ORGANIZAÇÃO E FOCO

Aula 42
 Objetivos da aula
● Compreender o papel da organização pessoal para a
concretização do projeto de vida.
● Valorizar a organização pessoal como um recurso para o alcance
dos objetivos de curto, médio e longo prazo.

Imagem: Freepik
 3 min Vamos refletir juntos?

Estudante! Junte-se com seu colega ao lado

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Imagem de Jonas Svidras: https://pixabay.com/pt/?utm_source=link-

e conversem sobre as seguintes questões.

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● Você acha que organização e foco estão

diretamente relacionados? Como?
● É possível que alguém se mostre, ao
mesmo tempo, muito focado(a), contudo,
desorganizado(a)? Justifique.

Ao final do tempo estipulado, o(a) professor(a) irá selecionar algumas

duplas para compartilharem o que conversaram.
 Vamos ler o resumo de uma reportagem?
Anne Helen Petersen, escritora e jornalista norte-americana, publicou o
artigo aqui citado em 2019, no qual propõe que a geração dos nascidos
entre 1980 e 1996, chamados millenials, assimilaram como parte de
sua identidade a cultura do incessante e intenso trabalho: essas
pessoas se sentiram obrigadas a produzirem o tempo todo e até se
culparam pelos períodos de não-produtividade ou mesmo de lazer.

https://www.buzzfeed.com/br/annehelenpetersen/millennials-burnout-geracao-esgotamento
 Para que organizar?
Em seu livro, Petersen demonstra as razões que levaram
https://harpercollins.com.br/products/nao-aguento-mais-nao-aguentar-mais-anne-helen-

essa geração ao esgotamento. Ele seria o principal

responsável por produzir uma condição reconhecida
pela Organização Mundial de Saúde em 2022 como uma
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Imagem: Harper Collins Brasil, divulgação.

doença relacionada ao trabalho: o Burnout. Tal

síndrome relaciona-se ao esgotamento extremo e
paralisante causado pelo trabalho.
Nesse contexto de muitas e intensas atividades, além de muita
moderação para se construir uma rotina saudável, organizar-se é
fundamental para que seja possível fazer o que é preciso da melhor
maneira.
 Por onde começar para organizar-se?
Não é preciso muita força para fazer as coisas, mas é necessário
uma grande dose de força para decidir o que fazer.
Elbert Hubbard, filósofo e escritor estadunidense (1856 – 1915)

O melhor ponto de partida para a organização

Disponível: https://bityli.com/OILYDn

pessoal é o reconhecimento e reforço do foco.

Como proposto no início desta aula, foco e
organização estão intimamente relacionados. O
foco é, principalmente, onde você quer chegar.
Seu maior e mais importante objetivo.
Estudante, qual é o seu foco hoje?
 Foco e equilíbrio
Em nossa cultura que valoriza a hiperprodutividade é preciso um ponto
de atenção para falar sobre foco: não devemos considerar alguém
focado por dedicar-se a algo à exaustão. É possível e necessário,
dedicar-se, focar devidamente, de maneira eficiente e saudável.
O filósofo clássico Aristóteles propunha que o virtuoso,

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https://commons.wikimedia.org/w/index.php?
Por Após Lísipo - Jastrow (2006), Domínio público,
o ideal, se encontrava no equilíbrio entre a falta e o
excesso. No exemplo do foco, da determinação,
podemos entender que alguém focado está na justa
medida entre o descomprometimento (falta) e a
obsessão (excesso). O foco é uma postura equilibrada
frente aos objetivos que se almeja.
 Foco e equilíbrio
É justamente para focar de maneira saudável que a organização se
torna uma excelente aliada. A organização da rotina, da agenda, dos
ambientes de trabalho/estudo, são fundamentais para se ter uma
mente tranquila o bastante para focar no que importa.
É isso o que propõe Thais Godinho, publicitária e escritora
brasileira que mantém um site sobre organização pessoal
desde 2006: o www.vidaorganizada.com
Thaís é autora de alguns livros sobre o tema e propõe que
uma organização pessoal eficiente é capaz de promover
tranquilidade mental, bastante para gerar uma rotina
produtiva, mas tranquila.
 Organização e foco
A organização pessoal tem objetivo claro: liberar energia e a mente para
priorizar o que mais importa, para focar.
Organizar-se é uma atividade que se dá em muitas dimensões, desde o
ambiente, até a agenda diária e os objetivos de curto, médio e longo
prazos.
Para os primeiros passos, vale partir da dimensão mais
básica, porém, uma das mais significativas: a organização
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Imagem de James Osborne por https://pixabay.com/pt/?

