A Educação Física Enquanto Possibilidades e Fins Terapêuticos, Preventivos, Curativos, de Lazer e Laborais

Linguagens, Códigos e suas
Tecnologias – Educação Física

Ensino Médio, 3º Ano
A educação física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
EDUCAÇÃO FÍSICA, 3º Ano do Ensino Médio
A Educação Física enquanto possibilidades e fins
O que é saúde?
A organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde não

apenas como ausência de doença, mas como a situação de
perfeito bem-estar físico, mental e social.
Diante desse conceito, buscaremos, na Educação Física,

práticas que melhorem e previnam essas condições do ser
humano.
Físico
Saúde e
qualidade
de vida
Social Mental
Qual a relação entre exercício físico e saúde?
A prática de exercícios físicos contribui para a promoção da

saúde de várias maneiras importantes, principalmente na
prevenção de doenças e no aumento da autoestima, além de
proporcionar um melhor relacionamento social.
Mostraremos, a partir de agora, algumas finalidades da

educação física que contribuem para a prevenção de doenças,
reabilitação e melhoria da qualidade de vida do ser humano.
Quando a Educação Física é usada com fins terapêuticos?
 Na melhoria das capacidades físicas;
No tratamento de distúrbios psicológicos;
Na reabilitação de traumas neuromotores.
Ex.: o uso do treinamento funcional para reabilitar disfunções

neuromusculares; o uso da dança na melhoria do equilíbrio, convívio
social e coordenação motora de pessoas com distúrbios mentais.
Imagem: www.localfitness.com.au / GNU Free Documentation License.

Quando a Educação Física é usada para fins preventivos?
Na prevenção de Lesões por Esforço Repetidos (LER);
Na prevenção da obesidade;
Na prevenção de doenças cardíacas;
Na prevenção dos distúrbios metabólicos (diabetes, HDL, LDL

etc.).
Ex.: a prática regular de atividades físicas.

Imagem: U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon / U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco / public domain.
Quando a Educação Física é aplicada para fins curativos?
No controle das taxas metabólicas elevadas (diabetes, colesterol

etc.);
No controle da pressão arterial (PA);
Na reabilitação da força, coordenação motora e tônus muscular de
pessoas que sofreram algum tipo de lesão músculo-esquelética;
Ex.: o uso do pilates para melhorar danos em traumas

neuromotores; a prática regular de exercícios aeróbios para controle
da PA.
Imagem: J. Vílchez / public domain.

O lazer e sua ligação com uma melhor qualidade de vida
“área específica da experiência humana, com seus próprios benefícios, incluindo

liberdade de escolha, criatividade, satisfação, diversão e aumento de prazer e
felicidade”
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 1993)
Lazer e saúde
“O lazer promove a saúde e o bem-estar, possibilitando aos indivíduos escolher

atividades que sejam adequadas aos seus interesses e necessidades”.
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 1993)
Lazer ativo
Um estilo de vida em que a atividade física é valorizada e integrada na

vida diária, com ênfase no lazer.
Nahas, 1998
Dentro da Educação Física, a área do lazer vem proporcionar, no

tempo livre do ser humano, atividades que contribuam para melhoria
da sua saúde física, mental e social.
Imagem: Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.

A Ginástica laboral e seus benefícios à saúde
Prevenção de lesões articulares e musculares;
Reeducação postural de maus hábitos posturais;
Preparação da musculatura e ligamentos para o esforço;
Melhora do convívio social.
Ex.: exercícios de alongamentos; exercícios de RPG.

Imagem: Jbacelar / public domain.

Atividades práticas
Práticas corporais:
1 – Os alunos passarão pela experiência de uma seção de ginástica

laboral, na qual também serão abordadas as posições corretas de
atividades que pertencem ao cotidiano deles na escola (postura,
transporte do material, posições ao sentar e levantar etc.); e de
dança funcional, na qual será enfatizada seu uso na área do lazer e
da reabilitação. Os alunos também poderão levantar questões sobre
as finalidades dessas práticas.
2 – Pesquisa de campo sobre atividades de lazer na comunidade
A – Montagem do questionário em sala de aula.
B – Saída a campo, com a orientação do professor, para aplicar os

questionários a pessoas aleatórias em áreas próximas a escola.
C – Análise dos dados e montagem de uma tabela contendo

quantidade de pessoas entrevistadas, separação por gênero sexual,
há quantos anos pratica uma atividade física e a média semanal da
prática dessa atividade.
A – Questionário
A prática de atividades de lazer na minha cidade.
1 – Sexo: _____________________________________________________
2 – Qual tipo de prática de lazer?__________________________________
3 – Quanto tempo pratica? _______________________________________
4 – Com qual frequência semanal pratica?___________________________

C - Análise dos dados e montagem da tabela
Quantidade de pessoas entrevistadas: X

Obs.: As informações citadas são apenas exemplo de como será preenchida a tabela.
Sexo/Qnt. Quantos anos pratica Atividade Frequência semanal
M–4 em média 1 ano dança 2 vezes por semana

