DO EQUILÍBRIO À

INTEGRAÇÃO
 Conflito entre vida pessoal e profissional
Desalinhamento
Com equilíbrio, há a implicação de que vida e
trabalho estão em oposição e que a “vida” acontece
fora do trabalho.
 Mas, para muitos de nós, o trabalho é uma parte
importante, geradora de significado da vida.
 A luta é como integrar o trabalho com nossas outras
funções e responsabilidades - tanto aquelas
que devemos cumprir quanto aquelas
que queremos cumprir. É por isso que prefiro pensar
em termos de integração entre trabalho e vida
pessoal, não de equilíbrio.
 A integração trabalho-vida sugere que pode haver
uma mistura de trabalho e vida e até mesmo
possíveis sinergias entre aspectos da vida, como
família, trabalho, comunidade e bem-estar
pessoal. Na minha opinião, nosso objetivo deve ser
um alinhamento de nossos valores pessoais e nossas
prioridades - as tarefas que devemos concluir - em
termos de alocação de tempo e energia.
 Como exatamente criar esses limites pode ser fácil
em princípio, mas complicado na prática; acertar
requer reflexão cuidadosa e revisões periódicas. 
Não acertar leva a sentir-se sobrecarregado; o
estresse resultante leva ao esgotamento. Então, como
devemos trabalhar em direção a um estado de
integração?

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/
ten_tips_to_keep_work_from_taking_over_your_life