do ambiente e das ferramentas/materiais do dia a dia.

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 Organização e foco
Como está a organização da sua vida pessoal?
A seguir seguem algumas dicas para você se organizar e manter focado.
● Mantenha uma alimentação saudável, o sono em dia e exercite-se.
Se você tiver com fome, cansado ou indisposto, fica difícil focar no
que é preciso.
● Organize seu tempo e faça uma coisa de cada vez.
● Evite distrações: na hora de realizar suas tarefas
deixe o celular no modo avião.
Imagem: https://pixabay.com/images/id-3160470/

● Faça intervalos de 5 minutos a cada 40 minutos

de trabalho/estudo para relaxar/descansar o
cérebro.
Adaptado de: https://www.consumidormoderno.com.br/2021/06/14/manter-foco-organizacao/
 Organização e foco
● Organize o espaço de trabalho/estudo, deixando à vista só o que é
útil para a tarefa.
● Organize sua mente: liste as tarefas e organize-as por prioridade,
definindo as que são mais relevantes ou importantes.
● Gerencie suas emoções: raiva, tristeza, ansiedade e outras emoções
têm implicações diretas no foco.
● Ter momentos de concentração e também de
relaxamento é importante para não sobrecarregar
a mente e conseguir manter a criatividade.
● Encontre motivação: o interesse é a maior chave
para manter o foco.
Adaptado de: https://www.consumidormoderno.com.br/2021/06/14/manter-foco-organizacao/
 5 min Atividade

Estudante, que tal dar o primeiro passo prático para se organizar

melhor? Com base no que vimos na aula, responda às questões a
seguir em seu caderno em formato de agenda para programar suas
atividades, estipulando dia e horários nos quais se dedicará a elas.
1. Reconhecimento: o que precisa de organização? O
quarto, a casa, os materiais, os horários de
estudo/trabalho?
Liste aquilo que precisa de investimento para ser organizado
e otimizado. Esses itens devem ser suas próximas metas a
serem cumpridas.
 Atividade

2. Planejamento: quanto tempo será necessário

para colocar tudo em ordem?
Se tudo o que for preciso puder ser organizado em
pouco tempo, separe um horário para fazê-lo, de
preferência sem interrupções. Caso a demanda seja
muito grande, programe os dias e horários que
dedicará à tarefa, estipulando também uma data
limite para a conclusão.

Ao final, compare sua agenda de atividades com a de um colega e

reflita sobre a importância da organização para manter o foco.
 Retomada

Vimos que a organização é um recurso necessário para otimizar e

viabilizar a rotina. Organização e foco andam juntos: a organização
pessoal se dá a partir do foco e para permitir que ele seja
efetivamente praticado. Uma postura focada e saudável pressupõe
equilíbrio, moderação, e a organização é uma aliada desse processo.

Professor(a), caso tenha alguma sugestão ou elogio para esta aula, acesse:
https://forms.gle/ZuC8G4UPYMEdztJy5
 Referências
KAHNEMAN, Daniel. Rápido e devagar: duas formas de pensar. São Paulo: Objetiva,
2012.
MCKEOWN, Greg. Essencialismo: A disciplinada busca por menos. Rio de Janeiro:
Sextante, 2015.
https://www.buzzfeed.com/br/annehelenpetersen/millennials-burnout-geracao-esg
otamento

https://www.consumidormoderno.com.br/2021/06/14/manter-foco-organizacao/