INSTITUTO FEDEERAL DO PIAUÍ-IFPI

ESPECIALIZAÇÃO EM ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

Atividade física para a saúde e uso de

máscaras faciais na pandemia de COVID-19

Jadson Henri Prado Gonçalves

Jardeane da Silva Sousa
 AUTORES
 Francisco José Gondim Pitanga1,2
 Marcus Paulo Brito2,3 ,
 Maguino Santos Silva2,4
 Jorge Medeiros Gomes2,4 ,
 Roque Aras Júnior 5
 Carlos Fernando de Amorim Alves2,3
 Alex Cleber Improta Caria2,5
1= Universidade Federal da Bahia, Instituto de Saúde Coletiva – Salvador (BA), Brazil.
2= Sociedade Brasileira de Cardiologia Seção Bahia, Departamento de Educação Física –
Salvador (BA), Brazil.
3= Universidade Católica de Salvador – Salvador (BA), Brazil.
4= Universidade Federal da Bahia, Departamento de Ortopedia e Traumatologia – Salvador (BA),
Brazil.
5=Universidade Federal da Bahia, Faculdade de Medicina da Bahia, Departamento de Medicina e
Saúde – Salvador (BA), Brazil.
INTRODUÇÃO
 SURGIMENTO DA COVID19 (10 de Dezembro de 2019)
 Organização Mundial da Saúde (OMS) declarar em janeiro de 2020 que o surto
da doença constituía uma emergência de saúde pública de importância
internacional.

 Em 11 de março de 2020, COVID-19 foi caracterizado pela OMS como uma

pandemia.

 Até 10 de dezembro de 2020, foram confirmados 165.877 casos de COVID-19,

com 1.557.385 mortes.

 Essa situação tem levado diversos órgãos e governos ao redor do mundo a

publicar documentos e decretos propondo o isolamento social, o fechamento
de diversos espaços comerciais e de lazer, inclusive espaços para atividades
físicas, como academias, clubes .
INTRODUÇÃO
 Alguns cuidados com a higiene pessoal, como lavagens constantes das mãos,
uso de álcool gel e mais recentemente o uso de máscaras, mesmo para
pessoas não infectadas, passaram a ser a nova rotina para grande parte da
população mundial.

 A respeito de manter hábitos saudáveis que fortaleça o sistema imunológico e

a saúde mental, a atividade física se destaca e suas amplas evidências
científicas mostram sua eficácia na prevenção e tratamento de eventos
cardiovasculares, metabólicos e psicológicos.
OBJETIVO

 Destacar a importância da atividade física no fortalecimento do sistema

imunológico e da saúde mental, além de analisar as adaptações necessárias à
sua prática, levando em consideração o uso de máscaras de proteção facial
durante a pandemia de COVID. -19
METODOLOGIA
 Revisão bibliográfica sobre a COVID-19 e o uso de máscara durante a atividade
física.
Resultados e Discussão
 Embora diversas evidências científicas demonstrem a importância da atividade
física e / ou exercício físico como fator de proteção à saúde humana em geral,
ainda não há evidências sobre seu papel em indivíduos infectados pelo
COVID-19.

 Pesquisadores apontam para a necessidade de se manter fisicamente ativo e

reduzir o comportamento sedentário, além de sugerir que a atividade física é
reconhecida como essencial durante o período pandêmico.

 O exercício físico torna-se uma terapia potencial para combater as

consequências físicas e mentais do isolamento social, bem como inibir outras
comorbidades e doenças associadas à inatividade física, por exemplo,
sobrepeso e obesidade.

Pitanga, F.J.G; Beck, C.C., Pitanga C.P.S, 2020; Jiménez-Pavón, D.; Carbonell-
Baeza, A., Lavie, C.J., 2020
Resultados e Discussão
 O uso de máscaras faciais pode ser extremamente desagradável durante as
atividades físicas ou exercícios físicos, visto que durante a prática destes
aumentam o consumo de oxigênio e as trocas gasosas, com o uso da
máscara, o que pode dificultar esses processos.
 Exercício Aeróbio (Intensidade Leve-Moderada)
. O uso de máscara não tem impacto fisiológico significativo no desempenho da atividade
física;
. Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) e percepção de calor não foram alteradas
significativas
. Frequência Cardíaca (FC), Frequência Respiratória (FR) e CO2 foram maiores no grupo
que utilizaram máscara

 Exercício Resistido
. O uso de máscara reduziu o desempenho muscular e aumentou a PSE.

WHIPP, B.J.; WARD, S.A., 1992; ROBERGE, R.J.; KIM, J.H,

BENSON, S.M., 2012; Motoyama, Y.L. ET AL. 2016
Resultados e Discussão
 Possíveis Hipóteses
 Hipóxia- Desequilíbrio entre as trocas de O2 e CO2
 Acidose- A nível de Alveolar e Vasos sanguíneos
. Desconforto,
. Fadiga
. Tontura
. Falta de ar
. Fraqueza muscular
Metabolismo Muscular, cardiorrespiratório, sistema imune e nervoso

Frequência Cardíaca e Pressão Arterial

Pressão aórtica e do Ventrículo esquerdo, causando aumento da sobrecarga
cardíaca e da demanda coronariana.
Chandrasekaran, B; Fernandes S., 2020
Resultados e Discussão
 Sugestões
 Praticar atividade física de intensidade leve-moderada com o uso de máscara pode
reduzir os possíveis efeitos adversos da respiração com máscara
 A utilização de um modelo que seja mais confortável considerando, ainda, que as
máscaras frente e verso causam maior dificuldade respiratória
 Ao apresentar sintomas de tontura, desequilíbrio, fadiga excessiva e falta de ar, é
aconselhável interromper ou reduzir a intensidade da atividade física até que os
sintomas desapareçam.
CONCLUSÃO

 O uso de máscaras faciais durante uma atividade física de intensidade leve à

moderada, e quando realizada ao ar livre ou em qualquer ambiente fora de casa é
uma importante estratégia para evitar o contágio pelo COVID-19.
REFERÊNCIAS
Chandrasekaran B, Fernandes S. “Exercise with facemask; are we handling a devil’s sword?” – a
physiological hypothesis. Med Hypotheses. 2020;144:110002. https://
doi.org/10.1016/j.mehy.2020.110002

Whipp BJ, Ward SA. Pulmonary gas exchange dynamics and the tolerance to muscular exercise: effects of
fitness and training. Ann Physiol Anthropol. 1992;11(3):207-14. https://doi.org/10.2114/ahs1983.11.207

Roberge RJ, Kim JH, Benson SM. Absence of consequential changes in physiological, thermal and subjective
responses from wearing a surgical mask. Respir Physiol Neurobiol. 2012;181(1):29-35. https://
doi.org/10.1016/j. resp.2012.01.010

Motoyama YL, Joel GB, Pereira PEA, Esteves GJ, Azevedo PHSM. Airflow-restricting mask reduces
acute performance in resistance exercise. Sports (Basel). 2016;4(4):46. https://
doi.org/10.3390/sports4040046

Pitanga FJG, Beck, CC, Pitanga CPS. Physical activity and reducing sedentary behavior during the
coronavirus pandemic. Arq Bras Cardiol. 2020;114(6):1058-60. https://doi.org/10.36660/ abc.20200238