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Corpo e

Mente 
Saudável!
z

Cuidado com stress e


ansiedade:
PRINCIPAIS CAUSAS DE STRESS
E ANSIEDADE DIÁRIA  SÃO :

POLUIÇÃO SONORA

STRESS NO TRABALHO
O USO
EXCESSIVO DE
APARELHOS 
ELETRÔNICOS
TAMBÉM TEM
SE TORNADO
UM VILÃO 
É importante fazer exercícios físico e ter uma boa
alimentação  e procurar meios de se desligar
daquilo que possa te trazer algum tipo de stress!

Praticar  exercíos fisicos
Uma
boa alimentação

FÉ …

Meditação relaxa o corpo e a


mente

Dançar e descontrair 
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