Ativação Muscular

Um músculo é capaz de produzir diferentes tipos de

tensão muscular, com ou sem movimento. Há
diversos tipos de movimentos que a ativação muscular
produz.
 Concêntrica
O encurtamento do músculo é uma atividade
concêntrica. Exemplos incluem o músculo
quadríceps quando um indivíduo se levanta de uma
cadeira ou os flexores do cotovelo quando o
indivíduo leva um copo de água até a boca. O
movimento concêntrico ocorre quando o músculo se
encurta e os pontos de inserção proximal e distal do
músculo se aproximam. A atividade concêntrica produz
aceleração dos segmentos do corpo.
 Excêntrica
Quando o músculo se alonga durante a ativação, ocorre uma
atividade excêntrica. Por exemplo, o quadríceps ativa-se
excentricamente quando o corpo se move da posição vertical
para a sentada, assim como os flexores do cotovelo ao levar um
copo de água da boca até a mesa. O movimento excêntrico
ocorre quando o músculo se alonga e seus pontos de inserção
se distanciam. O movimento excêntrico geralmente ocorre
contra a gravidade, já que o músculo controla a velocidade com
que ela move a articulação. A atividade excêntrica desacelera
os segmentos corporais e oferece amortecimento, como ao
aterrissar de um salto ou durante a caminhada.
+600 Músculos

206 Ossos