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ATIVIDADE 1 - BEDU - ATIVIDADES DE ACADEMIA - 53/2023

Período:28/08/2023 08:00 a 15/09/2023 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,00
Gabarito:Gabarito não está liberado!
Nota obtida:

1ª QUESTÃO
A atividade física tem sido associada positivamente com a manutenção ou melhora da saúde e da qualidade
de vida das pessoas. Nesse sentido, uma aptidão física bem desenvolvida é capaz de promover longevidade
e autonomia, à medida que reduz os riscos de doenças ou condições crônico-degenerativas ocasionadas por
baixos níveis de atividade física habitual.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando que a academia de ginástica constitui um local para o desenvolvimento e aprimoramento da

aptidão física dos indivíduos, é fundamental que o profissional da educação física compreenda o que ela é e
quais são os seus componentes. Desta forma, com base no material da disciplina, responda as questões
abaixo.

1. O que é a dimensão física do fitness e como ela apresenta a aptidão física?

2. Qual a definição e a importância da aptidão cardiorrespiratória (ou aptidão aeróbica), da força e
resistência muscular, da composição corporal e da flexibilidade, para a saúde?

ALTERNATIVAS

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