Atividade de Biomecânica 4 (Sara Lima dos Santos/ RGM-30517222)

Contração concêntrica: A contração concêntrica ocorre com o músculo em encurtamento.

Flexão de ombro: A flexão de ombro ocorre em contração concêntrica, tendo como

agonista o músculo deltóide (principalmente a porção clavicular) e a porção clavicular do
peitoral maior.

Extensão de joelho: O movimento ocorre em contração concêntrica. O grupo muscular

agonista é o quadríceps.

Flexão de joelho: Os músculos isquiotibiais (agonistas) realizam contração concêntrica no

movimento de flexão do joelho.

Contração excêntrica: A contração excêntrica ocorre com o músculo em alongamento.

Stiff: O movimento ocorre em contração excêntrica. Os músculos agonistas envolvidos são:

isquiotibiais e eretores da espinha.
Crucifixo com halteres: Na posição inicial o praticante realiza abdução horizontal do
ombro em contração excêntrica. O músculo do peitoral maior tem função de agonista.

Rosca direta: O exercício apresenta contração excêntrica na fase de extensão de cotovelo.

Os músculo agonista é o bíceps braquial.