Continuação Corrente

Russa
Professora Zenaide Brito
 Referências
• https://www.tuasaude.com/corrente-russa
• https://www.youtube.com/watch?v=Ld7T6Gp4b20
• https://www.youtube.com/watch?v=nL-5QA_1BsI
 Para que serve

• A corrente russa é utilizada para fins estéticos

para fortalecer os abdominais, glúteos e pernas;
• Promove a contração muscular, tendo como resultado
aumento da força e da resistência;
 Como funciona
• O aparelho de corrente russa é composto de várias pequenas
almofadinhas que são os eletrodos que devem ser posicionados
estrategicamente no meio do músculo da região que está
sendo tratada;
• Promove um estímulo semelhante ao que o cérebro envia para os
músculos, o que gerando contração involuntária do músculo;
• Não substitui a prática de exercícios físicos;
 Efeitos fisiológicos
• Acredita-se que 10 minutos de corrente russa no abdome
corresponda a mais de 400 abdominais tradicionais;
• Para que a corrente russa seja realmente eficaz é importante
contrair o abdômen ao mesmo tempo, porque assim todas as
fibras do músculo reto abdominal podem ser trabalhadas. O
mesmo não acontece se a pessoa usar o equipamento num
centro de estética, de forma totalmente passiva. 
 Resultados
• Aumento do volume muscular;
• Diminuição da flacidez;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Melhora da drenagem linfática;
• Maior facilidade ao realizar movimentos;
• Maior destreza ao realizar movimentos delicados
 Contraindicada
• Em indivíduos que possuem marcapasso ou doença cardíaca para não alterar os
batimentos cardíacos;
• Em pessoas que sofrem com epilepsia porque pode desencadear uma crise
epiléptica;
• Em caso de hipertensão arterial de difícil controle porque a pressão pode ficar
muito alterada; 
• Durante a gravidez;
• Não deve ser aplicado nas pernas com grandes varizes.