F–8 em média 2 anos dança 2 vezes por semana
1 – Visita de campo
 Faremos uma visita a uma empresa que trabalha na construção

de rodovias estaduais em uma cidade vizinha, e que utiliza
ginástica laboral para prevenção e melhoria da saúde dos seus
funcionários. Vamos na parte da manhã de ônibus. Lá, além de
assistirmos à seção de laboral, entrevistaremos o educador físico,
para conhecermos melhor esse trabalho, além do responsável pela
empresa, que explanará sobre o que a levou a adotar essa prática
com os seus funcionários.
2 - Visita de campo
Os alunos farão uma visita a um estúdio de exercícios funcionais

localizado na cidade que tenha como práticas core 360°, dança funcional
e pilates. Lá, conhecerão e analisarão as práticas que são executadas;
com isso, produzirão um relatório contendo sua análise crítica de cada
prática e para quais objetivos são destinadas.
Sugestão de atividade
Montagem de um diário de vivências no qual os alunos irão

fotografar e anotar todas as suas experiências diante da temática. A
partir desse material, montarão slides, que serão apresentados para
as outras turmas do Ensino Médio.
Sugestão para pesquisa
www.educaçãofísica.com.br
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/
conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=195
http://portal.saude.gov.br/portal/saude/
visualizar_texto.cfm?idtxt=25076
Referências bibliográficas
humano/MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; traduzido por TARANTO,

Giuseppe. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho. Rio de
Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.
BAGRICHEVSKY, Marcos; PALMA, Alexandre; ESTEVÃO, Adriana; ROS, Marco
da (Org.). A saúde em debate na educação física. Blumenal: Nova Letra, 2006.
Vol. 2
NAHAS, Markus V. Promoção da Saúde: o papel da atividade física.
http://www.unesporte.org.br/forum2007/curso_6_nahas_forum_2.pdf
NIEMAN, David C. Exercício e Saúde: teste e prescrição de exercício. 6 ed. São
Paulo: Manole, 2010.
Tabela de Imagens
n° do direito da imagem como está ao lado da link do site onde se consegiu a informação Data do
slide foto Acesso

3 www.localfitness.com.au / GNU Free http://commons.wikimedia.org/wiki/ 27/08/2012
Documentation License. File:Personal_trainer_monitoring_a_client
%27s_movement_during_a_fitball_exercise.JPG
5 U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon http://commons.wikimedia.org/wiki/ 27/08/2012
/ U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli File:Treadmills_at_gym.jpg
Alarco / public domain.
10 J. Vílchez / public domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/ 27/08/2012
File:Pilates_01.jpg
13 Rama / Creative Commons Attribution 2.0 http://commons.wikimedia.org/wiki/File:World 27/08/2012
Generic. %27s_Favorite_Sport.jpg
15 Jbacelar / public domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/ 27/08/2012
File:Andancas_9.jpg

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Tecnologias – Educação Física

A organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde não

Diante desse conceito, buscaremos, na Educação Física,

Qual a relação entre exercício físico e saúde?

A prática de exercícios físicos contribui para a promoção da

Mostraremos, a partir de agora, algumas finalidades da

Quando a Educação Física é usada com fins terapêuticos?

 Na melhoria das capacidades físicas;

No tratamento de distúrbios psicológicos;

Na reabilitação de traumas neuromotores.

Ex.: o uso do treinamento funcional para reabilitar disfunções

Imagem: www.localfitness.com.au / GNU Free Documentation License.

Quando a Educação Física é usada para fins preventivos?

Na prevenção de Lesões por Esforço Repetidos (LER);

Na prevenção da obesidade;

Na prevenção de doenças cardíacas;

Na prevenção dos distúrbios metabólicos (diabetes, HDL, LDL

Ex.: a prática regular de atividades físicas.

Quando a Educação Física é aplicada para fins curativos?

No controle das taxas metabólicas elevadas (diabetes, colesterol

Ex.: o uso do pilates para melhorar danos em traumas

Imagem: J. Vílchez / public domain.

O lazer e sua ligação com uma melhor qualidade de vida

“área específica da experiência humana, com seus próprios benefícios, incluindo

“O lazer promove a saúde e o bem-estar, possibilitando aos indivíduos escolher

Um estilo de vida em que a atividade física é valorizada e integrada na

Dentro da Educação Física, a área do lazer vem proporcionar, no

Imagem: Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.

A Ginástica laboral e seus benefícios à saúde

Prevenção de lesões articulares e musculares;

Reeducação postural de maus hábitos posturais;

Preparação da musculatura e ligamentos para o esforço;

Melhora do convívio social.

Ex.: exercícios de alongamentos; exercícios de RPG.

Imagem: Jbacelar / public domain.

1 – Os alunos passarão pela experiência de uma seção de ginástica

2 – Pesquisa de campo sobre atividades de lazer na comunidade

A – Montagem do questionário em sala de aula.

B – Saída a campo, com a orientação do professor, para aplicar os

C – Análise dos dados e montagem de uma tabela contendo

A prática de atividades de lazer na minha cidade.

2 – Qual tipo de prática de lazer?__________________________________

3 – Quanto tempo pratica? _______________________________________

4 – Com qual frequência semanal pratica?___________________________

C - Análise dos dados e montagem da tabela

Quantidade de pessoas entrevistadas: X

M–4 em média 1 ano dança 2 vezes por semana

 Faremos uma visita a uma empresa que trabalha na construção

Os alunos farão uma visita a um estúdio de exercícios funcionais

Montagem de um diário de vivências no qual os alunos irão

Sugestão para pesquisa

humano/MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; traduzido por TARANTO,

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