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RECIFE / 2023
PABLO RHUANN FREITAS RIBEIRO
AGACHAMENTO:ORIGEM,AÇÃO E INSERÇÃO
RECIFE / 2023
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AGACHAMENTO:ORIGEM AÇÃO E INSERÇÃO
1 INTRODUÇÃO:
Quadríceps Femoral:
● Origem: Os quatro músculos do quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto
intermédio e vasto medial) têm origem no fêmur.
● Inserção: Eles se inserem na patela (rótula) e na tíbia.
● Ação: Os quadríceps são os principais músculos responsáveis pela extensão
do joelho durante o agachamento. Eles trabalham para endireitar as pernas
quando você está subindo.
Isquiotibiais:
● Origem: Os músculos isquiotibiais incluem o bíceps femoral, o semitendíneo e
o semimembranoso, com origem na pélvis e na tíbia.
● Inserção: Eles se inserem na tíbia e na fíbula.
● Ação: Os isquiotibiais são responsáveis pela flexão do joelho, o que é
importante durante a fase de descida do agachamento.
Glúteos (Glúteo Máximo, Médio e Mínimo):
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● Origem: Os glúteos têm origem no osso ilíaco e no sacro.
● Inserção: Eles se inserem no fêmur.
● Ação: Os glúteos desempenham um papel importante na extensão do quadril
durante o agachamento, ajudando a levantar o corpo da posição mais baixa.
Eretores da Coluna (Eretores Espinhais):
● Origem: Os músculos eretores da coluna têm origem nas vértebras lombares,
torácicas e cervicais.
● Inserção: Eles se inserem nas vértebras vizinhas e nas costelas.
● Ação: Os eretores da coluna desempenham um papel na manutenção da
postura ereta da coluna e na extensão do tronco durante o agachamento.
Gastrocnêmios (Gastrocnêmio):
● Origem: Os gastrocnêmios têm origem na parte posterior do fêmur.
● Inserção: Eles se inserem no tendão de Aquiles, que se liga ao calcâneo
(osso do calcanhar).
● Ação: Os gastrocnêmios ajudam na flexão plantar do tornozelo, o que é
importante durante a fase de subida do agachamento.
Sóleo:
● Origem: O sóleo tem origem na tíbia e na fíbula.
● Inserção: Ele se insere no tendão de Aquiles, que se liga ao calcâneo.
● Ação: O sóleo também está envolvido na flexão plantar do tornozelo,
trabalhando em conjunto com os gastrocnêmios.
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músculos principais. Alguns desses músculos adicionais incluem:
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REFERÊNCIAS