sociais (aspecto comunicativo da emoção)
• Com um propósito (componente motivacional)
Nenhuma dessas dimensões separada pode definir
adequadamente a emoção.
Componente Subjetivo
Os aspectos mais vividos das emoções provavelmente são os sentimentos e pensamentos,
os aspectos subjetivos que se entrelaçam.
Geralmente classificamos a nossa experiência emocional em escalas:
ü Agradável a desagradável
ü Atenção a rejeição
ü Intensidade a neutralidade
q Cuidado com “positivo” e “negativo”

Emoção ≠ Sentimento
A emoção é uma reação imediata a um estímulo, é algo que mexe com
você e que não necessariamente envolve pensamento.
Já o sentimento envolve um alto grau de componente cognitivo, de
percepção e avaliação de algo.
-> Emoção é reação enquanto que sentimento é construção
Componente Comportamental
• Expressões faciais: a universalidade das expressões faciais básicas sugere que elas são
hereditárias filogeneticamente. Todavia, a forma precisa da expressão irá ser única a cada
ser humano.
• Gestos e ações: Contribuições genéticas, ex. raiva e atos ativos e vigorosos +
Contribuições da aprendizagem do meio social e cultural. Gera mudanças
comportamentais, tal como agitação, fuga ou paralização.

Componente Social: comunicação das

emoções
Componente Fisiológico (ou biológico)
• Aspectos inatos da emoção
• Ex. bebes de 4-6 semanas sorriem para pessoas que reconhecem
• Ex. bebes de 3-4 meses expressam raiva, surpresa e tristeza,
• Ex. bebes de 6-8 meses demonstram expressões de medo e inibição
• Emoções como algo geneticamente programada: Charles Darwin

• Estudos de Paul Ekman e colaboradores (1983)

• Reações fisiológicas distintas à emoções distintas
• Reações às mesmas emoções irão diferir em qualidade e quantidade.
• Hereditariedade + Experiência
Componente Fisiológico (ou biológico)
• Autonômicas: frequência cardíaca acelerada, palidez ou rubor facial;
• Endócrinas: suor excessivo, lágrimas, boca seca ou salivação;
• Musculares: contração das mãos ou rosto, sorriso;

Ex.: Quando temos medo: trememos, suamos, o coração dispara, respiração fica acelerada
Componente proposital: Relação entre
emoção e motivação
• A emoção tende para a ação!
• As emoções são um tipo de motivo, uma vez que podem dar energia ao comportamento e o
dirigir.
• Ex. Tomkins (1970):
ü A necessidade de volta ao estado de homeostase não seria notada exclusivamente pela falta de certo componente
vital, ex. ar, mas pela reação emocional forte de medo ou terror.
ü Assim, é o terror, e não a privação de ar ou a ameaça à homeostase corporal, a fonte causal e imediata do
comportamento motivado de conseguir ar.
ü Tire fora a emoção e você está retirando a motivação.

• As emoções também podem ser um sistema de leitura (readout) da adaptação pessoal, sendo
as positivas indicadores de satisfação e as negativas de frustração à adaptação.
• Emoções e motivação são uma via de mão dupla!
Possíveis definições
• As emoções são fenômenos expressivos e propositivos, de curta duração, que envolvem
estados de sentimento e ativação e nos auxiliam na adaptação às oportunidades e aos
desafios que enfrentamos durante eventos importantes da vida.
• As emoções também podem ser definidas como sistemas sincronizados que coordenam
sentimento, ativação, propósito e expressão de modo a nos preparar para que nos
adaptemos com êxito às circunstâncias da vida. -> Processo sincronizado
• A concepção mais abrangente e aceita de emoção é
a de Plutchik (1982): “Emoção é uma sequência
complexa inferida de reações a um estímulo,
incluindo avaliação cognitiva, mudanças subjetivas,
excitação autonômica e neural, impulsos para a
ação, e comportamentos direcionadas a ter um
efeito sobre o estímulo que iniciou a complexa
sequência.”

• Segundo Damásio (1996):

o Emoções são fenômenos fisiológicos que
envolvem descargas hormonais no corpo.
o Tem duração relativamente curta.
o Envolve o sistema límbico, estriado e sistema
endócrino.
Atenção!
• Não controlamos o surgimento da emoção.
• Podemos aprender a manejar as reações
geradas pelas emoções.
• Podemos aprender a manejar a intensidade
da emoção.
• Precisamos da ajuda das pessoas para
sermos capazes de entender o que
sentimos e expressar de maneira adequada
e saudável aquilo que sentimos.