IMAGEM GRANDE

Tendinite
 Centro de Ensino Grau Técnico
Turma ENF 03
CANETA
VERMELHA

Carina Prates

Saúde do Trabalhador

Tendinite

Cleane Cerqueira
Grasiele Oliveira
Isis Souza
Samila Alves
 O que é tendinite?

A tendinite é a inflamação de um ou mais

tendões, ou seja, das estruturas fibrosas que
conectam os músculos aos ossos e servem para
transmitir a força de contração muscular
necessária para mover uma determinada parte
do corpo. A condição, que pode ocorrer em
pessoas de todas as idades, envolve com mais
freqüência os tendões dos ombros, cotovelos,
mãos e punhos, tornozelos e pés. 
 O que causa tendinite?
A principal causa da tendinite é a lesão por esforço repetitivo, também
chamada de LER. Ela acontece quando a pessoa usa muito uma
determinada parte do corpo, como os braços, que servem para escrever à
mão e digitar.
Quando a pessoa realiza essas atividades em posições incorretas, não faz
alongamentos para esticar os tendões e também não faz pausas,
pode acabar desenvolvendo uma tendinite.
 CAUSAS E
SINTOMAS
As principais manifestações da tendinite são dor, inchaço local e
dificuldade ou incapacidade para efetuar certos movimentos. Por
exemplo, se a inflamação atinge os tendões dos dedos das mãos, a
pessoa pode não conseguir escrever e digitar com facilidade ou até
mesmo girar a maçaneta de uma porta. A inflamação muito
freqüentemente costuma ser decorrente do excesso de uso do tendão e
de traumas locais, sobretudo se o indivíduo permanece com má postura
e em posição desajeitada ou forçada ao realizar a atividade repetitiva e
mesmo se tem mau condicionamento físico, particularmente no caso de
praticantes de esportes.
 EXAMES E DIAGNÓSTICOS

O diagnóstico da tendinite requer uma

combinação entre um bom exame
clínico, o levantamento da história do
indivíduo, que vai evidenciar a prática
de movimentos repetitivos, e exames
complementares de imagem, como
radiografia, ultra-sonografia e
ressonância magnética da região
afetada, que são capazes de apontar
exatamente o tendão acometido pela
inflamação e o grau da lesão.
 TRATAMENTOS

Dependendo da gravidade da lesão, o

tratamento pode incluir desde o uso de
antiinflamatórios e fisioterapia até a
imobilização temporária da região
inflamada. Nas tendinites ocasionadas por
movimentos repetitivos, a reabilitação, com
correção dos fatores desencadeantes, a
exemplo do posicionamento correto na hora
de realizar atividades traumatizantes, é
fundamental
 PREVENÇÕES
A tendinite pode ser prevenida com a melhora dos aspectos ergonômicos no
ambiente ocupacional, que implicam a adaptação do mobiliário e do posto de
trabalho às necessidades do indivíduo, ou mesmo modificação dos hábitos e
funções. Quem exerce atividades profissionais ou de lazer que exigem
movimentos repetitivos deve também fazer intervalos para se alongar e, não
menos importante, refrescar a mente. Até porque a pressão e o estresse do dia-a-
dia contribuem para aumentar o risco de adquirir lesões como a tendinite.
 PREVENÇÕES

Além do alongamento, uma boa medida preventiva está na realização de exercícios regulares de
fortalecimento muscular, sempre com orientação de profissional especializado, para manter saudáveis os
músculos de todo o corpo. Já os praticantes de esportes, tanto os regulares quanto os esporádicos,
precisam manter um bom condicionamento físico e, acima de tudo, não devem exceder seus limites para
evitar tendinites e outras lesões osteomusculares."
 REFERÊNCIA

https://www.fleury.com.br/manual-de-doencas/tendinite